#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 #تغییر در باور و اندیشه، نخستین قدم در تغییر رفتار است. اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب وارد کند در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد. اما اگر باور کنی که تغییر زمینه و مقدمه‌ی #موفقیت است، به استقبال آن تغییر خواهی رفت. و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است. 📚چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد 🖋اسپنسر جانسون 📚 کتاب بخوانیم و رشد کنیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 #تغییر در باور و اندیشه، نخستین قدم در تغییر رفتار است. اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب وارد کند در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد. اما اگر باور کنی که تغییر زمینه و مقدمه ی موفقیت است، به استقبال آن تغییر خواهی رفت. و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است. 📚چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد 🖋اسپنسر جانسون 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یه_حس_خوب #عزت_نفس‌ 😇 تعریف دقیق و درست حال خوب چیست؟ حال خوب گاهی پذیرش درد و حرکت به سمت بهبودیِ 😉✌️😏✌️ 💥 حال خوب، یعنی #جرات #توانایی #تغییر 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی 💥امید یعنی بدونی تا هستی، می‌تونی #تغییر کنی و دنیا رو تغییر بدی. 💥امید یعنی بدونی خدا دوسِت داره و اگه به تو زمان داده، معنیش اینه که در این فرصت میشه کارهایی کنی. 💥امید یعنی همیشه بخشش خدا رو از اشتباه خودمون بزرگتر بدونیم. 💥امید یعنی اگر دانۀ زندگی صدبار از دستمون رها شد، بازم برای برداشتن و به مقصد رساندن اون، به اولش برگردیم این بار محکمتر قدم برداریم. ♨️دقیقه‌ به‌ دقیقه‌ ‌زندگی الانت روی آینده ‌تاثیر ‌میذاره. پس‌ خودتو ‌به‌خاطر‌ چیزای ‌بی‌اهمیت ناراحت‌ نکن‌ و‌ قوی‌ باش! از ‌تو‌ یه‌ دونه‌ وجود‌ داره؛ قدرشو‌ بدون‌ و کم کاری نکن 🤔اگه اونجوری که باید تلاش نکردی از همین الان شروع کن! باور کن هنوزم دیر نیست، هنوزم میتونی به خواسته‌هات برسی. 🤳🙄 هدفت رو به گوشی و مهمونی و تفریح ترجیح بده! بهونه نیار! این بهونه‌ها مانع پیشرفتت میشه. 🤨💪 از اول با قدرت شروع کن، 🙏 یه جوری به خدای مهربون توکل کن و برو جلو که تموم کسایی که گفتن نمیشه، بدونن که تو میخوای و میتونی و انجامش میدی.! 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#معرفی_کتاب 📚 عنوان: خرده عادت ها ✍ به قلم: جیمز کلیر 🖨 ناشر: انتشارات نیک فرجام ✔ روشی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد 🔸کلیر بر این باور است که عادت ها نقش بسیار مهمی در زندگی و #موفقیت ما ایفا می کنند. و با شکل دهی به عادت ها می توانیم بهبود و تحولی مثبت در زندگیمان به وجود آوریم. وی با استفاده از تحقیقات علمی، مطالعات موردی و نظریه های روانشناختی، روش هایی را برای خلق و #تغییر عادت ها بررسی می کند. وی توصیه می کند که عادت ها را بر اساس نیروی کوچکی که او آن ها را “اتم” می نامد، شکل دهی کنیم. او این عنصر را به عنوان بنیادی برای ایجاد تغییرات بزرگتر در زندگی ما تشریح می کند. از طریق رویکردی علمی و عملی، جیمز کلیر به خواننده ها کمک می کند تا فرآیند تغییر عادت ها را درک کنند. و ابزارهایی را ارائه می دهد که به آنها کمک می کند عادت های موثرتری را شکل دهند، و زندگی بهتری را تجربه کنند. این کتاب کمک می کند تا الگوهای رفتاری نامطلوب را شناسایی کنید و به جای آنها، عادت های جدید موثری برای دست‌یابی به اهداف خود ایجاد کنید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی با دقت در #طبیعت بهترین درس‌ها رو می‌تونیم بگیریم باید #تغییر را از خودمان شروع کنیم تا دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم تغییر کند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان 🟢 چرا بچه‌‌م خیلی ناامیده و حوصله هیچ کاری رو نداره؟ 👈🏻 همه‌مون گلایه‌هایی به وضع موجود داریم. منتقد بودن هم اصلاً چیز بدی نیست، اما باید مواظب باشیم که این انتقادها به حدی نرسه که بچه‌ها احساس #ناامیدی کنن، فکر کنن که تلاش‌شون بی‌فایده‌ست یا اینکه هر چقدر هم که زحمت بکشن، هیچ #تغییر و نتیجه‌ای نمی‌بینن! اگه این طوری تو خونه رفتار کردیم، نباید از دیدن ناامیدی و بی‌حوصلگی تو بچه‌ها تعجب کنیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر #هدف بالا بردن آگاهی‌ست و از تو می‌خوام به آگاهی‌ها بدون #تعصب نگاه کنی ✅ یادت باشه👇👇👇 هیچ تعصبی اونقدر مقدس نیست که تو نتونی برای ۵ دقیقه اون رو کنار بذاری و از زاویه ی دیگه‌ای بهش نگاه کنی 👍👍👍👍 اگه تعصبات رو کنار نگذاریم همون آدمی که بودیم خواهیم ماند! #تغییر واقعی بعد از رد شدن از تعصبات اتفاق می‌افته 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #ارتباط_سالم تبدیل #مجبور_بودن به #انتخاب_کردن ✔️ قدم اول ⁉️چه کارهایی در زندگی‌ات انجام می‌دهی که با نشاط و شادی همراه نیست؟ 📝 بر روی کاغذ فهرستی از تمام کارهایی را بنویسید که به خود می‌گویید: "باید انجام دهم." و یا هر فعالیتی که از آن وحشت دارید، اما مجبور به انجام آن هستید، چون حق انتخابی مشاهده نمی‌کنید. ✔️ قدم دوم 🧐 بعد از تکمیل فهرست، آشکارا بپذیرید که شما این کارها را انجام می‌دهید، چون انتخاب کرده‌اید نه این‌که مجبورید. 📝 هر گزینه‌ی فهرست‌تان را در این جمله بازنویسی کنید، "من ... را انتخاب کردم". ✔️ قدم سوم 😐 بعد از پذیرش این‌که خودتان فعالیت خاصی را انتخاب کرده‌اید، با تکمیل این جمله، "من ... را انتخاب کردم چون می‌خواهم ..." 🤔 از نیت پشت آن انتخاب مطلع شوید. #تغییر 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #ارتباط_سالم تبدیل #مجبور_بودن به #انتخاب_کردن 📌‍ در پشت هر کاری که انتخاب می‌کنیم انجام دهیم یا ندهیم، هر حرفی که بگوییم یا نگوییم، نیتی وجود دارد. 🤔 گاهی ما از نیت‌های خود آگاه نیستیم. وقتی از نیت‌مان آگاه می‌شویم، می‌توانیم آن را حفظ کنیم یا تغییر دهیم. آگاهی از نیت، انتخاب‌های بیش‌تری به ما می‌دهد. 🗯️مثال : تصمیم می‌گیرم ظرف‌هایی را که کسی در ظرفشویی رها کرده، بشویم. نیت من ممکن است ایجاد احساس گناه در او باشد! و این‌که به او درسی بدهم تا بداند اوضاع چطور "باید" باشد. با آگاهی از نیتم، می‌توانم انتخاب کنم که بر اساس این نیت، اقدام کنم یا نکنم. ممکن است تصمیم بگیرم ظرف‌ها را بشورم ولی با این نیت که سهمی در ایجاد محیط زندگی تمیزتر و دلپذیرتر داشته باشم. #تغییر 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی ❣تمایل به رها کردن گذشته، عجیب‌ترین راز #تغییر زندگی‌تان است. 🥰 بنابراین اگر به خودتان عشق دارید گذشته را رها کنید. ⛔ و خود را، و دیگران را به خاطر گذشته سرزنش نکنید.👌👌 💢 زندگی درکِ همین اکنون است 💢 زندگی شوق رسیدن 💢 به همان فردایی‌ست که نشاید آمد 💢 تو نه در دیروزی و 💢 نه در فردایی 💢 ظرفِ امروز پر از بودن توست ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ♦️ باید بپذیریم که در هر رابطه‌ای هر دو طرف دارای #نقاط‌قوت و #نقاط‌ضعفی هستند و باید همدیگه رو همون‌طور که هستیم قبول کنیم، بدون اینکه بخوایم طرف مقابلمون رو #تغییر بدیم. اما ما باید روی نقاط ضعف خودمون کار کنیم. ✅ وقتی این #پذیرش اتفاق بیفته، رابطه رشد می‌کنه.👌😌 و هر دو طرف می‌تونن خود واقعی‌شون رو کنار هم نشون بدن. 📌 هیچ‌کسی کامل نیست، هیچ رابطه‌ای هم کامل نیست. وقتی اینو بپذیریم، دیگه از خودمون و دیگران #انتظارهای غیرواقعی نخواهیم داشت. ✅ این پذیرش، #آرامش بیشتری بهمون میده و کمک میکنه که به جای تمرکز روی ضعف‌ها، زیبایی‌های رابطه رو ببینیم. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz