#پوره_سیب_و_گلابی یک غذای مناسب برای کودکان #6تا9 ماه است. این پوره آلرژی زا نبوده و راحت هضم می شود. سیب و گلابی علاوه بر ویتامین های سرشاری که دارند حاوی پکتین نیز هستند. پکتین میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد و برای رفع #یبوست نیز موثر است. مواد لازم: 2 عدد #سیب شیرین 2 عدد #گلابی کاملا رسیده 4 قاشق چایخوری آب سیب طبیعی و یا آب جوشیده دارچین(اختیاری) طرز تهیه: سیب و گلابی را شسته، سپس پوست بگیرید و ریز کنید. تمام مواد را در ماهیتابه ریخته و روی حرارت کم به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید(تا زمانی که نرم شود) مواد را پوره نمایید تا نرم و لطیف شود نکات: این پوره برای #فریزکردن مناسب است. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#افزایش_شیرمادر ☸موارد زیر می توانند به #افزایش_شیر مادر کمک کنند: اجازه دهید نوزاد سینه تان را بمکد؛ حتی اگر می دانید شیرتان کافی نیست. زیرا #مکیدن سینه سلول های عصبی را تحریک می کند و پیام افزایش شیر مادر را به #مغز می فرستد. هنگام شیر دادن نوزاد را در موقعیتی نگه دارید که بتواند شیر را #بمکد. شیر باید از پستان ها خارج شود تا دوباره بدن شیر تولید کند. در هر نوبت شیردهی، نوزاد باید از هر #دو سینه شیر بنوشد. هنگام شیر دادن به نوزاد، با دستتان سینه را #ماساژ دهید. این کار کمک می کند شیر خارج شود. هنگام شیر دادن #آرام باشید و نفس های عمیق بکشید. با این کار #شیر راحت تر به جریان می افتد. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

🍼🍼🍼 #رفتارهای_تغذیه ای مناسب از بدو تولد کودک تا 3 ماهگی: 🔵 شیر دادن باید بر اساس میل وتقاضای شیرخوار باشد بنابراین باید به محض بیدار شدن شیرخوار و یا با مشاهده تمایل او به مکیدن قبل از اینکه زیاد گریه کند به او شیر بدهید. هنگام شیردادن باید شیرخوار را به خوبی و به راحتی در آغوش بگیرید. 🔵 هنگام شیردادن، به کودک لبخند بزنید و با ملایمت و مهربانی با او صحبت کنید. اما نه به گونه ای که شیرخوار از شیرخوردن باز بماند. 🔵 مدت شیرخوردن و فاصله بین دفعات تغذیه را باید به اختیار شیرخوار بگذارید زیرا در این سن شیرخوار مقدار شیر دریافتی را بر حسب نیازهای خود تنظیم می کند. به او فرصت کافی برای توقف در مکیدن، نفس تازه کردن، برقراری ارتباط با خودتان و اطرافیان بدهید تا پس از این فرصت، مجددا" به شیرخوردن ادامه دهد. 🔵 اگر بعد از شیرخوردن شیرخوار بادگلو نزد و به خواب رفت نباید نگران او شوید. بسیاری از شیرخواران که از شیر مادر تغذیه می کنند اگر روش شیرخوردنشان درست باشد هوایی نمی بلعند و نیازی به بادگلو زدن ندارند و اگر احیانا" هم هوایی بلعیده باشند و به خواب بروند خودشان بیدار می شوند. بنابراین برای گرفتن بادگلوی کودکی که از شیر مادر تغذیه می شود نباید او را از خواب بیدار کنید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ #مواد_مغذی 🌸لوبیا 🔹لوبیا فوق العاده #مغذی و برای کودکان در حال #رشد مفید است. به غیر از آنتی اکسیدان بالا، لوبیا همچنین حاوی مقدار خوبی از #پروتئین، #کلسیم، #فیبر، #آهن و #ویتامین B 💠همچنین، لوبیا #چربی، کالری و نمک کمی دارد . خوردن لوبیا به طور منظم کودکان را پر #انرژی خواهد کرد، خلق و خوی را بهتر میکند، #قلب را سالم نگه داشته و وزن را کنترل میکند لوبیا و حبوباتی مثل #سویا، #نخود و #عدس برای کودکان خوب است. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در #سالاد و یا #سوپ بریزید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

♨️♨️ سوپ کلم بروکلی ♨️♨️ @kodakvataghzie🌷🌷

#تغذیه_آشپزی ♨️♨️ سوپ کلم بروکلی ♨️♨️ این سوپ برای کودکان 9ماه به بالا مناسب است 🔆🔆دمواد مورد نیاز 🔹۲ قاشق چایخوری روغن_زیتون 🔹۱ عدد پیاز کوچک، ریز شده 🔹۲۵۰ گرم بروکلی* 🔹۱ ۱/۲ پیمانه عصاره مرغ یا عصاره سبزیجات 🔹۱/۴ قاشق چایخوری مرزنگوش یا آویشن 🔹۱ پیمانه شیر 🔹ادویه دلخواه 🔆🔆 دستور طبخ 1⃣ روغن را در ماهیتابه بزرگی روی حرارت قرار داده و پیاز را در آن تفت دهید تا نرم شود 2⃣ سپس ما بقی مواد به جز شیر را به آن افزوده و اجازه دهید با حرارت ملایم بروکلی ها بپزد 3⃣ پس از پختن بروکلی حرارت را خاموش کرده و شیر را به مواد اضافه کنید و آنرا پوره کنید. 4⃣ مجددا سوپ را روی حرارت بگذارید تا جا بیفتد ✏️✏️✏️یادداشت بهتر است بروکلی را پس از شستن ۲ دقیقه در آب و نمک در حال جوش بیاندازید @kodakvataghzie🌷❤️

#مواد_مغذی 👈روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک: 🆘با استفاده از پودر #جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را #مقوی و #مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از #ویتامین های B و C هستند به #هضم غذا هم کمک می کنند. # طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات: ✴️ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس کنید، بعد آن را در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن کنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید. ✴️برای تهیه پودر #جوانه_غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشک کرده و به #پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این کار هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

✍درمان عفونت ادراری در کودکان ✅اگر کودک شیر مادر میخورد پس از کانال مادر عفونت دفع شود 🔻عسلاب به مادر 🔻آب سیب خانگی به مادر 🔻مالیدن روغن بادام شیرین روی روده کودک 🔻حتما به کودک‌دمنوش ترنجبین و بارهنگ و شیرخشت فقط از کانال مادر و نتیحتا شیردهی مادر . 🔻مادر عرق آویشن روزی یک قاشق در یک لیوان آب ریخته و خودش بخورد . 🔻مادر دمنوش ختمی و بنفشه و‌پنیرک و پرسباوشان // روزی یک استکان تا یک هفته بخورد #طب_سنتی @kodakvataghzie

#تغذیه #یبوست #بد_غذایی #چه‌بیماری‌هایی_کودک_را_بی‌اشتها‌میکند؟ علت بدغذایی کودکان6 ماه تا 2 سال؟ بچه‌ها از 6 ماه تا 2 سالگی ممکنست دچار بدغذایی ‌شوند ولی این نگران‌کننده نیست. این موضوع میتواند دلایل مختلف داشته باشد. بعد از6 ماهگی، اگر کودکی تغذیه تکمیلی را نپذیرفت بدلیل آنست که با بو و مزه برخی غذاها آشنا نیست. این وضعیت طبیعیست. بتدریج که کودک با این غذا آشنا شود حتما آن را خواهد پذیرفت. اگر کودک ۱ تا ۲ ساله فقط #شیرمادر میخورد و وزن‌گیری خوبی دارد و منحنی #رشد او در حد طبیعیست، بهترست در حد تمایل به او غذا بدهیم و اصراری بر زیاد غذاخوردن او نداشته باشیم.اما اگر #وزن‌گیری دچار مشکل است، باید با آزمایش #خون و #کشت_ادرار در وهله اول مشکلات جسمانی کودک را بررسی کرد. گاه علت بی اشتهایی ابتلا به موارد زیرست:👇 🔸 #یبوست 🔸 #عفونت‌های_ادراری 🔸#اختلالات_گوارشی 🔸 #ریفلاکس 🔸 #تیروئید 🔸 #کم‌خونی 🔴 اگر کودک هیچ مشکل جسمانی (و استرس) نداشت و باز هم تمایلی به غذا نداشت، برای غذا دادن به او میتوان شیوه‌های متعددی را امتحان کرد. مثلا در حضور دیگران به او غذا داد. گاه تزئین غذا و شکل‌ دادن به آن نیز موثرست. این کودکان، کودک سخت محسوب میشوند. 🔴در مواردی کودک غذاهای سفت و جامد را نمیخورد و بلافاصله پس از خوردن این غذاها دچار #استفراغ میشود. در این موارد باید به مشکل #ریفلاکس فکر کرد و بررسی‌های لازم را انجام داد. 🔴مصرف خودسرانه #ویتامین‌ها و مکمل‌ها گاه اثر معکوس دارد و به دلیل افزایش فشار #مغز، کودک را بی‌قرار و #بی‌اشتهاتر میکند به‌طوری که حتی ممکن است از خوردن غذاهای معمول نیز سر باز ‌زند. @Kodakvataghzie

#افزایش_وزن برای وزن‌گیری کودک باید خوراکی‌هایی را در برنامه غذایی او بگنجانید که سرشار از #پروتئین و #فیبر باشند مانند #موز یا کره #بادام‌زمینی که همچنین سرشار از #مواد_مغذی است. 👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی 🍲🍲تهیه سوپ برای کودک ❇️❇️برای درست کردن سوپ از مواد مغذی مانند #برنج، #گوشت بدون چربی، #عدس، #سیب زمینی و #هویج، و انواع سبزیجات استفاده کنید. برای درست کردن اولین سوپ کودک میتوانید یک قاشق مرباخوری #برنج، یک تکه کوچک #گوشت بدون چربی و یک #هویج متوسط را پخته و بعد داخل مخلوط کن میکس کنید. هر سه روز یکبار میتوانید سبزی تازه ای مثل #کدوحلوایی، #کدو سبز؛ #لوبیا سبز، #نخودفرنگی و... به غذای کودک اضافه کنید. به این نکته دقت کنید که غذای کمکی کودک نباید حاوی #نمک یا سایر ادویه ها و چاشنی ها باشد. 🍲🍲ترکیبات پیشنهادی دیگر برای سوپ کودک: ☸#مرغ/ #برنج/ #گشنیز/ #هویج/ #گوجه فرنگی بدون پوست ✴️گوشت #گوسفند/ #لوبیاسبز/ #برنج/ #گشنیز/ #گوجه فرنگی بدون پوست ✳️گوشت #گوساله/ #کدو حلوایی/ #جعفری/ #سیب زمینی- #گوجه فرنگی بدون پوست 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#رشد_کودک ✳️چه غذاهایی برای رشد کودک مناسب است؟ 💢استفاده از حبوبات هم برای غذای کودکان پیشنهاد بسیار خوبی است. می‌دانیم کودکتان بدغذاست و ممکن است به راحتی حبوبات پخته شده‌ای که برایش می‌آورید را نخورد اما پیشنهاد می‌کنیم حبوبات را به #سوپ او اضافه کنید. #لوبیا، #نخود، #عدس، #ماش و… از بهترین منابع #پروتئین برای رشد کودکان هستند.🌾🌾 به علاوه غلاتی مثل #برنج، گندم، جو و غذاهای با پایه #غلات منبع مناسب #انرژی ، #کربوهیدرات، #پروتئین و #موادمغذی برای بدن محسوب می شود. سعی کنید غذاهایی مثل #پاستا، #ماکارونی، نان #سنگک و… را در برنامه غذایی فرزندتان بگنجانید و هرروزه برای او تدارک ببینید. #کربوهیدرات منبع بسیار مناسبی برای #چاق شدن کودک به شما می‌آید که از طریق دیگری مثل دسرهای تهیه شده از #نشاسته هم قابل تامین است. برای او #فرنی، #حریره بادام، #شیربرنج و… درست کنید و به عنوان #میان_وعده برایش بیاورید. با شیرین و خوش عطر کردن این #دسرها اشتیاق بیشتری برای خوردن این دسرها از فرزندتان خواهید دید 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie