#مشاوره #پرسش_٢٣٢ #ضعف_در_پاسخگویی_به_سؤال #درخانه_خوب_میخوانم_درکلاس_بد سلام علیکم ببخشید ایجاد مزاحمت میکنم الحمدلله15 جزء از قرآن رو حفظم. مشکلم اینه برای خودم که از حفظ میخونم تقریبا بلندتر از زمزمه, روان میخونم اما همین که تو کلاس یا جایی میخوام بخونم از ریتم میفتم و کلا حفظم انقدر افتضاح میشه که حد نداره. کلا حافظه تاخیری دارم چیزی یادم نمیره اما دیر یادم میاد. برای رفع این مشکلات چه کار باید بکنم؟ 🌱🌸🌱🌸🌱 سلام و عرض ادب کسب شرافت بزرگ حفظ نیمی از کلام الله گوارای وجودتان 💐 🌳این تفاوت کیفیت در مرور شخصی و تلاوت در محضر استاد، دلایل مختلفی می تواند داشته باشد👇 1⃣ حین تلاوت در کلاس دچار #استرس میشوید و نمی توانید محفوظاتتان را در سطح تسلط حقیقی اش ارائه کنید. 👈 در خصوص راه های کنترل #استرس مطالب و مشاوره های سابق کانال را مطالعه بفرمایید. 2⃣ چون در هنگام مرور فقط به صورت ترتیبی و پیوسته قرائت میکنید، ذهن شما در جستجو و پیدا کردن سؤالات و تلاوت منتخب آیات ضعیف عمل میکند گرچه میتوانید از اول یک جزء شروع به خواندن کنید و تا آخرش بخوانید. 👈 حتما در کنار مرور و تلاوت پیوسته و ترتیبی، هر روز از هم بحثتان بخواهید 10 سؤال از شما بپرسد. 👈 حافظه تصویریتان را تقویت کنید. 👈 تمرینات تکمیلی مثل تمرین ابتدا و انتهای صفحات، سر آیات و... داشته باشید تا حفظ شما علاوه بر تسلط مجموعی بر آیات شامل تسلط بر تک تک فقرات و آیات هم بشود. 3⃣ وابسته به لحن هستید. #وابستگی_به_لحن موجب می شود با فراموشی لحن همیشگی و قرائت بعد از دیگر همکلاسی ها یا از میانه لحن همیشگی، نتوانید روان و پیوسته تلاوت کنید. 4⃣ #روش_مرور شما نادرست است و لذا بازخوردی که هنگام مرور از محفوظاتتان به دست می آورید کاذب است. با روش غلط ممکن است هنگام مرور تصور کنید که خوب قرائت میکنید و تسلطتان بر محفوظات خیلی عالی است در حالی که حقیقت این نیست و مثلا باز بودن قرآن حین مرور یا نگاه به هر صفحه قبل از مرورش یا... باعث شده در همان لحظه خوب بخوانید و به صورت آنی آن صفحه و آیات در ذهنتان پررنگ شده اما آن چه که واقعا در حافظه ماندگار شما ثبت است به این قوت نیست. 👈 #اصول_مرور را رعایت کنید. برنامه استانداردی را به کار بگیرید که مطابق با اصول و روش های صحیح حفظ و مرور باشد. هر روز حداقل ده درس گذشته را مرور کنید و مرور منظم و مستمر داشته باشید. 👈 کتاب #حفظ_آسان را از کانال دریافت و مطالعه کنید و روش هایتان را با آن تطبیق دهید. 5⃣ ارزیابی شما از تلاوتتان دقیق نیست و با ارزیابی استاد متفاوت است. ممکن است حین مرور از اشکالاتی غافل باشید یا از آن ها بگذرید و متوجهشان نشوید که حین تلاوت در کلاس، استاد آن ها را تذکر میدهند. 👈 مباحثه داشته باشید تا محفوظاتتان دقیقتر ارزیابی شوند. از اشکالاتتان چشم پوشی نکنید و نگذرید، حتی از کوچکترین هایشان. 👈 حین مرور صدای خود را ضبط کنید و بعد از آن تلاوتتان را با قرآن تطبیق بدهید و تک تک اشکالات را مشخص و برطرف کنید. 6⃣ حین تلاوت در کلاس #تمرکز کافی ندارید و ذهنتان درگیر اشکالاتتان در آیات گذشته یا نگرانی آیات پیش روست. 👈 با #تمرکز تلاوت کنید و حتی اگر دچار اشکال شدید، برای ادامه تلاوت ذهنتان را از آن رها کنید. 🌸 قرآن کریم چراغ راهتان در مسیر زندگی و بندگی 🌸 ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#مشاوره #پرسش_٢۴١ #روش_حفظ_جدید سلام استاد گرامی وقت تون بخیر! شاگردی دارم که به تازگی شروع به حفظ کرده مشکلش اینه که کلمه کلمه و بریده حفظشو جواب میده به گفته خودش با روش درست هم کارحفظ رو انجام میده لطف بفرمائید راهنمایی کنید. ☘🌸☘🌸☘ سلام علیکم و رحمت الله 🍁 چنین اشکالی قطعا در روش نادرست حفظ جدید ریشه دارد. به صرف گفته کلی قرآن آموز اکتفا نکنید. گاهی اشکالی در روش حفظ حافظ وجود دارد که خودش متوجه آن نیست. لازم است به عنوان استاد دقیقا مرحله به مرحله انجام حفظ جدید شاگرد را از او سؤال و بررسی کنید. چه بسا لازم باشد از ایشان بخواهید بخشی را به همان شکل که در خانه حفظ میکنند مقابل دید شما حفظ کنند تا بررسی دقیق صورت بگیرد. این اشکال ممکن است ناشی از: 🔺استماع کم ترتیل قبل از حفظ آیه 🔺جدایی زودهنگام از روخوانی آیه به گمان حفظ شدن 🔺وابستگی به ترجمه کلمات و عدم تسلط بر الفاظ عربی 🔺عدم آشنایی و مطالعه مفاهیم آیات 🔺کم کاری در مرحله پیوند قطعات حفظی 🔺تکرار نکردن حفظ جدید، با فواصل زمانی بعد از انجام حفظ (مرحله تحکیم محفوظات) 🔺و... باشد. بنابر این ضمن بررسی دقیق نحوه انجام حفظ جدید و رفع اشکالات احتمالی، به شاگردتان توصیه کنید👇 💠 هر روز ترتیل 3_4 درس آینده را استماع کند. 💠 حفظ خود را از کلاس، پیش بیندازد. به این صورت که صفحه ای را که امروز تحویل میدهد، جلسه پیش از این حفظ کرده باشد تا برای امروز استقرار بیشتری در ذهنش داشته باشد. 💠 بعد از انجام حفظ جدید با فاصله زمانی 2 ، 4 ، 6 ، 12 و... ساعت مجددا حفظ جدیدش را بخواند و اشکالات احتمالی را برطرف نماید تا حفظش کاملا روان شود. 💠 بعد از اتمام حفظ جدید و تا قبل از شرکت در کلاس، حتما حفظش را به افراد مختلف تحویل بدهد و شما حداقل پنجمین نفری باشید که آن را از ایشان تحویل میگیرید. 💠 ترتیل حفظ جدید را استماع و همراهش قرائت کند، به نحوی که در ذهن یک کلمه از استاد جلوتر باشد. این کار به روان شدن تلاوت کمک بسیاری مینماید. 💠 حین تحویل حفظ جدید در کلاس #استرس خود را کنترل کند و با آرامش تلاوت نماید. 💐سایه لطف قرآن بر سرتان مستدام💐 ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#فن_بیان #استرس گاهی اضطراب و استرس باعث کاهش بزاق دهان میشود و همین موضوع چرخش زبان در دهان را دشوار می کند یا باعث انقباض ناگهانی گلو شده و در نهایت تکلم ما را دچار اشکال می کند. راه حل چیست ❓ خـوردن نوشیدنی گرم اسیدی مثل آب گــرم همراه با آب لیموی تازه از نظر ساختار شیمیایی منجر به ترشح بزاق دهان میشود و مشکل را برطرف میکند. https://eitaa.com/ahlalquran

#صوت_و_لحن #فن_بیان یکی از دلایل لرزش صدا و تغییر فرکانس های صوتی فشار نامنظمی است که از ناحیه ریه ها به سمت حنجره می آید. 👆این ساعت برای کنترل استرس و دقت در تنفس طراحی شده است. اگر #استرس یا تپش قلب دارید عقربه ساعت بالا را دنبال کنید و مطابق آن نفس بکشید ، در نقطه آبى هوا را داخل داده و در نقطه سبز هوا را تخلیه کنید این کار باعث از بین رفتن استرس و تپش قلب شما و همچنین باعث کنترل و مدیریت پرده ی دیافراگم میشود. https://eitaa.com/ahlalquran

#صدای_مشاور ✳️ چرا حافظان دچار #استرس می شوند❓ میزانی از استرس در هر فردی که در موقعیت پرسش و ارزیابی قرار میگیرد طبیعی است و واکنش معمول بدن انسان است. ☝️اما اگر میزان استرس خارج از قاعده باشد و فرد نتواند آن را کنترل کند و بر فعالیت هایش اثر سوء بگذارد باید به دنبال چاره بود. 🔹یک یا چند علت از علل زیر می تواند عامل استرس حفاظ باشد: 1⃣ ضعف روحیه توکل 2⃣ هدف گذاری نادرست حافظ در مسیر حفظ 3⃣ضعف اعتماد به نفس حافظ 4⃣ ضعف محفوظات حافظ 5⃣ ترس از شکست 6⃣ مقایسه بیجای خود با اطرافیان 7⃣ فشار زیاد اطرافیان(به خصوص والدین کودکان و نوجوانان) 8⃣ ترس از قضاوت دیگران 9⃣ ضعف حافظ در حسن تلاوت و مقبول نبودن تلاوتش 0⃣1⃣ ضعف انگیزه 1⃣1⃣ علل جسمی موجب استرس 2⃣1⃣ ایده آل گرایی مفرط و نتیجه گرا بودن حافظ 3⃣1⃣ ضعف در برنامه ریزی و اولویت بندی 4⃣1⃣ فشار کاری بیش از حد ظرفیت و توان 5⃣1⃣ و... ✳️ برای رفع استرس چه کنیم❓ ⏪ ادامه دارد... ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#صدای_مشاور ⏪ ادامه... #استرس حافظان ✳️ برای رفع استرس چه کنیم❓ ✅ وقتی علت و ریشه استرس مشخص شد باید متناسب با آن برای رفعش تلاش کرد. حافظ باید : 👈 به مسابقه، آزمون، پرسش و... به چشم هدف نگاه نکند. هدف نهایی ما از همه این فعالیت ها انس با قرآن کریم و قرب خداوند متعال است. آزمون و مسابقه و... همه بهانه و اهرم های تقویت محفوظات هستند. ما قرآن میخوانیم و حفظ میکنیم تا روح متلاطممان با ذکر خدا آرام بگیرد نه آن که خود را دچار استرس پرسش و... کنیم. 👈 به معنای واقعی کلمه بر خداوند «توکل» کند. توکل یعنی ما همه تلاش و همتمان را برای انجام وظیفه به کار بگیریم و نتیجه را از خداوند متعال بخواهیم. 👈 بداند که ما مأمور به انجام وظیفه ایم نه مأمور به نتیجه وقتی نگران نتیجه پرسش و آزمون و مسابقه نباشیم استرسمان تا حد بسیار زیادی کنترل خواهد شد. 👈 به معصومین _علیهم السلام_ توسل کند و تلاوت خود را به محضر ایشان هدیه کند و از ایشان یاری بخواهد. 👈 محفوظاتش را به لحاظ حسن حفظ و تلاوت تقویت کند تا حس اعتماد به نفس در او تقویت شود و سطح استرس پایین بیاید. محفوظات ضعیف مهمترین علت نگرانی و استرس حفاظ هستند. ⏪ ادامه دارد... ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#مشاوره #پرسش_٢٨٣ با عرض سلام خدمت شما عزیزان. الحمدالله حافظ ۱۰ جز قران ۵ جز از آخر و ۵ جز از اول قران هستم متاسفانه در ۵ جز آخر قرآن که باید تثبیت کامل صورت میگرفت اما نگرفت همینطور ادامه دادم تا در جز ۴ که به خاطر مشکل بزرگتری که برام اتفاق افتاد مجبور شدم کلاس نرم حفظ و مرور برای چندمین بار عقب افتاد. بعد از ۲۵ روز دوباره سر کلاس رفتم و دوباره شروع به تثبیت و حفظ جزها کردم. فشار خیلی سختی بود علاوه بر حفظ جدید، مرور ۱۵ درس و تکالیف استاد جزهای خودم هم بود که بعضی از صفحه ها باید دوباره حفظ و تکرار می شد تا آخر جز ۵ که سردرد شدید به همراه معده عصبی همراه بود مخصوصا زمانی که استاد تکالیف ۱۰ جز به بعد رو دادن هم خودم رو باختم هم دردهام بیشتر شد طوری که وقتی جز های تثبیت شده رو شروع به خوندن کردم ذهنم قفل کرده حتی یه صفحه هم نتونستم بخونم گفتم شاید از رو بخونم بهتر باشه اما با خوندن هم اذیت شدم سر درد اومد سراغم. البته ناگفته نماند من روی ترجمه یه مقدار ضعیفم روش صحیح رو از جز چهار فهمیدم. فعلا حفظ رو کنار گذاشتم اما دوست ندارم این سعادت واقعی رو از دست بدم.یعنی فعلا نمی تونم بخونم لطفا راهنمایی کنید... 🌷🌱🌷🌱🌷 سلام علیکم و رحمت الله شکر خدای بزرگ، که توفیق همنشینی با کلام خود را نصیبتان فرموده است. 💐 ☘ قرآن کریم ذکر الله است. همان ذکری که آرامبخش قلب و جان انسان است. 🌸ألا بذکر الله تطمئن القلوب🌸 همان همدم آرامبخشی که امام سجاد _علیه السلام_ در وصفش می فرمایند: «اگر آنچه بین مشرق و مغرب است از میان برود، پس از آنکه قرآن با من باشد، بیمی به خود راه نمی دهم» 🌿ما با این هدف و امید به حفظ قرآن کریم روی می آوریم که با آن مأنوس شویم، در پیشگاهش زانو بزنیم و درمان دردهای جسم و جانمان را از محضرش طلب کنیم. اما افسوس که گاهی با روش های نادرست، این هدف به دست فراموشی سپرده می شود. 🍂قرار نیست که حفظ قرآن کریم آنقدر در ما #استرس و نگرانی ایجاد کند که هزار درد و غم نداشته به زندگیمان اضافه کند. 🌳اگر هر حافظی از ابتدای مسیر حفظ هر روز این هدف، این امید و این نگاه را به خود یادآور شود دیگر هیچ آزمون و پرسش و تکلیفی برایش وحشت آفرین و نگران کننده و عامل فشار عصبی نخواهد بود. 🌼 قرآن را با هدف و روش صحیح حفظ کنیم. اگر نگاهمان اصلاح شد، اگر دیدمان به حفظ زیبا شد، این مسیر را با آرامش، با عشق و با بهترین کیفیت طی میکنیم. 🌼 پس 👈در درجه اول اصالت را به همین عشق قلبی که به انس با قرآن دارید بدهید و آن را در خود بپرورانید و بعد آن طور که شایسته این عشق است با قوت و همت برای رسیدن به این هدف تلاش کنید. در این صورت دیگر هیچ چیز نمیتواند مانع شما از پیشروی قوی در این راه باشد. کلاس، آزمون، پرسش و... همه فقط اهرم هایی برای کمک به پیشروی شما در این راه هستند نه هدف از حفظ یا عامل فشار و نگرانی. 👈 روش های صحیح حفظ و مرور را به خوبی بیاموزید و به کار بگیرید تا شما را از کوتاهترین و صحیحترین مسیر به حفظ قوی و درست برسانند. در این خصوص کتاب #حفظ_آسان را مطالعه بفرمایید. 👈 به صورت مقطعی و بیشتر از ظرفیت و توان، به خود فشار وارد نکنید تا توان شما به صورت مستمر همراهتان باشد و دچار افت و خیز شدید نشود. 👈 عمده این حال شما به دلیل نگرانی از مواجه شدن با انبوه محفوظات ضعیف و فراموش شده است. پیشنهاد میکنم حفظ را از جزء ششم با قوت و با روش صحیح اما در حجم بسیار کم شروع کنید. با 🔺روزانه 3 خط حفظ جدید 🔺مرور روزانه 3 صفحه آخر محفوظات شروع به حفظ کنید و از این نقطه به بعد حفظتان را قوی پیش ببرید و به هیچ وجه اجازه ندهید ضعیف شود. از محفوظات گذشته هم فعلا روزانه نیم جزء را بدون دغدغه حفظی، فقط استماع کنید. 👌وقتی حفظ قوی و خوب را تجربه کنید آرام آرام #انگیزه بازسازی محفوظات گذشته به شما بر میگردد و می توانید بر اساس #روش_بازسازی_و_تثبیت آرام آرام 10 جزء سابق را هم تثبیت کنید. ان شاء الله 🦋قرآن کریم دستگیر دنیا و عقبایتان 🦋 ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#صدای_مشاور ⏪ ادامه #استرس حافظان ... 👈 خود را زیاد در معرض پرسش افراد مختلف، مباحثه با افراد مختلف، آزمون و مسابقه قرار دهد تا فضای پرسش و تلاوت برای دیگران برایش عادی شود. 👈 اعتماد به نفسش را تقویت کند. خود و تواناییهایش را باور داشته باشد و به خودش بگوید که میتواند حاصل همه زحمات قبلی اش را با پاسخگویی صحیح و خوب نشان دهد. 👈 از اشتباه نترسد. با خودش بدترین حالتی را که میتواند رخ دهد تصور کند و باور کند که حتی در آن صورت هم چیزی از ارزش او کم نخواهد شد. همنشینی با قرآن کریم در هر حال موفقیت و پیروزی است. حافظی که با برنامه صحیح پیش میرود حتی اگر دچار اشتباه در پاسخگویی شود از آن پله ای میسازد برای پیشرفتش. 👈 خودش را با هیچ کس مقایسه نکند، تنها تلاش کند بهترینِ خودش باشد. 👈 از قضاوت دیگران نترسد. فقط برای خدا حفظ کند. فقط برای خدا تلاوت کند، فقط برای خدا تلاش کند و... اینگونه دیگر قضاوت های اطرافیان نگرانش نمیکند. 👈 تغذیه مناسب، استراحت کافی و برنامه منظم و صحیح داشته باشد. 👈 از القائات و تلقینات منفی دوری کند و مثبت اندیش باشد. 👈 حتی اگر حین پاسخگویی دچار اشتباه شد کنترل خود را از دست ندهد. افراط حتی در ایده آل گرایی هم آسیب زاست. 👈 و... ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#مشاوره #پرسش_٢٨۶ #استرس #فراموشی_درصورت_تذکر_اشکالات با سلام خداقوت استاد بزرگوار وقتی که مربی سوال می پرسه اگه تذکر داشته باشم وبهم تذکر بدن دیگه نمیتونم اون سوال به کامل وصحیح تا آخر ادامه بدم.باوحودی که ضعیف نیستند صفحاتم و دوره ها این شده یه مشکل جدی برام 🌿🌺☘🌺🌿 سلام و رحمت الله این مسئله به علل مختلفی می تواند ایجاد شود. از جمله: ✳️ ضعف محفوظات مهمترین و شایعترین علت این امر، ضعف محفوظات حافظ است. محفوظات خود را تقویت کنید. محفوظات ضعیف، متزلزل و ناپایدارند و با کوچکترین تذکر به هم میریزند. اگر می خواهید در پاسخگویی با آمادگی 100درصد حاضر شوید باید خود را برای 120درصد آماده کنید. ✳️ #استرس اضطراب و استرس عملکرد حافظه را به شدت تحت تأثیر قرار میدهد. به خودتان مسلط باشید و وقتی اشکالی در حفظتان پیش می آید فکرتان را مشوش نکنید. اشکالات اتفاقی برای هر حافظی ممکن است پیش بیاید، مهم این است که بتوانید بقیه راه را مدیریت کنید. به راهکارهای مربوط به #استرس و#استرس_آزمون مراجعه کنید. ✳️ ضعف #تمرکز در موقع تلاوت، تمرکز شما باید بر همان بخشی باشد که در حال تلاوتش هستید نه بر اشکالات قبل. وقتی زبان مشغول تلاوت یک عبارت است اما ذهن همچنان ناراحت و درگیر اشکالی است که در خط یا آیه قبل داشته، قاعدتا نمیتوانید درست ادامه بدهید. 🌷امام علی _علیه السلام_ فرمودند: لاتُشعِر قَلبَکَ الهَمَّ علی مافاتَ، فَیَشغُلَکَ عمّا هُوَ آت؛ دل خود را بر اندوه آنچه از دست رفته و گذشته است مشغول مساز تا تو را از آنچه خواهد آمد، غافل نسازد و باز ندارد. (غررالحکم، ج 6، ص 345) 🔸خودتان را عادت بدهید وقتی اشکالی از شما گرفته و اصلاح شد، همانجا ذهنتان را از دغدغه اش جدا کنید و با فکر آزاد ادامه بدهید. ✳️ عادت به شیوه های نادرست مرور اگر مرورهای شما با قرآن باز انجام شود و مابین تلاوت هرجا دچار اشتباه یا فراموشی شوید بلافاصله به قرآن نگاه کنید، در پاسخگویی به سؤالات دچار مشکل میشوید. چون با بروز اشکال ذهن نمی تواند طبق عادتش بلافاصله به قرآن رجوع کند و همین باعث بر هم خوردن تمرکز برای ادامه تلاوت میشود. ✳️ عادت به شیوه های نادرست اشکالگیری بعضی حفاظ مدام به خود تلقین میکنند که اگر اشکالات من بین تلاوت تذکر داده شود ذهنم به هم میریزد و این شیوه را در مباحثه و کلاس تقاضا میکنند که اشکالات من پایان تلاوت تذکر داده شود. لذا وقتی با شرایط پرسش و اشکالگیری رسمی مثل آزمون یا مسابقه مواجه میشوند قدرت پاسخگوییشان کاهش پیدا میکند. در همه پرسش ها و اشکالگیری هایتان به این قاعده پایبند باشید که اشکالات حفظی باید در همان موضع تذکر داده و اصلاح شوند تا هم در ذهن به خوبی ثبت بشوند، هم حافظه تان به این شیوه خو بگیرد و دچار دوگانگی نشود. 💐لحظه هاتان معطر به عطر دل انگیز قرآن💐 ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#موفقیت ✍🏻 برنامه روزانه داشته باشید. 💠 در ابتدای هرروز کارهایی که میخواهید در طول روز انجام بدهید را یادداشت کنید از جمله فواید نوشتن برنامه های روزانه می توان به موارد زیر اشاره کرد👇 ✅ایجاد #نظم: تنظیم یک لیست وظایف به شما کمک خواهد کرد که برای انجام کارها برنامه ریزی کنید ، با نوشتن وظایف شما قادر هستید به ذهنتون نظم بدید و کارها را به جزء های کوچک تبدیل کنید و آنها را سازماندهی کنید و سپس به انجام آنها بپردازید . ✅ اولویت بندی: با تنظیم لیست وظایف شما تمامی کارهایتان را پیش رو دارید و میتوانید انجام آنها را اولویت بندی کنید و این یک تمرین موثر در انجام کارها و مدیریت وظایف است. ✅ مسئولیت پذیری: عمل نوشتن باعث در ذهن ماندن میشود و این به خودی خود باعث میشود شما را نسبت به آنچه که نوشته اید مسئولیت پذیر کند. ✅ مديريت زمان: نوشتن وظایف به شما در مدیریت زمان کمک میکند و میتوانید با برنامه ریزی در انجام کارهایتان زمان های زیادی را ذخیره کنید . ✅ حس خوب: این مورد را جدی بگیرید ! نوشتن لیست وظایف و انجام آنها به شما انرژی میدهد و شما را سرحال نگه میدارد. ✅ جلوگیری از #استرس: وقتی شما لیست کارهایتان را داشته باشید و طبق برنامه ریزی انجام شده جلو بروید مطمئن باشید جایی برای ورود استرس باقی نگذاشته اید چون مدیریت وظایف داشته اید. https://eitaa.com/ahlalquran

#مشاوره #پرسش_٢٩١ #تندخوانی باعرض سلام و ادب خدمت اساتید توانمند و اعضای محترم کانال بسیارمفید اهل قرآن و آرزوی قبولی طاعات به لطف خدا حدود دو ماه میشه که کلاس حفظ تشکیل دادم که به دلیل کرونا در حال حاضر کلاسم مجازی تشکیل میشه. یکی از فراگیران کلاسم، تند خوان هست و میگوید نمیتواند فقط روی یک کار تمرکز کند و باید دوتا کار رو باهم انجام بده.مثلا اگه حین آشپزی ترتیل گوش کند میتواند با قاری محفوظاتش رو زمزمه کنه اما وقتی فقط در حال استماع ترتیل هست ذهنش به افکار دیگه مشغول میشه.هم چنین اگه محفوظاتش رو با سرعت مناسب مرور کنه، در به یادآوردن آیات دچار مشکل میشه. راهکار شما برای مهار سرعت تلاوت ایشون چیه؟ ممنون میشم اگه راهنماییم کنید. 🌷🌼🌷🌼🌷 سلام و عرض ادب و احترام طاعات و عباداتتان مقبول درگاه حضرت حق. 💐 ✅ چنان چه پیشتر گفتیم تندخوانی به عنوان یک «مهارت» برای حافظ خوب است. یعنی این که حافظ چنان بر محفوظات و قرائت خودش مسلط باشد که توانایی تلاوت صحیح و زیبا با سرعت بالا را هم داشته باشد ❌اما به عنوان یک «عادت» و «منش»، در مسیر حفظ آسیب زاست. 🔰اولین اصلاح باید در ذهن شاگرد شما اتفاق بیافتد. ✍ آسیب های تندخوانی را به ایشان گوشزد کنید: 🔹بی دقتی در تلاوت و افزایش اغلاط به خصوص غلط های اعرابی 🔸دوری از تأمل و تفقه در آیات که هدف از حفظ و تلاوت است 🔹ضعیف و ضعیف تر شدن تجوید و زیباخوانی آیات 🔸کاهش چشمگیر اثرگذاری و جذابیت تلاوت برای خود و دیگران 🔹و... از جمله این آسیب ها هستند. ✍ ایشان را به جد از تلقینات منفی دور کنید. این که «نمیتوانم» فقط به یک کار بپردازم ساخته و پرداخته ذهن ماست! در مسیر موفقیت، عادات غلط باید اصلاح شوند. برای ذهن پرتوان بشر واژه «نمیتوانم» کاملا بی معنی است. وقتی عادتی نادرست است باید با القای توانمندی به خود، برای اصلاحش اقدام کرد. 🔰عادت ایشان برای پرداختن همزمان به دو یا چند کار، ناشی از ضعف #تمرکز است. اضطراب فکری و #استرس درونی می تواند باعث ایجاد هردو عادت تندخوانی و اختلاط فعالیت ها باشد. 👈توجه داشته باشید که شیوه کلاسداری شما هم در شاگردتان ایجاد استرس و عجله نکند. 🔺لازم است با کمک گرفتن از راهکارهای #تمرکز بخشی به تدریج سطح تمرکز و آرامش فکریشان را افزایش دهند. 🔰 عادت ها یکباره تغییر نمیکنند پس پله پله این کار را انجام دهید و با دادن تمرین هایی سعی کنید به تدریج سرعت تلاوتشان را تنظیم کنید 🔺از حفظ جدید آغاز کنید. از این نقطه به بعد حفظ جدید باید با سرعت مناسب حفظ شود. در همه مراحل حفظ، حتی موقع تکرار هر عبارت برای حفظ باید ترتیل بخوانند و اجازه تکرار با سرعت زیاد ندارند. از ایشان بخواهید بعد از حفظ، چند بار صفحه حفظ شده را با سرعت مناسب تلاوت کنند و زمان آن را یادداشت کنند، به طوری که تلاوت یک صفحه کمتر از 2 دقیقه نشود. 🔺هر روز تلاوت ترتیل چند صفحه را با هندزفری گوش کنند و همراه قاری بخوانند و همزمان صدای تلاوت خودشان را ضبط و بعد گوش کنند. به تدریج حافظه سمعی و کلامی ایشان با این سرعت از تلاوت خودشان مأنوس میشود. 🔺سرعت مناسب را در قطعات کوتاه حفظی تمرین کنند. قرائت قاری را جمله به جمله پخش کنند و بعد از قاری هر جمله را با همان سرعت قرائت کنند. 🔺مباحثه کنند تا هم بحثشان با سرعت گیرها کمکشان کنند. در مباحثه هر زمان دچار تندخوانی شدند، یک تذکر کوتاه دوباره به ایشان یادآوری میکند که سرعت تلاوتشان را تنظیم کنند. 🌸 قرآن کریم یار و یاورتان 🌸 ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#مشاوره #پرسش_٢٩٣ #شاگرد_ضعیف #اتلاف_وقت_کلاس_توسط_شاگرد سلام خدا قوت خسته نباشین. به لطف خدادر حال حاضر حافظ کل و مربی دو کلاس حفظ قران میباشم. مشکلی که از ناحیه دو قران اموز دارم که یکی مشغول حفظ جزءپنجم ودیگری درکلاس حفظ جز دوازدهم هستند... علاقه زیادی به حفظ دارندولی باوجود اینکه به تکالیف وبرنامه های تعیین شده عمل میکنند موقع پرسش بسیار وقت گیر هستند و دریغ از یک آیه که نصف آن را صحیح بخوانند با توجه به شناختی که از ایشان دارم،اگر از ایشان بخواهم به حفظ ادامه ندهند یا به کلاسهای جزء پایین تر ارجاع دهم ازدست من ناراحت میشوند... من موقع پرسش چون بسیار وقت بقیه راضایع میکنند کلافه هستم.ضمنا من از اول مربی این دوقران آموز نبودم... هر کاری کردم تا حفظ قوی وخوبی داشته باشند ولی متاسفانه نتوانستم. لطفا مرا راهنمایی کنید . سپاسگزارم 🦋🔸🔹🔸🦋 سلام و عرض ادب و احترام درود بر شما که با همت، از هر دو عرصه تعلیم و تعلم قرآن بهره مند شده اید. 💐 ضعف شاگردان در پاسخگویی در کلاس به یکی از این دو علت عمده می تواند باشد: ✅ ضعف محفوظات با توجه به این که این دو قرآن آموز از میانه راه به کلاس شما ملحق شده اند لازم است ابتدا ریشه این ضعف محفوظات را در گذشته حفظیشان پیدا کنید و بر همان اساس هدایتشان کنید. 🔰 بعضی از دلایل احتمالی ضعف محفوظات و راهکار هریک از آن ها 👇 1⃣ ممکن است ضعف #انگیزه موجب صرف انرژی و زمان ناکافی برای تکالیف حفظی شده باشد و این قرآن آموزان همیشه تکالیف را سرسری یا ناقص انجام داده باشند. ✍ #انگیزه این شاگردان را با کمک گرفتن از راهکارهای مطرح شده در #پرسش_١۵ و #پرسش_١٧ ترمیم و بازیابی کنید. 2⃣ممکن است روش های حفظ و مرورشان نادرست باشد. ✍به صورت کاملا جزئی و عینی و عملی همه جزئیات روش حفظ و مرورشان را بازبینی کنید تا اشکالات را شناسایی و اصلاح کنید. در صورت لزوم، انجام بخشی از حفظ و مرور در حضور شما و مشاهده عینی در کنار گزارش دهی خودشان می تواند کمک کند اشکالات مشخص شوند. در کنار آن می توانید منابع آموزشی مثل کتاب #حفظ_آسان را در اختیارشان بگذارید تا روش های خود را با آن ها تطبیق بدهند. 3⃣ ممکن است سرعت حفظشان با توان ذهنی و شرایط شخصیشان تطابق نداشته و اساسا توان انجام این حجم از تکالیف را نداشته باشند. ✍ تنها در این صورت است که راه حل، میتواند تغییر کلاس به طرح سبکتر حفظی باشد. در غیر این صورت صرف تغییر کلاس، کمکی به شاگردان نمیکند و در کلاس دیگر هم مسائلشان ادامه خواهد داشت و فقط صورت این مسئله از کلاس شما حذف و به کلاس دیگر منتقل میشود. 🔹در صورتی که تشخیص قطعی شما بر نامتناسب بودن شرایط و تکالیف کلاس با توان و شرایط شخصی این قرآن آموزان است می توانید آن را به صورت منطقی و با تبیین دلسوزانه دلایل با قرآن آموزانتان مطرح کنید و یا از طریق مسئول آموزشی این مطلب را مطرح بفرمایید. 🌷 در صورتی که به قرآن آموزتان بباورانید که این پیشنهاد نه از سر تنبیه و فرار از حضور آن ها در کلاستان، بلکه به دلیل رعایت مصلحت آن ها و کمک به پیشروی اصولیشان است، این امر برایشان به سادگی قابل پذیرش خواهد بود. ✅ #استرس و اختلال #تمرکز در کلاس از آن جا که این قرآن آموزان از ابتدا در کلاس شما نبوده اند، این احتمال قوت میگیرد که قرارگیری در فضای جدید با افراد و قوانین جدید برایشان ایجاد #استرس کند و لذا موفق به پاسخگویی مطلوب در کلاس نشوند. 🔸 از طرفی وقتی کلافگی شما و سایر همکلاسی ها را از این ضعف در پاسخگویی میبینند، نگرانی و استرسشان مضاعف میشود و هرچه تلاش میکنند بهتر بخوانند اتفاقا نتیجه عکس میگیرند. ✍ اگر اینچنین است، دقت کنید فضای عمومی کلاس برای این قرآن اموزان سنگین نباشد و علی الخصوص حین پرسش احساس نکنند که با هر اشتباهشان مورد شماتت و سرزنش قرار میگیرند. حین پرسش به آن ها القای توانمندی و آرامش کنید، کوچکترین پیشرفتشان را به بهترین و عمیقترین شکل تشویق کنید. تشویق معجزه میکند. 🎁 می توانید از شیوه های پرسش زمانبندی شده استفاده کنید تا این قرآن آموزان و دیگران احساس نکنند که زمان کلاس را تلف میکنند و به این شکل بتوانند در آرامش و تمرکز بیشتر تلاوت کنند. مثلا 💠 کلاس را گروهبندی کنید و همزمان با پرسش از هر گروه، به دیگران برنامه مباحثه بدهید. 💠 یا گاهی برای هر نفر سهم مشخصی از زمان قرار بدهید و در زمان خودش هر مقدار که قدرت پاسخگویی داشت از او سؤال کنید. ✳️ تغییر عادت های نادرست قدم به قدم و در طول زمان میسر خواهد بود. 🌺 در پناه قرآن سربلند و سعادتمند باشید 🌺 ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#مشاوره #پرسش_٢٩٨ #تقلب_شاگرد #کلاسداری_حفظ سلام وقت بخیر ببخشید با توجه به این که در حال حاضر شرایط کلاس حضوری نیست کلاس حفظ بچه ها رو به صورت مجازی برگزار کردیم منتها به تازگی متوجه شدم یکی از شاگردانم متأسفانه از رو قرآن برام میخونه و محفوظاتش رو تحویل میده بفرمایید چطور باهاش برخورد کنم که انگیزه اش از حفظ از دست نده و مثل قبل با انگیزه و مسلط بتونه محفوظاتش رو ارائه بده با تشکر 🍃🌹🌹🌹🍃 سلام و عرض ادب 1⃣ علل و ریشه های بروز این رفتار را شناسایی و رفع کنید. 🔺ضعف #انگیزه و در عین حال مجبور دانستن خود برای حضور در کلاس 🔺#استرس و نگرانی از پاسخگویی به استاد 🔺ضعف اعتماد به نفس و باور نداشتن توانایی خود برای تلاوت از حفظ 🔺ضعف محفوظات 🔺نگاه نادرست به حفظ و هدف قرار دادن نمره و غفلت از این که حفظ صحیح و قوی نیاز خود حافظ است و سود و زیان این کار متوجه خود اوست. 🔺و... میتوانند از جمله علل چنین رفتاری باشند. 2⃣ با توجه به شناسایی علت، ریشه ها را درمان کنید. 👈 #انگیزه شاگردان را تقویت و اصلاح کنید. 👈فضای کلاس را از نتیجه گرایی و #استرس خالی کنید، هدف شاگردان شما نباید کسب نمره باشد، بلکه باید برای حافظ خوب بودن تلاش کنند. 👈نادرستی چنین کارهایی را به طور غیرمستقیم تذکر بدهید و در قالب داستان و حدیث یا در خلال بیان مفاهیم آیاتی که حفظ میکنند، نظارت مطلق خداوند بر همه اعمال را یادآوری کنید. 👈به شاگردان برنامه منظم و دقیق بدهید و هر روز گزارش و بازخورد بگیرید، حتی می توانید از والدین هم در ارائه گزارش فرزندانشان کمک بگیرید. در این صورت با انجام تکالیف و قوت گرفتن محفوظات، تمایل برای تقلب کاهش پیدا میکند. 👈و... 3⃣ زمینه های بروز این رفتار را تا حد امکان کنترل یا رفع کنید. مثلا: 🍃از طریق تماس تصویری پرسش کنید. 🍃پرسش های چالشی و سرعتی داشته باشید که برای پاسخگوییشان مراجعه به قرآن عملا دشوار یا غیرممکن باشد. 🍃ارتباط خود را بر مبنای محبت و اقتدار، با شاگردانتان تقویت کنید و به آن ها بباورانید که در رابطه میان شما اعتماد برقرار است و در عین حال شما در تسلط بر اوضاع کلاس و قرآن آموزان کاملا توانمند هستید و خطاهایشان را تشخیص می دهید گرچه ممکن است از آن ها چشم پوشی کنید. 🍃و... 🌷نور قرآن روشنی بخش لحظه هایتان🌷 ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#صدای_مشاور 💐 حافظان عزیز! این جمله را به خود بباورانید که « در راه حفظ قرآن کریم استرس اصلا معنا ندارد.» ما قرآن را حفظ میکنیم تا همیشه با ما باشد و ما با او باشیم و از #استرس ها و تلاطم ها در امان بمانیم. قرآن کریم «ذکرالله» است و «ألا بذکرالله تطمئن القلوب» ☝️پس در این وادی اصلا استرس به خود راه ندهید و به آن فکرنکنید. هدف ما انس با قرآن و حضور در محضر نورانی اوست نه قبولی در آزمون ها و مسابقات و... این ها فقط، بهانه و یاریگر ما هستند برای تقویت عزم و ارتقای سطح عملکردمان در راه حفظ قرآن کریم. ✍ ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#مشاوره #پرسش_٣١٣ ☝️پرسش از شما : سلام وقت بخیر حافظ 21ونیم هستم .شب قبل از حفظ ترجمه واستماع انجام میدم دیگه صبحش حفظ میکنم... 10درس هم بدون کتاب میخونم ولی وقتی رفت تودوره که شده قبل 10درس هفته ای 3مرتبه نمیشه بخونم بدون کتاب... دوره ای که میخوام بخونم کتاب باز میکنم ولی چشمام میبندم هر جا نفهمیدم نگاه کتاب میکنم... درکل میتونم بگم جرات کتاب بستن ندارم حتی اگه مسلط باشم اون جزء رو. ... موقع جواب دادن به استاد خیلی استرس میگیرم اگه جایی اشتباه خوندم استاد تذکر داد دیگه درست بلد نیستم بخونم .یا موقع جواب دادن صدای چیزی بیاد زود حواسم پرت میشه واسترس میگیرم اعصابم خرد میشه بقیه دوره هام هم میزنم خراب میکنم... اعصابم خرد میشه واز استاد خجالت میکشم همش با خودم میگم نه که استاد فکر کنه من نخوندم بهشون دروغ گفتم. وقتی بد جواب میدم دیگه حوصله خودمم ندارم حتی تو غذا خوردنم هم تاثیر میذاره ولی بعداز یه کم استراحت کردن دوباره میرم دوره خوندن واز خوندن خسته نمیشم به امید اینکه این همه خوندن اخرش یه روز نتیجه میده... معمولا سعی میکنم موقع خوندن تو فکر نرم.ولی همه میگن تو فکری که درست نمیتونی جواب بده ذهنت یه جا نیست.اگه مشکلی داشته باشم تو جواب دادنم تاثیر میذاره ☘🌼☘🌼☘ ✍ پاسخ از مشاور حفظ اهل القرآن : سلام علیکم و رحمت الله الحمدلله که مفتخر به حفظ بیش از دو سوم قرآن کریم شده اید. 💐 اولین و مهمترین کاری که باید انجام دهید «ایجاد آرامش ذهنی» است. ☘ قرآن کریم ذکر الله است. همان ذکری که آرامبخش قلب و جان انسان است. 🌸ألا بذکر الله تطمئن القلوب🌸 همان همدم آرامبخشی که امام سجاد _علیه السلام_ در وصفش می فرمایند: «اگر آنچه بین مشرق و مغرب است از میان برود، پس از آنکه قرآن با من باشد، بیمی به خود راه نمی دهم» 🍂قرار نیست که حفظ قرآن کریم آنقدر در ما #استرس و نگرانی ایجاد کند که تمام زندگیمان را تحت الشعاع قرار دهد. 🔺از طرفی کار حفظ قرآن کریم یک کار ذهنی است و نیاز به آرامش ذهنی و فکری دارد. هرچه خود را مشوش کنید و به خودتان #استرس های بیهوده القا کنید کار را برای خودتان پیچیده تر میکنید و خود را از هدفتان دورتر. 🔰اشکال حفظی برای هر شخصی حتی مسلطترین حافظان هم ممکن است پیش بیاید. پس با کوچکترین و اولین اشتباه، ذهن خود را مشوش نکنید که الان استاد یا همکلاسی ها درباره من چه فکر میکنند. همه تلاوت هایتان را در هر حال فقط برای خداوند انجام دهید و به معصومین علیهم السلام هدیه کنید و اصلا موقع تلاوت به قضاوت های دیگران فکر نکنید. 🌷موقع تلاوت فقط بر آیاتی که دارید میخوانید #تمرکز کنید. فکرتان را از همه امور دیگر خالی کنید، صفحه ای را که در حال تلاوتش هستید در ذهن مجسم کنید و روی آیه ای که میخوانید متمرکز شوید. 👈 در این خصوص پرسش و پاسخ های زیر را ملاحظه بفرمایید 👇 https://eitaa.com/ahlalquran/7799 https://eitaa.com/ahlalquran/7426 🔹تمرینات افزایش #تمرکز که قبلا در کانال معرفی شده اند میتوانند به شما در کنترل ذهنتان کمک کنند. ✅ یکی از مهمترین عواملی که باعث میشود علی رغم انجام مرورها نتوانید در کلاس پاسخگویی مطلوب داشته باشید «مرور با قرآن باز» است. برای رفع این عادت، مطالب مربوط به #وابستگی_به_قرآن و راهکارهای آن را دنبال کنید. 🔰 علاوه بر مرور هر روز ده درس، به صورت منظم، روزانه 2 تا 2ونیم جزء مرور داشته باشید و #اصول_مرور را به کار بگیرید. علاوه بر این، هر روز یک جزء از محفوظات را مباحثه کنید و نیم جزء استماع ترتیل داشته باشید. با به کارگیری همه این اصول و راهکارها قطعا نتیجه تلاش ها و تلاوت هایتان هم در دنیا و هم در عقبی شما را به هدفتان خواهند رساند. 🌸در پناه قرآن باشید🌸 https://eitaa.com/ahlalquran

#موفقیت #مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ راهکارهایی عالی برای از بین بردن #استرس 🌷تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. 🌷 پذیرفتن نگرانی: به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن و نگرانی از بابت استرس، اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می‌کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر می‌شود. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ راهکارهایی عالی برای از بین بردن #استرس 🌷کنترل ذهن: اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می‌توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. 🌷 زیر سوال بردن تفکرات منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست. مثلا اگر قبل از آزمون استرس دارید از خودتان بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر موفق هم نشوم تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ راهکارهایی عالی برای از بین بردن #استرس 🌷کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت استرس‌ها را کاهش دهید. 🌷مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند. ❌امثال این حرف ها و قضاوت ها را کنار بگذارید👇 _ از چهره این ممتحن معلومه خیلی سختگیره _ این شرکت کننده چقدر خوب خوند، من قطعا نمیتونم بهتر از او مسابقه بدم _ و... ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ راهکارهایی عالی برای از بین بردن #استرس 🌷گفت‌وگوی مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. 🌷 ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#مهارت_شرکت_در_آزمون_ها ✅ راهکارهایی عالی برای از بین بردن #استرس 🌷 متمرکز بودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد. https://eitaa.com/ahlalquran

#صدای_مشاور #اشتباه_نکنیم ⛔️این همه اضطراب ونگرانی چرا⁉️ ☘ قرآن کریم ذکر الله است. همان ذکری که آرامبخش قلب و جان انسان است. 🌸ألا بذکر الله تطمئن القلوب🌸 همان همدم آرامبخشی که امام سجاد _علیه السلام_ در وصفش می فرمایند: «اگر آنچه بین مشرق و مغرب است از میان برود، پس از آنکه قرآن با من باشد، بیمی به خود راه نمی دهم» 🍂قرار نیست که حفظ قرآن کریم آنقدر در ما #استرس و نگرانی ایجاد کند که تمام زندگیمان را تحت الشعاع قرار دهد. 🔺کار حفظ قرآن کریم نیاز به آرامش ذهنی و فکری دارد. هرچه خود را مشوش کنید و به خودتان #استرس های بیهوده القا کنید کار را پیچیده تر میکنید و خود را از هدفتان دورتر. ✍ مشاور حفظ اهل القرآن https://eitaa.com/ahlalquran

#صدای_مشاور 🔺چرا حفاظ دچار استرس میشوند❓ 🔺آیا استرس در حفظ قرآن رواست❓ 🔺چگونه استرس خود را کنترل کنیم❓ مجموعه مطالب مرتبط با #استرس حافظان 👇 https://eitaa.com/ahlalquran/4730 https://eitaa.com/ahlalquran/7146 https://eitaa.com/ahlalquran/7161 https://eitaa.com/ahlalquran/7409 https://eitaa.com/ahlalquran/7426 https://eitaa.com/ahlalquran/10924 https://eitaa.com/ahlalquran/10932 https://eitaa.com/ahlalquran/10946 https://eitaa.com/ahlalquran/10989 https://eitaa.com/ahlalquran/11043 https://eitaa.com/ahlalquran/12547

#صدای_مشاور 🔺چرا حفاظ دچار استرس میشوند❓ 🔺آیا استرس در حفظ قرآن رواست❓ 🔺چگونه استرس خود را کنترل کنیم❓ مجموعه مطالب مرتبط با #استرس حافظان 👇 https://eitaa.com/ahlalquran/4730 https://eitaa.com/ahlalquran/7146 https://eitaa.com/ahlalquran/7161 https://eitaa.com/ahlalquran/7409 https://eitaa.com/ahlalquran/7426 https://eitaa.com/ahlalquran/10924 https://eitaa.com/ahlalquran/10932 https://eitaa.com/ahlalquran/10946 https://eitaa.com/ahlalquran/10989 https://eitaa.com/ahlalquran/11043 https://eitaa.com/ahlalquran/12547

#صدای_مشاور 🔺چرا حفاظ دچار استرس میشوند❓ 🔺آیا استرس در حفظ قرآن رواست❓ 🔺چگونه استرس خود را کنترل کنیم❓ مجموعه مطالب مرتبط با #استرس حافظان 👇 https://eitaa.com/ahlalquran/4730 https://eitaa.com/ahlalquran/7146 https://eitaa.com/ahlalquran/7161 https://eitaa.com/ahlalquran/7409 https://eitaa.com/ahlalquran/7426 https://eitaa.com/ahlalquran/10924 https://eitaa.com/ahlalquran/10932 https://eitaa.com/ahlalquran/10946 https://eitaa.com/ahlalquran/10989 https://eitaa.com/ahlalquran/11043 https://eitaa.com/ahlalquran/12547

#صدای_مشاور 🔺چرا حفاظ دچار استرس میشوند❓ 🔺آیا استرس در حفظ قرآن رواست❓ 🔺چگونه استرس خود را کنترل کنیم❓ مجموعه مطالب مرتبط با #استرس حافظان 👇 https://eitaa.com/ahlalquran/4730 https://eitaa.com/ahlalquran/7146 https://eitaa.com/ahlalquran/7161 https://eitaa.com/ahlalquran/7409 https://eitaa.com/ahlalquran/7426 https://eitaa.com/ahlalquran/10924 https://eitaa.com/ahlalquran/10932 https://eitaa.com/ahlalquran/10946 https://eitaa.com/ahlalquran/10989 https://eitaa.com/ahlalquran/11043 https://eitaa.com/ahlalquran/12547