فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 وقتی دیگران را می‌بینی ولی همسر و بچه‌ات را نمی‌بینی!
#همسرداری
🔴 #دکتر_عباسی_ولدی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸توصیه بسیار مهم آیت الله بهجت(ره) جهت حل مشکلات و گرفتاریها به تاجر شیرازی🌸
#آیت‌الله‌بهجت_رحمة‌الله‌علیه
#استادعالی
همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
جذاب سازی ارتباط..mp3
5.93M
اصول جذب و تعمیق روابط اجتماعی
(قسمت_ نوزدهم )
👈 خودشناسی انتظار های ما از دیگران را واقعی نموده و انعطاف پذیری ما را در مواجه با بد رفتاری دیگران تقویت می کند.
ادامه اصول در پست های بعدی 😊
#ارتباط_موثر
#انتخاب
#توانمندی
#خودشناسی
#همسرداری
#مشاوره
#ضیایی_فر
نشر مطالب بدون لینک جایز میباشد.
ولی در صورت امکان همراه با لینک باشد.🙏👇
@vasvasee
🔻بلاگرهای "عشق و پارتنر" که از رابطه‌‌ی عاشقانه‌شان "محتوای روزمره" تولید می‌کنند بلای جان مردم‌اند. توصیه‌ام این است که هرجا این جماعت "شاد، خوشبخت، عاشق‌پیشه و شیک" را دیدید، فرار کنید.
🔹حواسشان هست که دست روی حسرت‌ها و نداشته‌ها بگذارند. فرمول ثابت است. اصلا وجه مشترک اکثر بلاگرها همین است: تمرکز روی محرومیت‌ها، رویاها و فقدان‌های مخاطب. به این صورت که "ببین من حتی غذا پختنم هم شیک، رویایی و زیباست. زیر سایه‌ی معشوقِ امن و همیشگی خودم هستم. این پرتوی آفتاب رو ببین که چطور روی میز و قابلمه افتاده. ببین ما چقدر همدیگه رو دوست داریم. حین آشپزی می‌خندیم و می‌رقصیم و..."
🔸مخاطب این تصویرِ طراحی‌شده، قلابی و فریبکارانه را می‌بيند و باور می‌کند، فورا با تبر سراغ واقعیتِ زندگی خودش می‌رود: "پس چرا غذا پختن من شیک نیست. چرا پرتوی نور نمیاد و چرا پارتنرم موقع آشپزی منو بغل نکرد و نرقصید و چرا جلوی دوربین نمیاد و چرا..."
◾️شما قا‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تلِ زندگی‌تان را لایک می‌کنید. مدام برای مقایسه تحریک می‌شوید و تقریبا همیشه در این مقایسه شکست می‌خورید و چیزهایی در شما فرومی‌ریزد. به‌قول کامو: "منشأ تمام رنج‌های بشر قیاس است". گمان نمی‌کنم حتی آگاهی از "ساختگی بودن و گزینشی بودن محتوا" بتواند جلوی تاثیرش را بگیرد. تا وقتی در فضای این پیج‌ها نفس می‌کشید، آلوده‌اش خواهیدشد. چنین بلاگری [که البته مانع آزادی‌اش نیستم] فعالیتی مضر و بیمارکننده دارد، که با منجنیقش هر روز مشغول سنگ‌پرانی به زندگی و روان شماست.
مراقب زیبایی های واقعی زندگی خودتون باشید❤️
علایم وسواس فکری و خصوصیات افراد مبتلا به آن چیست؟
🍀معمولاً افراد مبتلا به این وسواس ۵ ویژگی مشخص دارند:
✅ کمال‌گرایی
نیاز به رعایت نهایت دقت و نظم در سازماندهی امور
✅ بلاتکلیفی
ناتوانی در تصمیم‌گیری یا به تعویق انداختن تصمیمات مهم
✅ تکانشگری
انجام حرکات پیش‌بینی‌نشده و آنی بدون فکر کردن درباره عواقب آن عمل
✅ مسئولیت‌پذیری افراطی
تمایل به پذیرش مسئولیت همه کارهایی انجام داده‌اند و نگرانی بیش از حد بابت پیامدهای اعمالشان
✅ روان رنجوری
تمایل به مضطرب بودن و ناتوانی در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا. در صورتی که احساس می‌کنید همیشه مضطرب هستید و اساساً حساسیت‌های روانی زیادی دارند.
#اضطراب
#وسواس_فکری
#وسواس
#مشاوره
@vasvasee
6.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
من يه وقتي سرم دردگرفت هردكتري هم رفتم سرم خوب نشد...
توصيه ي آيت الله مصباح...
@vasvasee
یکی از دلایل مهم که باعث
بی‌انگیزگی و اهمالکاری و آشفتگی فکری و عملی میشه نداشتن دیسیپلین یا همون انضباط فردی است.
خودمونیش میشه «همینجوری زندگی کردن» «غیراصولی جلو رفتن»
🌤اصلا دیسیپلین چیه؟ حالا واقعا قراره کمک کنه به اهدافمون برسیم؟
❇️جواب قطعا مثبته!تا حالا با خودتون فکر کردین چرا ما از تلاش برای بهترشدن زندگی‌مون ناامید می‌شیم؟
واقعیت اینه که برای رسیدن به هدف شخصی باید به جز هدف و انگیزه، نظم و تلاش زیادی هم داشته باشیم.
عدم وجود هر کدوم از این فاکتور‌ها به شکست در اهداف ختم میشن.
به همین دلیل هم هست که تنها کمتر از ۲۰ درصد از افراد می‌تونن اهداف ذهنی‌شون رو محقق کنن.
دیسیپلین (Discipline) یا خود انضباطی به توانایی انجام کار و هدفمون گفته میشه که باید در زمان مناسب انجام بشه، حتی اگه انجام اون کار رو دوست نداشته باشیم. وقتی از دیسیپلین یا نظم در زندگی صحبت می‌کنیم؛یعنی تحت هر شرایطی باید به برنامه ریزی هامون عمل کنیم و تسلیم بهانه هامون نشیم.
چند تا تکنیک موثر برای یادگیری دیسپلین:
♦️۱ نقطه ضعفتون رو بشناسین و برطرفش کنین ( مثلا شما روی خوابتون حساسین پس به مقدار کافی بخوابین تا کم خوابی باعث نشه به کاراتون نرسین )
♦️۲ وقتی دارین کار مورد نظرتون رو انجام میدین چیزهایی که حواستون رو پرت میکنن حذف کنین مثلا تلفن همراه
♦️۳ هدفتون رو کامل و با جزئیات مشخص کنین و بنویسین
♦️۴ عادت های ناسالمتون رو حذف کنین و عادت سالم و جدید جایگزین کنین
♦️۵ برای خودتون پاداش در نظر بگیرین،اگه جایی تنبلی کردین خودتون رو ببخشین و به خودتون انگیزه بدین
♦️۶ اراده و صبر خودتون رو تقویت کنین . جا نزنین
♦️۷ اگه برنامه تون با شما تناسب نداشت، اشکالی نداره، تغییرش بدید
#مدیریت
#تصمیم_گیری
#برنامه
#هیجان
#انگیزه
@vasvasee
جذاب سازی ارتباط.mp3
8.49M
اصول جذب و تعمیق روابط اجتماعی
(قسمت_ بیست )
👈 خودشناسی و استفاده مناسب و به موقع از مشاور
ادامه اصول در پست های بعدی 😊
#ارتباط_موثر
#همسرداری
#مشاوره
#ضیایی_فر
نشر مطالب بدون لینک جایز میباشد.
ولی در صورت امکان همراه با لینک باشد.🙏👇
@vasvasee
10.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#توانمندسازي_والدين
🟣توانمندسازی و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی(ويژه والدين)
✅کليپ آموزشي «آشنايي با سبک‌هاي ارتباطي»
#ارتباط
#تربیت_فرزند
@vasvasee
جذاب سازی ارتباط.mp3
8.02M
اصول جذب و تعمیق روابط اجتماعی
(قسمت_ بیست و یکم )
👈 شناسایی الگو های فکری، احساسی و رفتار اجتماعی خود
ادامه اصول در پست های بعدی 😊
#ارتباط_موثر
#همسرداری
#مشاوره
#ضیایی_فر
نشر مطالب بدون لینک جایز میباشد.
ولی در صورت امکان همراه با لینک باشد.🙏👇
@vasvasee
❇️پنج گام برای مبارزه با سهل انگاری و اهمالکاری که باید بدونیم:
🔴- گام اول لیست کارهای عقب افتاده:
لیستی از کارهای عقب افتاده تان تهیه کنید کارهایی مثل مرتب کردن ، اتاق یاد گرفتن زبان جدید و یا هر کار عقب افتاده دیگر
🔴- گام دوم اولویت بندی:
لیستی که تهیه کرده اید را از اولویت بندی کنید کارهایی را که برایتان پر اهمیت تر هستند را در اول لیست و کارهایی که کم اهمیت تر را بعد از آنها قرار دهید.
🔴- گام سوم تقسیم بندی کارها:
کارها را به اجزای کوچک تقسیم کنید وقتی طبقه بندی کارها تمام شد و کارها به اجزای کوچک تقسیم شدن می توانید ببینید که اونقدر ها هم لیست شما ترسناک نیست.
🔴- گام چهارم برنامه ریزی روزانه:
برنامه روزانه بچینید ساعت‌های روزتان را تقسیم کنید و با دقت آن ها را طبقه بندی کنید سعی کنید طبق برنامه روزانه تون پیش بروید و کارها را سر وقت انجام دهید.
🔴- گام پنجم تیک بزنید:
هر کاری که در لیست شما انجام می شود و تمام میشود آن را تیک بزنید و از لیست خارج کنید به اعضای هر کاری که انجام می شود اهمیت ان امتیازهای روزانه‌ای برای خود ثبت کنید در ازای هر مقدار از امتیاز یک جایزه برای خودتون در نظر بگیرید.
#اهمال_کاری
#نظم
#برنامه
@vasvasee