🔻 #راکون نباشیم...!❌ 📌راکون هایی که نزدیک آب #زندگی می‌کنند، #غذایشان را قبل از #خوردن در #آب می‌شویند. همین هم هست که اگر یک #تکه_قند به یک راکون بدهید انقدر در #آب میشویدش تا تمامی قند ناپدید شود. #زندگی برای #آدم‌هایی که به دنبال تحلیل #وسواس گونه همه چیزند، دیر یا زود به همین نقطه می‌رسد؛ گاهی آنقدر #شیرینی های زندگی را زیر و رو می‌کنند تا چیزی باقی نمی‌ماند، گاهی زیر سوال بردن #وسواس‌گونه همان معدود اتفاقات دلنشین زندگی، #شادی‌ها را #ویران می‌کند. 👈 #تمرین کنیم ، #مقاومت را بشکنیم ، وقتی #راهکار داده می شود شروع به شستن #قندها نکنیم. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 به همدیگه #برچسپ نزنیم... 📌آدمی که بهش میگی: 🔸تنبل: ممکنه درحال #جنگ با #افسردگی و #اضطراب باشه که اجازه انجام کاری رو بهش نمیدن 🔹شکاک: ممکنه یه روزی تمام #اعتمادشو پای کسی گذاشته و #خیانت دیده و حالا #باور کردن دیگران براش #سخت شده 🔸بی‌احساس: ممکنه یه روزی همه حسشو واسه آدم #اشتباهی صرف کرده 🔹ضعیف و ترسو:ممکنه قبلا #اتفاق بدی براش افتاده باشه که هنوز درحال #جنگ برای کنار اومدن باهاشه 👈قبل از اینکه خیلی راحت به همدیگه #برچسپهای_منفی بزنیم این رو بدونیم که ما از #دنیای‌‌_درون اون فرد هیچ خبری نداریم... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#کاربردی 🔻#شناخت_احساس 📌تمام #احساسات شما #معتبرند، اما تمام #رفتارها نه...! احساس #خشم داشتن کاملاً #طبیعی و قابل‌قبوله. اما ناسزا گفتن، فریاد زدن یا رفتارهای #پرخاشگرانه؟ نه! احساس #کلافگی و نیاز به فضای شخصی کاملاً حق شماست. اما #قهر کردن یا #بی‌محلی کردن؟ نه! اگه توی یه #رابطه_دوستی احساس ناراحتی یا اذیت شدن دارید، کاملاً #منطقیه. اما #نادیده گرفتن اون موضوع و اجازه دادن به شکل‌گیری #خشم؟ نه! #مخالفت با یه نظر یا دیدگاه کاملاً پذیرفته‌شده است. اما #حمله کردن به #شخصیت یه نفر به‌خاطر اون نظر؟ نه! 👈 #احساساتتون رو بپذیرید، اما توی #انتخاب رفتارهاتون #آگاه باشید.» #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🍃 🍃🌺🍃🍃 🌺🍃 🔻#روز_قهرمان_من 🔻#ولادت_امام_علی (ع) اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ أَخِي نَبِيِّكَ وَ وَلِيِّهِ وَ صَفِيِّهِ [وَ وَصِيِّهِ‏] وَ وَزِيرِهِ وَ مُسْتَوْدَعِ عِلْمِهِ وَ مَوْضِعِ سِرِّهِ وَ بَابِ حِكْمَتِهِ وَ النَّاطِقِ بِحُجَّتِهِ وَ الدَّاعِي إِلَى شَرِيعَتِهِ وَ خَلِيفَتِهِ فِي أُمَّتِهِ وَ مُفَرِّجِ الْكُرَبِ [الْكَرْبِ‏] عَنْ وَجْهِهِ قَاصِمِ الْكَفَرَةِ وَ مُرْغِمِ الْفَجَرَةِ الَّذِي جَعَلْتَهُ مِنْ نَبِيِّكَ بِمَنْزِلَةِ هَارُونَ مِنْ مُوسَى اللَّهُمَّ وَالِ مَنْ وَالاهُ وَ عَادِ مَنْ عَادَاهُ وَ انْصُرْ مَنْ نَصْرَهُ وَ اخْذُلْ مَنْ خَذَلَهُ وَ الْعَنْ مَنْ نَصَبَ لَهُ مِنَ الْأَوَّلِينَ وَ الْآخِرِينَ وَ صَلِّ عَلَيْهِ أَفْضَلَ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْصِيَاءِ أَنْبِيَائِكَ يَا رَبَّ الْعَالَمِينَ . نازد به خودش خدا ڪه حیدر دارد دریـاے فضــائـلـے مــــطهر دارد همتاےعلــےنخواهد آمد والله صـد بار اگر ڪعبہ ترڪ بردارد 🌺 فرا رسیدن روز پدر، به مناسبت میلاد باسعادت مولی الموحدین ، امیرالمومنین حضرت علی علیه السلام تهنیت باد... #روز_پدر #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #عارفانه 🔻 #یک_نکته_تامل 📌 #آهنگرها یک گیره دارند، که وقتی می خواهند روی یک تکه کار کنند، آن را در #گیره می گذارند و محکم می گیرند. #خدا هم همین طور است؛ اگر بخواهد روی کسی کار کند او را در گیره #مشکلات می گذارد و بعد روی او کار می کند. #گرفتاری ها نشانه #عشق خداوند است. 🎙#میرزا_اسماعیل_دولابی #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #نکته_کاربردی 🔻#مرز_بندی_رفتاری 📌برای #محل_سکونت‌تان مرز میگذارید، #حد میگذارید و هر #غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در #رفتارتان نمیکنید؟ 🔸اگر از #شوخی خاصی #ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟ 🔹اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه #عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که #ناراحت شده‌اید؟ 🔸چرا فکر میکنید #حد_و_مرز گذاشتن دیگران را از شما #دور میکند؟ 🔹همانطور که در یک خانه‌ی بی درب وحفاظ احساس #امنیت نمیکنید، اگر برای روابط‌تان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید. 🔸#حریم اعتقادات و #احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم #مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند. 🔹مرزهای رفتاری واحساسی به شما #امنیت ، #هویت و #احترام می بخشند. ⭕️ #مرزهایتان را #نشکنید و خواهشا قدرت #نه گفتن داشته باشید..! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#تحقیر 🔻#مديريت_رفتاری 👈 #تحقیر در قالب #شوخی یکی از روش‌های #زیرکانه‌ای است که افراد #خودشیفته برای #دستکاری_روانی و #کاهش #اعتمادبه_نفس دیگران استفاده می‌کنند. شاید در ابتدا به نظر بی‌اهمیت یا حتی #سرگرم‌کننده برسد، اما #هدف اصلی این نوع رفتارها، #کوچک کردن شما و #برتری دادن به خودشان است. این افراد معمولاً از #حسادت و #احساس_ناامنی درونی #رنج می‌برند و با این شوخی‌های #تحقیرآمیز سعی می‌کنند #ارزش شما را در #چشم دیگران #کاهش دهند. 📌 اگر با چنین #رفتارهایی روبه‌رو شدید: ✅ #واکنش خود را #مدیریت کنید و اجازه ندهید احساساتتان #جریحه‌دار شود. ✅ #مرزهای خود را #مشخص کنید و با #صراحت اعلام کنید که این نوع شوخی‌ها برایتان #خوشایند نیستند. 🔸 توجه داشته باشید که #مشکل از شما نیست، بلکه از نیاز آنها به #برتری‌جویی نشأت می‌گیرد. یاد بگیرید که با شناخت این رفتارها، از #تأثیرات_منفی آنها بر #ذهن و #احساساتتان جلوگیری کنید." #تحقیر #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻‌ #استوری | آدینه قرارِ روزهایِ بی‌قراری‌ام! کجایِ آسمان ببینمت؟ من از جستجویِ زمین خسته‌ام...! #انتظار #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#عارفانه #چند_جمله_دردِدل گِل وجودِ آدمی خاک فقر است كه با اشک آمیخته‌اند و در كوره‌ی رنج پخته‌اند. زینب كبری گنجینه‌دار عالم رنج است. او را این‌چنین بشناس! او محمل گران‌بارترین رنج‌هایی است كه در این آیه مباركه نهفته: «لَقَد خَلَقنَا الإِنسانَ فی كَبَد!» او وارث بیت‌الاحزانِ فاطمه است و بیت‌الاحزان قبله‌ی رنج آدمی است. #سید_مرتضی_آوینی #دلتنگی #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#ترس 👈 #ترس یه نوع #بیماریه! اگه #تشخیصش بدی ولی #درمانش نکنی؛ کل وجودتو میگیره 🔸 چیزایی که به عنوان یه #تصمیم از عملی کردنشون #میترسی و هیچوقت باهاشون روبرو نميشى و #تجربشون نمیکنی در انتها تبديل ميشن به #حسرت... باید برای #تصمیمات، #اهدافت و هرچیزی که تو مسیر #زندگیت واسه رسیدن به #رویاهات ازش میترسی رو تجربه کنی و باهاش روبرو بشی... 👈 فراموش نکن که ‏هروقت اجازه بدى كه ترس هات جاى تو تصميم بگيرن، مطمئناً #بازنده تويى... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#افراد_سمی 📌چرا #مغز ما گاهی به اشتباه #افراد_سمی را #جذاب می‌بیند؟” 🔸#مغز انسان به طور #طبیعی به سمت افرادی که رفتارهای #غیرقابل پیش‌بینی دارند #جذب می‌شود. این یک #مکانیسم قدیمی است که از اجداد ما به جا مانده است. 🔹افراد غیرقابل پیش‌بینی، درست مثل #خطرات طبیعت، توجه بیشتری #جلب می‌کنند، زیرا مغز فکر می‌کند باید آن‌ها را بیشتر #تحلیل کند تا #زنده بماند. 🔸حالا در روابط امروزی، این ویژگی #مغز باعث می‌شود گاهی افراد #سمی یا #آسیب‌زننده جذاب به نظر برسند، چون رفتارهای غیرقابل پیش‌بینی‌شان ترشح #دوپامین در مغز را افزایش می‌دهد. این همان ماده‌ای است که هنگام #خوشحالی یا #هیجان ترشح می‌شود. 🔹اما نکته اینجاست: این هیجان کوتاه‌مدت است و به مرور به جای #لذت، احساس #فرسودگی و #آسیب_عاطفی را به همراه می‌آورد. 👈جذابیت همیشه نشانه سلامت #رابطه نیست؛ گاهی #مغز فقط دارد شما را #گول می زند. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir