. هیچ وقت برای شروع دیر نیست🕊 از طبیعت بیاموز هیچ‌گاه ثابت نمی‌ماند.🌱 چرا تو باید ثابت بزنی ؟ 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی_حق_بدن_ماست #ورزش_در_منزل https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. نظام ارتوپدی رو با خاک یکسان کرد😄😅 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

زانوهای قدرتمند با ۳ حرکت بدون دستگاه! ▫️اگر مشکل زانو درد دارید این ویدیو به شما کمک میکنه وضعیت بهتری داشته باشید. #حرکات_ورزشی #ورزش_درمنزل https://eitaa.com/kimiayesaadat1

گودی کمر چیست؟ توضیح به همراه حرکات اصلاحی 👌 #ورزش #حرکات_اصلاحی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

یک تمرین 60 ثانیه‌ای برای کاهش درد کمر !👌🏻 اگر سابقه آسیب یا مشکل خاصی دارید، قبل از انجام حتما با متخصص مشورت کنید. #کمردرد #حرکات_اصلاحی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعات_ورزشی ❌سرعت پیاده‌روی، از سلامت قلب خبر می‌دهد: افرادی که با سرعت بیشتری اقدام به قدم زدن و پیاده‌روی می‌کنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر این کار را انجام می‌دهند قلب سالم‌تری دارند. 🫀🫀💪 #سلامتی #ورزش #پیاده‌روی #قلب https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎧کتاب صوتی 📚 جمعه دوم آوریل 🖇 قسمت سوم #جمعه_دوم_آوریل #کتاب_صوتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اثرات خواندن سوره یس بعد از نماز صبح و هدیه به مادر #امام_زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) 🎙️حجت الاسلام #مومنی🌺 اَللَّهُمَ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌻آن چه آدم‌ها را در کنار هم نگه می‌دارد... شباهت‌هایشان نیست! بلکه درک و شعور آن‌ها نسبت به تفاوت‌های شان است.. مهربان باشیم، مهربانی زبان مشترک‌‌ همه‌ دل‌هاست.. مهربان‌ که باشیم‌ صبح مان‌ زیباست، آسمان‌ رنگ‌ دیگری‌ خواهد گرفت و روزمان زیبا و اینگونه دنیایمان زیبا می‌شود.. #تلنگر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#حدیث 🌼امام سجاد علیه السلام: حق زن این است که بدانی خداوند عزوجل او را مایه آرامش و انس تو قرار داده است و بدانی که این نعمتی است که خداوند به تو داده؛ پس او را گرامی داری و با وی نرمخو باشی .🌼 📚میزان الحكمه جلد ۵ _ صفحه ۹۸ https://eitaa.com/kimiayesaadat1