🥋 ورزش کردن تنها برای سلامتی جسمی ما نیست. 📚 مطالعات نشان داده است ورزش حتی در حد کم مثل #پیاده‌روی روزانه باعث بهتر شدن روحیه می شود. اگر امکان فعالیت در فضای باز را دارید، استفاده از نور #خورشید به بهتر شدن حالتون کمک می کند. ☯ @kuqusionschoolashkezar #لذت ورزش 🏃‍♂😍 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⛩ از اصولی ترین پایه‌های زندگی و به خصوص فلسفه رزم، هنر ‌#متمرکز شدن بر یک هدف است. افکار ما سلسله وار، افکار جدید دیگری به وجود می آورند. پس باید برای رسیدن به تمرکز آگاهی بیابید! ✅ این چندخط می تواند آگاهی شما را افزایش دهد:👇 در اطراف شما هر‌چیزی می تواند #ذهن شما را آشفته و منحرف کند. بگذارید همه چیز به حال خودش باشد. در مورد #افکارتان قضاوت نکنید. از آنها فرار ‌هم ‌نکنید. سعی نکنید از آنچه (وقایع سطحی) اتفاق می افتد #برداشت پیچیده ای کنید. با مشاهده رفتارتان در موقع بروز اتفاق ها، خودتان را اصلاح کنید. با این کار، گام بسیار‌ مهمی در جهت ارتقاء هنر رزمی خود برداشته اید. #zen #Focus #ذن #تمرکز 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

‌بعضے ها وقتے مـے روند آن قَدر #سبکبارند ڪه آدم بهشان غبطه مـے خورد.. دَر #وصیت_نامه_اش نوشته بود : " فقط هَفت تا نماز غفیله ام قضا شده لطفاً برایم بخوانید! #شهید_مسعودگنجےآبادی ว໐iภ ↬ @ramzeamaliyat

🥋 من به خودم اجازه نمی دهم که نسبت به هیچ یک از هنرهای رزمی که در حال حاضر وجود دارند غفلت نمایم. چرا که این غفلت باعث انحراف کسانی می‌شود که دنباله رو #مسیر هنرهای رزمی هستند. #اویاما 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋روز جهانی تکواندو را به تمامی تکواندو کاران عزیز #تبریک می گوییم.🌹🌹🌹 @IranianTaekwondo #روز_جهانی_تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯ 武術🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چرا نباید به دیوار، کیسه بوکس های بیش از حد سفت و اجسام خیلی سخت، مشت و لگد زد؟ ♻️ تصور عامیانه‌ قدیم بر آن بود که هر چه ضربات بیشتری به اجسام سفت و سخت‌تر وارد کنیم، احتمالا ضربات مشت و لگد قوی‌تری خواهیم داشت!! ❌ تصور غلطی که هرگز درست نیست. دست و پا همانند باقی اعضای بدن پایگاهی از پایانه‌های عصبی بسیار است. کم‌ترین آسیب به هر کدام از پایانه‌های عصبی و اعصاب دست و ‌پا اختلال در عمل کرد آنها را به دنبال خواهد داشت. مانند: لرزش شدید و بی اختیار، تیک‌های ناگهانی، آسیب شدید در حس لامسه، ایجاد ترومای مزمن در بافت استخوانی و... ! مشت و لگد زدن به هر جسم سختی که بیشترین درصدِ قدرتِ اعمال شده را به بدن برگرداند (مثل دیوار، اجسام سخت، کیسه بوکس های بیش از حد سفت و اجسام مشابه) باعث آسیب به #اعصاب دست و پا و یا ناحیه برخوردی در اثر ضربه، تخریب مفصل، خوردگی و تحلیل شدید مفاصل، التهاب شدید و آب آوردن مفاصل، التهاب اعصاب دست، ایجاد کیست‌هایی در مچ دست و پا و زانو، سختی حرکت مفاصل و پارکینسون می‌شود. هر کدام از این آسیب‌ها کاملا جدی و نیازمند اقدامات پزشکی از جمله #فیزیوتراپی به کمک لیزر درمانی و #الکتروتراپی گرفته تا گاهی جراحی می‌باشند. 🚫 لطفا با ناآگاهی مطلق به سلامتی‌تان #آسیب جدی وارد نکنید! هزینه های درمان بسیار بالا و پروسه‌ درمان زمان‌بر است و شما را از تمرین و پیش رفت بازمی‌دارد. ✅ این گونه تمرین ها باید با دقت و تمرکز و آرام آرام انجام شود‌. این گونه بدن به طرز شگفتی ساخته می شود. 🙏لطفاً هوشیار باشید. https://eitaa.com/Defae_Shakhsi #آسیب های_ورزشی 🤒 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹 #امام_رضا عليه السلام: ☘️ رحِمَ اللهُ عَبْداً أحْيي أمْرَنا، قيلَ: كَيْفَ يُحْيي أمْرَكُمْ؟ وَ قالَ عليه السلام : يَتَعَلَّمُ عُلُومَنا وَيُعَلِّمُها النّاسَ. 🌱 رحمت خدا بر كسي باد كه أمر ما را زنده نمايد ، سؤال شد : چگونه؟ ❤️ #امام_رضا علیه السّلام فرمودند : 👌 علوم ما را فرا گيرد و به ديگران بياموزد. 📖 بحارالأنوار ج ۲ ص ۳۰ #حدیث📖 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯ 武術🀄️

🥋تمرین در چه #ساعتی از شبانه روز مناسب تر است؟؟ ۱. در ساعات ۱۶ تا ۱۸ بدن از لحاظ #هورمونی و رشد در بهترین سطح است. ۲. در ساعت ۱۰ تا ۱۲ بهترین کارایی را برای #چربی سوزی دارد. @SportScience #sport #زمان_ورزش🔆 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯ 武術🀄️

🥋 آموزش دفاع در مقابل ضربه #سیلی و دست گیری مهاجم @karatehzanjan #دفاع_شخصی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 پژوهشی در هنرهای رزمی چین (۴) ۲- #ووشو در تمدن‌های بدوی چین 📜 اخيراً تعدادی از باستان شناسان چينی كشور چين به دقت روی كتيبه‌های به دست آمده، كه حركات رزمی روی آنها حكاكی شده، مطالعه و #تحقيق می كنند تا بتوانند ثابت نمايند كه هنرهای رزمی چين (ووشو) در دوران تمدن‌های باستانی چين يعنی در قرن ۳ ميلادی، وجود داشته است. 🔷 يكی از عمومی‌ترين كشفيات پژوهش گران چينی عبارتست از: ثبت تمرينات هنرهای رزمی بر اساس #حركات_پنج_حيوان كه عبارتند از: #پلنگ ، #ببر ، #خرس ، #ميمون، #لک_لک 🐆 چنين ارتباطی ميان حيوانات و اجرای حركات، يكی از اصول اساسی هنرهای رزمی (ووشو) آن طور كه امروزه تمرين می‌كنند، می‌باشد. 🏞 هم چنين دانش پژوهان چينی، مدعی هستند كه به يكی از كهن‌ترين #نقاشی آب رنگ در ديوار يكی از معابد چين برخورد كرده اند كه به سلسله "هان" و سال ۲۰۰ ميلادی مربوط می شود و سه مرد را نشان می دهد كه در حالت هنرهای رزمی ايستاده‌اند. لذا يادداشت های مربوط به بسياری از اين فرهنگ های باستانی چين با ريشه‌های هنرهای رزمی چين (ووشو) امروزی نسبت دارد.   🈲 آن تصویر #كتيبه دوران باستان سلسله "هان" را نشان می دهد، آن طوری كه در تصوير مشاهده می‌شود سه مرد درحال نبرد و رزم می باشند، كه بيان گر شكل اوليه هنرهای رزمی تمدن باستان چين می‌باشد. 👈 بنابراين قرن سوم ميلادی، داستان آغاز پيدايش ووشو چينی و گسترش تدريجی آن ها در طی ۱۵۰۰ سال گذشته، و تكامل هنرهای رزمی متعدد چينی می باشد يعنی قبل از اينكه هنرهای رزمی (ووشو) به صورت يک سيستم منظم درآيد، ژنرال‌ها و جنگ آوران دوران تمدن‌های اوليه چين (بين سال های ۲۲۰ _ ۴۸۰ قبل از ميلاد) در ميدان نبرد به تجربيات شخصی رزمی دست می يافتند و در اثر تبادل هنرها و مهارت های ساير دست اندركاران و اساتيد هنرهای رزمی آن زمان، به فنون جديد و پيش رفته اين هنرها دست می يافتند و سپس اقدام به تأسيس آموزش گاه های جديد خويش می نمودند. ✅ و پس از اين دوران بود كه تمرينات ووشو با اطمينان خاطر ادامه يافت. اما آنچه مهم است، وجود مراكز مهمی از قبيل: معبد " #شائولين " واقع در كوه های سونگ شان و " #وودانگ " واقع در استان " هويی " و نيز آموزش گاه هایی از قبيل: " #چانگ يان "، معبد " سان جی ـ اين " در دوران سلسله #ليانگ در رشد و توسعه هنرهای رزمی چين (ووشو) از اهميت خاصی ‌برخوردار هستند. 🖌 بايد گفت كه تحقيق و پژوهش در مورد هنرهای رزمی چين (ووشو) و برنامه تمرينی مربوط به سيستم های رزمی جنگ آوران آن دوران، كم و ناقص است. بهتر است گفته شود تقريباً هيچ اطلاعاتی در مورد تكنيک های به كار رفته آن زمان در دست ما نيست. اما تصور زندگی روزمره و فرهنگ نبرد جنگ آوران و دست اندركاران هنرهای رزمی چين از گذشته تا به امروز هنوز هم وجود دارد. اين افراد اساساً هنرهای رزمی خود را كه ريشه در فرهنگ و ادبيات باستان چين دارد به عنوان روش حقيقی زندگی به كار می بردند. 🗂 طبق نظريه پژوهش گران چينی، منابع اوليه هنرهای رزمی چين (ووشو)، يكسان است. تفاوت های موجود در كيان آنها در رشد و تكامل فلسفه تئوری و طرز نگرش انسان نسبت به ضوابط و قانون مندی‌های جوامع، نهفته است. كه رشد و تكامل اين قانون مندی‌های اجتماعی موجب پيدايش و رشد سنت‌های تازه‌ای در قالب #تئوری فلسفی گرديده است كه در حقيقت عاملی می شود برای #خودآگاهی انسان. 💪 از آن جائی كه انسان موجودی كمال پذير است، در نتيجه تلاش‌های زندگی خويش را در زمينه های گوناگون علمی، هنر، فرهنگی، اجتماعی و غيره ... به سوی كمال حقيقی سوق می دهد. در اين راستای تكامل نيز تمرينات رزمی، عبادی و تفكری خود را در صدد كشف مجدد جايگاه حقيقی و طبيعی‌اش در جهان سوق می‌دهد. 🔷 در واقع اساس پايه گذاری سنت های مربوط به هنرهای رزمی ووشو را توصيف می كند، كه در تاريخ سير تكوينی اين هنرها حائز اهميت می باشد. بر اساس مدارک و مستندات موجود، اواخر #تمدن‌های بدوی چين (پانصد سال قبل از ميلاد) بود كه فلسفه‌های تئوريک كه با فنون رزمی ارتباط داشته است برای اولين بار مطرح شد. 👊 اگرچه ممكن است كه برخی از سيستم‌های رزمی در مدت زمان طولانی تكامل يافته باشد، اما زمانی شرايط مناسب رشد و پيش رفت آنها حاصل شد كه اين عقايد، يعنی ( #محتوای_فكری و عقلانی هنرهای رزمی) برای اولين بار رواج يافت. بنابراين در فاصله زمانی بين سال های ۵۰۰ سال قبل از ميلاد و قرن سوم ميلاد، شرايط مناسب برای پيدايش و تكامل تعدادی از هنرهای رزمی چين (ووشو) به ثبت رسيده است. #ادامه_دارد.. #تاریخچه سبک📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اگر امروز راست بگویید فردا دروغ نخواهید گفت. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔮 درک عمیق! آیا یک عمر موفقیت و خوش بختی.. ارزش چند ماه تمرین و پشتکار را ندارد؟ Isn't a life of success and happiness worth a couple of months of practice and perseverance? 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 دفاع با #سلاح در #نینجا سنسی #درچه_زاده #selfdefense #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 #نینجوتسو هنر حرکت پنهان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 زمانی شما به #پیروزی واقعی دست خواهید یافت که با #عدالت رفتار کنید. #اویاما #oyama 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ گرامی باد شهادت نماد ایستادگی و مقاومت شهید رئیس علی #دلواری و نماد مبارزه با استعمار انگلیس eitaa.com/ebratha_ir #پهلوانان‌ایران 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مبارزات #اندی_هوگ 👊 استاد استفاده از #اوچی و سوتو مواشی #کیوکوشین @kuqusionschoolashkezar #andihog #مشاهیررزمی 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 اگر شما فقط به #هدف فکر کنید هرگز به آن دست نمی یابید. #بروس_لی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔸 اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ بار #نفس_عمیق بکشید؛ ✅ فواید: ۱- کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش ۲- سلامت قلب ۳- #هضم_غذا ۴- کاهش #بیماری های ناشی از چاقی @NavidYoga #Breathing #تنفس 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋اجرای #تای_چی با #موسیقی سنتی چینی 🎻 #taichi #لذت رزمی 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #جکی_چان و صحنه های دیدنی 😄 #jakichan #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋نمایش ضربات دست 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

⛩ #هدف از آموزش مهارت های فیزیکی دفاع از خود در هنرهای رزمی کسب #اعتماد_به_نفس است نه جنگیدن؛ ولی باید خطر #جنگیدن را در نظر داشته باشیم. #فلسفه_رزم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋#ایپون عالی و دیدنی کاکاتو مواشی شیهان فیلهو @kuqusionschoolashkezar #کیوکوشین🥋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)