✴️ #غذاهای_ممنوعه در #صبحانه کدامند؟
🍀 اولین #وعده غذایی روز می‌تواند در بهبود #سلامت عمومی تأثیرگذار باشد یا به ناراحتی‌های دستگاه #گوارش منجر شود
🍀 شروع روز با یک صبحانه #مغذی نه تنها #متابولیسم را فعال می‌کند، بلکه بر تمرکز و #انرژی نیز تأثیر می‌گذارد
✴️ #غذاهای_ممنوعه در صبحانه
☕️#قهوه
⚡️نوشیدن قهوه به صورت #ناشتا، چه با شیر و چه بدون #شیر، می‌تواند موجب تحریک تولید #اسید در معده شود. این امر خطر #سوء_هاضمه و ناراحتی معده را افزایش می‌دهد
🌮 #غذاهای_سرخ_شده
⚡️مصرف غذاهای #سرخ شده به عنوان صبحانه یا میان وعده می‌تواند احساس نفخ و ﷼سنگینی معده ایجاد کند
⚡️این غذاها به دلیل داشتن #چربی و روغن فراوان، می‌توانند برای معده #خالی مضر باشند و #سوء_هاضمه را به همراه داشته باشند
🍊 #میوه‌های_اسیدی
⚡️خوردن میوه‌های #اسیدی یا آب مرکبات در صبح می‌تواند باعث #ریفلاکس اسید و سوزش سر دل شود
⚡️این میوه‌ها ممکن است با #اسیدهای گوارشی موجود در معده تداخل داشته و مشکلات #گوارشی ایجاد کنند
🍌#موز
⚡️موز، با وجود فواید سلامتی خود، می‌تواند در صورت مصرف با #معده خالی برای برخی افراد #مشکل‌ساز باشد، به ویژه به دلیل داشتن منیزیم و #پتاسیم بالا
🍅 #گوجه_فرنگی
⚡️گوجه فرنگی به دلیل #اسیدیته بالا ممکن است در هنگام مصرف با #معده خالی منجر به #ریفلاکس اسید شود
🧂#ادویه‌ها
⚡️استفاده از ادویه‌ها با معده #خالی می‌تواند #پوشش معده را تحریک کند و به سوء هاضمه یا #سوزش سر دل منجر شود
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB
🔰 علل و درمان #دوبینی چیست ؟
🌀 دوربینی چشم یا #هایپروپیا یکی از بیماری های چشم است که #دید افراد را دچار مشکل می‌کند. این افراد #اجسام دور را به وضوح دیده؛ اما اجسام #نزدیک را تار می‌بینند
🔰#علت
🌀در ساختار چشم دو بخش #قرنیه و عدسی به #تمرکز و وضوح تصاویر کمک می‌کنند. #عدسی و قرنیه انحنای مشخصی داشته و #نور ورودی را شکست می‌دهند. با شکست نور #تصویر به‌وضوح روی شبکیه چشم تشکیل شده و ببینیم
🍥اما گاهی #قرنیه و عدسی دچار مشکل می‌شوند و شخص در مشاهده اجسام #دور مشکل پیدا می‌کند
🌀اگر #کره چشم کوچک‌تر از حد طبیعی بوده یا #خمیدگی قرنیه کم باشد، شخص دچار #دوربینی میشود
🍥 این عیب #انکساری باعث میشود تصویر به‌جای این که روی #شبکیه تشکیل شود، #پشت آن به وجود بیاید. در نتیجه تصاویر مبهم و #تار به نظر می‌رسند
🔰#علائم
💢#تاری دید
💢مدام #پلک_زدن
💢علائم مربوط به #خستگی چشم مانند سوزش و #درد در اطراف و داخل چشم
💢#سردرد بعد از مطالعه و...
❇️ #پیشگیری
🔅#وضوح دید اشیا دور و نزدیک را هر چند وقت بررسی کنید
🔅بیماری‌هایی مانند #دیابت و فشارخون بالا روی #بینایی تاثیر زیادی دارند، حتما آن را کنترل کنید
🔅استفاده از #عینک_آفتابی در برابر نور خورشید
🔅مصرف میوه و #سبزیجات برگ‌دار
🔅استفاده از #نور مناسب هنگام مطالعه
🔅بعد از #فعالیت‌هایی مانند مطالعه برای کاهش #خستگی چشم هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به یک جسم ۲۰ فوت #دورتر از خود نگاه کنید
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB
🔰با انواع #سرکه و خواص آن آشنا شوید
🔰سرکه به عنوان یک #ضدعفونی‌کننده از زمان #بقراط که در سال‌های ۳۷۷ تا ۴۶۰ قبل از میلاد می‌زیست، به کار می‌رفت. این دانشمند #سرکه را برای برطرف کردن #سرفه‌های پایدار توصیه می‌کرد
🔰سرکه نوعی مایع #اسیدی است که از #تخمیر اتانول (الکل اتیلیک) به دست می‌آید و حاوی #اسیداستیک (اسید اتانولیک)، مقدار کمی اسید تارتریک، اسید #سیتریک و دیگر اسیدهای گیاهی است
🔰#سرکه_سیاه
🍥 سرکه سیاه چینی که نوعی سرکه کهنه حاصل از #برنج، گندم، ارزن و ذرت خوشه‌ای یا #مخلوطی از آن‌ها است، سیاه‌رنگ است و مزه #مالت دارد و مقدار زیاد #اسیدهای_آمینه دارد
🔰#مالت
🍥 سرکه مالت از #جو تهیه می‌گردد. در این روش نشاسته به #مالتوز، سپس به آبجوی قوی و در نهایت به #سرکه تبدیل میشود
🔰#میوه‌ها
🍥اصولاً سرکه‌هایی که از میوه‌جات مختلف از جمله #سیب، به، تمشک، انگور فرنگی سیاه و #گوجه‌فرنگی به دست می‌آیند
🔰#سرکه_بالزامیک
🍥 نوعی سرکه کهنه و #معطر سنتی ایتالیایی است که از آب غلیظ #انگور سبز به دست می‌آید. این نوع سرکه رنگ قهوه‌ای #تیره و مزه‌ای قوی دارد
🍥گاهی این سرکه را برای چند #سال در بشکه‌هایی از چوب #درختان بلوط، شاه‌بلوط، #گیلاس، توت، سرو، آکاسیا و #درخت زبان گنجشک به عمل می‌آورند
🔰#انواع دیگر
🍥سرکه #برنج / نیشکر / خرما
🍥#کشمش / عسل / نارگیل
🍥#تقطیر شده / معطر
🔰#خواص دیگر
🍥کاهش #کلسترول و تری گلیسیرید
🍥کنترل #قندخون
🍥کنترل #وزن
🍥#ضدعفونی کننده
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB
🔴 با خواص #چای_ترش آشنا شوید
🔴#چای_ترش مزه ای ترش دارد و به همین دلیل معمولا با #شکر مورد استفاده قرار می گیرد. #ترشی موجود در چای ترش به دلیل وجود #ویتامین C می باشد و همین موضوع سبب می شود تا چای ترش خاصیت #ضد_سرماخوردگی پیدا کند
🔴 سرشار از #آنتی‌اکسیدان
🔅#آنتی‌اکسیدان‌ها، مولکول‌هایی هستند که به محافظت از سلول در برابر #رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. بنابراین #چای_ترش می‌تواند از آسیب و #بیماری‌های ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند
🔴 کاهش #قندخون
🔅چای ترش با اثر کاهندگی #قند خون خود می تواند برای کسانیکه مبتلا به #دیابت نوع 2 می باشند بسیار مفید باشد
🔴 تسکین #گرفتگی_عضلات
🔅مصرف چای ترش گرم می تواند مسکن خوبی برای #گرفتگی عضلات باشد
🔴 #کاهش_وزن
🔅چای ترش دارای #کالری کمی می باشد و به عملکرد بهتر دستگاه #گوارش کمک کرده و موجب #پاکسازی بدن می شود
🔅این چای با کاهش #چربی ها و کربوهیدرات غذا و افزایش #سوخت و ساز بدن باعث لاغری و تقویت #عضلات می شود
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB
🔴 ملزومات پیاده‌روی اربعین
♻️ افرادی که برای #پیاده‌روی #اربعین توفیق پیدا کردند و عازم عراق هستند، توصیه میشود مواردی که در این لیست ذکر میشود را همراه داشته باشید تا انشاءالله کمتر در سفر دچار مشکل شوید:
🔹 سرکه 👈 ۱ شیشه ۶۰ سیسی 👈 جهت استشمام در زمانی که گرمای زیاد به سر خورده باشد یا گرمی زیاد خورده باشید
🔹 آبلیمو 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت رفع علائم سرماخوردگی (مانند خارش در گلو و گوش)
🔹عسل 👈 ۱ شیشه نوشابه کوچک 👈 جهت گرم کردن معده سرد و دفع عفونات و رطوبات از معده و روده
🔹 ترکیب گلاب و کافور 👈 ۱ شیشه ۳۰ سیسی 👈 جهت استشمام برای رفع سردرد یا تپش قلب یا تنگی نفس ناشی از گرما و ایجاد آرامش
🔹 ارده 👈 به عنوان یک وعده غذایی 👈 در صورتی که غذا نداشتید. حتی مزه مزه کردن آن اشتها را کاهش می‌دهد
🔹 خرما 👈 در مسیر زیاد هست 👈 جهت رفع ضعف و یا حتی به عنوان وعده غذایی در صورتیکه نخواستید از غذاهای دیگر میل کنید (البته نذری موجب شفاست، مگر اینکه مدام در حال خوردن انواع و اقسام غذاها باشید)
🔹 روغن سیاهدانه یا بادام تلخ 👈 جهت رفع دردهای ماهیچهای و مفصلی و یا گرفتگی و سردی عضلات
🔹 نخ و سوزن
🔹 گاز استریل ۴-۵ عدد
🔹 باند نخی ۲-۳ عدد
🔹 حتما از دمپایی استفاده کنید بجای کفش چون کفش حرارت را در خود نگه میدارد و بیشتر موجب تاول میشود
🔹 اگر بیماری یا وضعیت خاصی دارید، مواردی که قبلا در پست‌های قبلی گفته شد، همراه خود داشته باشید
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB
🔴 گرمازدگی در اربعین
♻️ فردی که زود #گرمازده میشود، باید از خوردن غذاهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و در صورت مصرف، حتماً از #ترش‌مزه‌ها مانند آبلیمو، آبغوره، سرکه، دوغ ترش و ... استفاده کند.
✅ بنابراین حتماً یک شیشه #آبلیمو همیشه به همراه خود داشته باشید.
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
#اربعین
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB