👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🔆 صبح و زندگی
✳️ سحرخیز بودن یکی از ویژگی های مهم و مشترک بین تمام افراد #موفق می باشد.
زمان بیدار شدن و شروع به فعالیت کردن هر انسانی تاثیر بسیار زیادی در کسب موفقیت او دارد.
تنظیم شدن #ساعت بدنی از اهمیت بسیاری برخوردار است. سیستم بدن به گونه ای تنظیم شده است که راندمان ذهن و جسم در ساعات اولیه صبح بیش از هر زمان دیگری است.
برای همین #سحرخیزی و #موفقیت همیشه در کنار هم ظاهر می گردند.☯
#انگیزه 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 چند روز در هفته
#ورزش کنیم تا واقعاً نتیجه بگیریم؟
✅ حداقل سه روز در هفته برای یک برنامه ورزشی ساختاری لازم است.
از نظر تکنیکی شما باید هر روز حرکتی انجام دهید یعنی نباید بدون فعالیت باشید.
هر حرکت بدنی که باشد، باید انجام دهید.
چون بررسی‌ها و یافته‌ها نشان می‌دهد، یک‌جا نشستن تمام #تحرک و تمرین‌هایی را که انجام داده اید خنثی می‌کند.
❇️ تفاوت میان ۲ جلسه و ۳ جلسه در هفته🤔
اما تفاوت جالبی میان دو روز و سه روز ورزش در هفته وجود دارد، که مربوط به تعداد دفعاتی می‌شود که سیستم بدنتان را فعال می‌کنید.
بنابراین با سه روز ورزش در هفته در مراحل اولیه، دست آوردهای قابل توجهی خواهید داشت و به‌طور ایده‌آل مایلید فراتر از سه روز هم بروید.
🔸دو روز ورزش در هفته تغییر چندانی ایجاد نمی‌کند، فقط تعداد دفعات تمرین آن اندازه ای نیست که از سایر نتایج مثبتش برای سلامتی بهره مند شوید.
در ارتباط با تمرینات #استقامتی (که باید انجام دهید) بسته به مرحله‌ای که در آن هستید و چه اندازه پیش رفت کرده اید و بدنتان را چگونه تمرین می‌دهید، دو تا پنج روز در هفته باید #تمرین داشته باشید.
✅ برای #کودکان و افراد سنین بالا در مراحل اولیه می‌توانیم با دو روز ورزش در هفته نتایج خوبی کسب کنیم، اما هم چنان می‌خواهیم تا اندازه‌ای سریع به سه یا چهار روز در هفته ارتقا پیدا کنند.
@SportScience
#sport
#لذت_ورزش 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
🥋 #اصطلاحات کاراته
❇️ بخش اول:
#شوتو = تیغه دست
#تت_سوئی = تیغه دست بسته
#نوکیته = انگشت
#تی_سو_کو = داخل کف پا
#اوده = ساعد
#کاکاتو = پاشنه پا
#اوروشی اوتوشی = فرود آوردن
#ساکوتسو = استخوان ترقوه
#کاکه = قلاب، چنگک
#کیای = فریاد کشیدن
#اوی = حرکت کردن
#کومی = فشار آوردن
#تاتمی = محل مسابقه
#هانمی = نیمه بدن
#توبی = پریدن
#کاتا = مبارزه با حریف فرضی
#یون_جو_گو_دو = زاویه ۴۵ درجه
#کیمه = فن با سرعت، قدرت، تمرکز و اجرای تعادل
#آ_ا_و = آبی
#کی_رو = زرد
#میدوری = سبز
#چا_او = قهوه ای
#کِ_رو = سیاه
#اوبی= کمربند
#آکا = قرمز
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 #نینجوتسو
❇️ #نینجا رشته ای است که در آن فرد بخاطر لزوم فراگیری #آکروبات، قابلیت جسمانی بالایی پیدا می کند و فرز می شود و انعطاف بدنی بالایی پیدا می کند و همچنین محور اصلی تمرینات این رشته معروف ترین #سلاح های سرد می باشد و به مسئله درگیری با دست خالی هم می پردازد.
#فنون به #زمین انداختن و ضربات در نینجوتسو وجود دارد و دست توی صورت و گردن ممنوع است و سرعت بسیار بالایی دارند.
❇️ ۴ محور اصلی این رشته:
✅ سلاح سرد
✅ آکروبات
✅ دفاع شخصی
✅ عملیات های چریکی
نینجا کارها اکثرا سبک وزن هستند و اکثر هنرجویان این رشته بلند قد هستند.
نینجا رشته اصلی کار با سلاح سرد می باشد.☯
#ادامه دارد
https://tosinso.com/fa
#ninja
#سبک_شناسی 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 دفاع از خود (۳)
✔️ اگر امکانش هست فرار کنید!
✅ممکن است هنگام خواندن این اصل فکر کنید که من چقدر #ترسو هستم😉.
اما واقعیت این می باشد که من این مطلب را برای مدافعین حرفه ای ننوشته ام و کسی که حرفه ای نیست باید بداند که چگونه خطر را از خود دفع کرده و در ادامه از محیط #پرخطر فرار کند.
ذهن تان را از مبارزات داخل رینگ و قفس و یا فیلم های سینمایی دور کنید، قرار نیست به حدی #مهاجم را بزنید که ناک اوت شود و شما با پیروزی بالای او ایستاده و منتظر داور باشید تا شما را برنده مسابقه اعلام کند و هوادارانتان شروع به تشویق تان کنند.
به هیچ وجه این گونه نیست، شما باید تنها از خودتان #محافظت کنید و تمام.
@JIOAIKIDO7
#selfdefence
#دفاع_شخصی 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🌷امیرالمومنین حضرت علی (علیه السلام) :
👌 صدقه برای خدا عزیز است حتی اگر کافر باشی.
در برابر صدقه، خدای متعال مال‌ات را حفظ می‌کند و عوضش را می‌بخشد و بلا را از تو دور می‌کند هر چند برای آخرت تو سودی ندارد.
اگر مؤمن باشی و صدقه دهی علاوه بر این‌ها، آتش جهنم خود هم بر تو حرام می‌کند.
📚 خصال شیخ صدوق
http://eitaa.com/joinchat/243138561C1ffca3526e
#حدیث📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 مهم نیست
سبکتان #چینی باشد یا #ژاپنی و یا ...
آنچه مهم است..
#کارایی و بازدهی جسمی و روحی آن #سبک است.☯
#martialarts
#فلسفه_رزم 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 زمانی که #ضربه می زنید باید با
تمام وجودتان
ضربه بزنید
بدون #ترس از ضربه خوردن☯
#strike
#روحیه
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #درد
و #گریه
و #لذت
@Ebrahimhadi_academy
#انگیزه 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 آموزش #تکنیک های #حمله
در #موی_تای
@honarrazmi
#آموزش 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 سرد کردن
در انتهای ورزش، بدنتان را #خنک کنید. این زمان باید ۲ برابر زمان #گرم کردن شما باشد. 🤔
⏰ حرکات و شدت تمرین خود را در ۱۰ دقیقه پایانی تمرینات خود، کاهش دهید. هنگامی بدنتان خنک شده است که پوست تان خشک باشد.
📆 در برنامه های ورزش با شدت بالا روزهای مشخص را در برنامه خود برای #استراحت قرار دهید و زمانی که خسته هستید ورزش نکنید. خستگی حقیقی، جراحت و درد، دلایل منع انجام #تمرین هستند.
#سرد_کردن
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 تا زمانی که می میرم
دوست ندارم که از #دوگی (لباس های کاراته) خود جدا شوم و هیچ وقت نمی‌خواهم که تمرینات #دوجوی خود را قطع کنم.
دوجو=باشگاه
#اویاما
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🔰 روش‌های افزایش انگیزه
1️⃣ احساس ضعیف بودن نکنید!
2️⃣ مقایسه ممنوع!
3️⃣ #تمرکزتان را بالا ببرید!
4️⃣ حریف تمرینی پرانرژی!
5️⃣ #استراحت کنید تا ریکاوری شوید!
6️⃣موزیک های آرامش بخش
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #فنون زیبای
ترکیبی #مبارزه و #دفاع_شخصی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 #آی کی دو/ #هاپ کی دو
❇️ دو رشته مخصوص دفاع شخصی که #آیکیدو برای #ژاپن و #هاپکیدو برای کشور #کره جنوبی است که بیشتر فنون #دفاع_شخصی در آن رایج است ولی ضربات دست و پا خیر.
تنها تفاوتشان که خیلی چشم گیر هم نیست این است که آیکیدو بیشتر جنبه دفاعی دارد ولی هاپکیدو هم #دفاعی است و هم #حمله ای
#هنرجویان هر دو رشته اکثرا سبک وزن هستند و تمرینات این رشته تاثیری روی قد ندارد.☯
https://tosinso.com/fa
##سبک_شناسی 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 #سرعت
در #مبارزه یعنی زدن
به حریف و
نخوردن از او
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 کندو (۳)
💣 کندو پس از جنگ جهانی دوم
پس از جنگ جهانی دوم، #کندو و سایر هنرهای رزمی توسط متفقین در #ژاپن ممنوع شد.
بهانه این ممنوعیت «حذف نظامی ها و ملی‌گراهای افراطی از صحنه عمومی» در ژاپن، و عکس‌العملی در مقابل نظامی شدن هنرهای رزمی در طول جنگ جهانی در این کشور بود.
در پی این اقدام، انجمن سراسری فضیلت رزمی ژاپن نیز منحل شد. این ممنوعیت تا سال ۱۹۵۰ ادامه داشت تا اینکه در این سال «رقابت با #شینای» آزاد شد و در نهایت در سال ۱۹۵۲ کندو به‌طور رسمی به صحنه بازگشت.
🏢 فدراسیون کندوی ژاپن در سال ۱۹۵۲ و بلافاصله پس از استقلال ژاپن و لغو ممنوعیت هنرهای رزمی در این کشور بنیان نهاده شد.
این فدراسیون هدف خود را ترویج کندو به عنوان یک ورزش آموزشی، و نه یک هنر رزمی، اعلام کرد و تا به امروز به آن پایبند مانده است.
⏰ فدراسیون بین‌المللی کندو، متشکل از فدراسیون‌های ملی و محلی کندو و سازمان اصلی حاکم بر هنر رزمی‌کندو در سال ۱۹۷۰ بنیان گذاری شد.
این فدراسیون سازمانی غیردولتی است و وظیفه‌اش گسترش هنرهای رزمی کندو، #ای‌آی‌دو و #جودو است.
🇯🇵 فدراسیون بین‌المللی هنرهای رزمی که در سال ۱۹۵۲ در شهر #کیوتو بنیان‌گذاری شد، نخستین سازمان بین‌المللی بود که پس از جنگ جهانی دوم به گسترش هنرهای رزمی در جهان پرداخت.
در رده‌بندی این فدراسیون، کندو به عنوان یکی از هنرهای رزمی ژاپن شناخته شد. ☯
#ادامه_دارد..
#kendo
#تاریخچه_سبک 📜
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 هر #حمله خوب
نتیجه برخورداری از بهترین و
سریع‌ترین #دفاع ممکن است.
#defence
#attack
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 قدرت بدن
#کیوکوشین
@kuqusionschoolashkezar
#شکستن_اجسام 👊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 با مدعی مگوئید اسرار عشق #رزمی
تا آن که او بمیرد در درد تن پرستی 😁
📆 ۲۰ مهرماه سال‌روز بزرگ‌داشت جناب #حافظ رحمت الله علیه
#شعررزمی📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
هدایت شده از کانال گلزار
✨✨✨
شهـردار شهر شهادت
حتے یڪ قطعہ زمیـن ،
بہ اندازه ے قبـر هم ،
بہ نام خـــود نزد !!
نہ برای خود، و نہ برای برادرانش ،
حمیــــــد و علــــــے ...
#شهید_سردار_مهدی_باکری❤️
🇮🇷دبیرخانه کنگره ملی شهدای قوم لک
🥋 #دفاع از خود (۴)
✔️ شناخت نقاط حساس بدن
✅شناخت #نقاط_حساس یکی از کلیدی ترین نکاتی می باشد که می تواند به شما در دفاع شخصی کمک کند.
ولی باید بدانید که تنها شناخت نقاط حساس #بدن برایتان کافی نیست، شما باید بدانید چه ضربه ای، با چه شدتی و در چه زاویه ای وارد کنید.
میزان درد که در نقاط حساس بدن وجود دارد با هم متفاوت است. برای مثال ضربه زدن به بیضه های یک مرد تقریباً او را از کار می اندازد.☯
#ادامه دارد..
@JIOAIKIDO7
#selfdefence
#دفاع_شخصی 👊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥇 محمدرضا #گرایی
مدال طلای رقابت‌های قهرمانی جهان خود را به #شهید_گم‌نام هدیه کرد.
✅ دمت گرم قهرمان...
شیر مادر نان پدر حلالت
@Afsaran_ir
#پهلوان_ایرانی🇮🇷
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯