📌#کاهش_استرس 1⃣ موسیقی ملایم و ترجیحاً بی‌کلام گوش کنید. 2⃣ دمنوش های آرامبخش بنوشید؛ مانند : گل گاو زبان، بهارنارنج، اسطوخدوس 3⃣ پیاده روی کنید. 4⃣ بنویسید و با نوشتن احساسات خود را بر روی کاغذ جاری کنید. 5⃣ رایحه های طبیعی را بو کنید، زیبایی و بوی خوش گل های تازه آرام بخش هستند. 6⃣ بخندید، خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد. 7⃣ نفس عمیق بکشید زیرا در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است 8⃣ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. #مثبت_فکر_کنید 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔹امام حسن مجتبی (ع) فرمودند : گرامی ترین افراد کسی است که به نیازمندان پیش از اظهار نیازشان، کمک کند. بحارالانوار، ج 44، ص 30 🔹سالروز ولادت امام حسن مجتبی(ع) مبارک باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#کنجد 🔸کنجد سه برابر شیر کلسیم دارد، دشمن پوکی استخوان، ضد ورم مفاصل و روماتیسم، ضدسرطان و ضد آلزایمر و سکته مغزی است. 🔸هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش می دهد. 🔸دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد! 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

چگونه با #ماساژ_کف_پا به آرامش دست یابیم ؟ 🔹اعصاب هر قسمت از کف پا به عصب بخشی از بدن متصل است. 🔹با ماساژ هر نقطه از کف پا میتوانید درد آن قسمت از بدن را کاهش و سلامت اندامها و #غدد داخلی بدن را ارتقاء دهید . 🔹کاهش #سردرد ، بهبود عملکرد #چشم ، سلامت #قلب و عروق ، بهبود عملکرد #روده کوچک و بزرگ ، بهبود #کبد و #تیروئید و کاهش درد #زانو ها و کمردرد از جمله فواید بی شمار ماساژ قلب دوم شما یعنی پای شماست. 🔹هفته ای سه بار به مدت 10 دقیقه کف پاها را با روغن زیتون ماساژ دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹خیلی از حیوانات باغ وحش تهران در مدت قرنطینه، بچه دار شدند. 🔹خیلی از این حیوانات مدت ها بود بچه دار نمیشدن که دلیلش استرسی بود که با دیدن مردم بهشون میرسید. 🔹انسان ها هم دقیقا همین طور هستند برای #بارداری بایستی زوجین آرامش اعصاب داشته باشند و از استرس دور باشند. بسیاری از زوجین بعد از گرفتن بچه از پرورشگاه باردار شدند زیرا که دیگر استرس بچه دار شدن را نداشتند! 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا میدانستید تاثیر #ورزش بر روی #مغز بیشتر از خوردن غذاست؟! ورزش منظم با تسریع گردش خون : 🔹 موجب #تقویت_حافظه و #تمرکز میشود . 🔹 ابتلا به #آلزایمر را کاهش میدهد. 🔹به بهبود سلامت #روان کمک می کند . 🔹ضد #افسردگی و #استرس است. 🔹موجب تقویت #خلاقیت در حل مسائل زندگی می شود. 🔹باعث #پیشگیری از ابتلا به بیماری ها میشود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #عفونت_گوش 🔸 عفونت گوش علل مختلفی دارد از جمله: سرماخوردگی، استفاده از فرآورده های حیوانی،استفاده زیاد از شیرینی جات و... 💎 دوره بهبودی : 🔸 روغن بادام تلخ در گوش ریخته شود. 🔹 3 الی 5 شب در گوش عسل ریخته و بعد از آن چند شب سرکه ریخته شود. 🌼 خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

◾️ امام صادق (علیه السلام) می فرمایند : ◾️ مقدرات در شب نوزدهم #تعیین ◾️ در شب بیست و یکم #تایید ◾️ و در شب بیست و سوم #امضاء می شود. 📗 الکافی ج4 ص 159 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💠 شب قدر یعنی چه؟ 🔹یعنی یک شب می‌تواند «جهت‌یاب» مسیرِ یک سال باشد. اگر وقت خود را بیشتر صرف انتخاب راه و جهت حرکت کنیم، راه برای ما هموار خواهد شد. 🔹بسیاری از اوقات، انرژی خود را صرف «حرکت» می‌کنیم درحالیکه «انتخاب جهت» مهمتر است....! محی ‌الدین حائری شیرازی رحمة‌الله‌ علیه... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#توصیه_های_شب_قدر 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#شب_قدر 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#خواص_گیاه_پلک 🔹پُلک = یک پنی سیلین گیاهی طبیعی 🔹ضد عفونی کننده عالی 🔹بهبود سینوزیت و آسم 🔹رفع سرماخوردگی 🔹پاکسازی مجاری ادراری خصوصا در بانوان 🔷لازم به ذکر است این گیاه به شدت گرم و خشک است و مصرف آن به صفراوی ها چندان توصیه نمی شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#کنترل_دیابت 🔹مصرف سویق جو ناشتا و بعد از هر وعده ی غذایی یک قاشق 🔹حذف وعده ی ناهار 🔹خوردن تخم شنبلیله بعد از غذا 🔹خوردن آب کلاهک بادمجان که 24 ساعت خیس شده باشد 🔹استفاده از سنگ پا 🔹خوردن آب کدو هنگام بالا رفتن قند 🔹مصرف قهوه ی خرما 🔹استفاده از آب کرفس 🔹مصرف برنج قهوه ای و نان سبوسدار 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ #شنبلیله و خواص آن 🔸رفع مشکلات پوستی و اگزما 🔸درمان سندروم پیش از قاعدگی 🔸تقویت موی سر 🔸ملین 🔸مسکن 🔸تنظیم قند خون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

☕️ #چای_ترش بنوشید، زیرا : 📌از بین برنده ی عطش است 📌تنظیم کننده ی کلسترول خون است 📌خنک کننده ی بدن است 📌کنترل کننده ی قند خون و فشار خون است 📌آرام بخش است 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍎 بهترین زمان مصرف #سیب ناشتا است. و برخی خواص سیب : 🍏آرام بخش 🍏مقوی اعصاب 🍏سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی 🍏مولد و تصفیه کننده ی خون 🍏تقویت بینایی 🍏اشتها آور 🍏تقویت قلب و معده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

#کاهش_استرس 😥 🔸قدم زدن و ورزش کردن 🔸اصلاح تغذیه و مصرف : انجیر، زیتون، مویز، کشمش و... 🔸رفت و آمد با افراد مثبت اندیش و دوری از افراد با تفکرات منفی 🔸بیداری بین الطلوعین 🔸استفاده از دمنوش های آرام بخش مثل اسطوخدوس، به لیمو، بهارنارنج و... 🔸اسپری کردن گلاب روزانه به صورت چندین بار 🔸روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ دو نکته ی مهم در مورد #سر_درد 🔹اول اینکه : اکثر سردرد ها با دستگاه گوارش در ارتباط است، چنان چه معده ی شما سالم باشد، می توانید با سردرد خداحافظی کنید. 🔹دوم اینکه : کم خوردن آب باعث سر درد می شود، چرا که مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه شده و هنگام کم آبی مغز به جمجمه برخورد کرده و سردرد می شوید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🖤دل را ز علی (ع) اگر بگیرم چه کنم🖤 🖤بی مهر علی (ع) اگر بمیرم چه کنم 🖤 🖤فردا که کسی را به کسی کاری نیست 🖤 🖤دامان علی (ع) اگر نگیرم چه کنم 🖤 🕯ایام سوگواری مولای متقیان امیرالمومنین علی(ع) تسلیت باد 🏴 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ♦️ راه های خوب برای #صدقه دادن 🔸️به نانوایی یا قصابی محل سر بزنید و مبلغی پول را بهشون بدید و بگید اگر کسی آمد که نیاز داشت به او گوشت یا نان مجانی بدهند. 🔹كنار پنجره اتاق خوابت کمی آب یا غذا برای پرنده‌ها بذار. 🔸يه جعبه پس انداز تو اتاقت بزار و هر بار که دلی شکستی، غیبتی کردی هزار تومان در اون بنداز و بعد از يک ماه اون رو باز كن و به نيازمندی بده و هر ماه این کار رو تكرار كن. 🔹بخشی از حقوقت، هر چند کم رو را برای كفالت يتيم هزينه كن. 🔸چند تا صندلی بخر و در مسجد بذار تا هركس روش نشست و نماز خواند، ثوابی هم تو برده باشی. 🔹وقتی بنزین زدین، به كارگر پمپ بنزين باقی پول را ببخش. 🔸آسان ترين راه صدقه برای اموات اینه که اگه آبی از بطری‌تون باقی موند، به نیت صدقه پای درخت یا گلی بریزید. 🔹قلب دیگران رو شاد کن هر چند اندک (با لبخند، حرف‌های امیدوار کننده و ...) 🔸موقع خوابيدن هركس را كه به تو بدی یا ظلمی كرده و يا پشت سرت غیبت کرده، ببخش! همین صدقه است. 🔹به دیگران تو انجام کارهاشون کمک کن و برای امور خیر پیشقدم شو و یادت باشه که صدقه و کمک به دیگران رو بدون چشمداشت و تنها برای رضایت خداوند انجام بدی. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ فواید عجیب #سنگ_پا که باورتان نمی شود : ▫️سلامت مغز ▫️کمک به افزایش قد ▫️برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد ▫️کاهش غلظت خون ▫️کمک به تنظیم قند خون + سنگ پا کشیدن می تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و... را بهبود بخشد، البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💠 #سس_مایونز چه عوارضی دارد؟ ◽سس مایونز دارای مقدار زیادی کلسترول و انواع چربی های دیگر است که در واقع بسیار مساعد برای رشد باکتریست. از اونجایی که سرعت رشد میکروب توی سس مایونز خیلی زیاد است، این سس حاوی مواد نگهدارنده و سرطان زا هستند. ◽تحقیقات ثابت کرده هیچ خوراکی ای به اندازه سس مایونز باعث صدمه به پوست صورت و جوش صورت نمی شود. به علاوه استفاده طولانی مدت از سس مایونز باعث بروز سنگ های صفراوی، ناراحتی های کبدی، آلرژی، چرب شدن سریع پوست و مو، گرفتگی عروق و… می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 هوایی که داخل بسته های #چیپس وجود دارد 💢 هوایی که داخل بسته های چیپس وجود دارد گاز ازت (نوعی نگهدارنده) است و مانع از آن میشود که چیپس تا مدتی فاسد گردد. اما این گاز با مواد درون چیپس ترکیبی سرطان زا تشکیل میدهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 #تقویت_عصب ❇️ اولین چیزی که در فرمایشات اهل بیت علیهم السلام تقویت کننده عصب معرفی شده، پیاز است. 💠 امام صادق علیه السلام : پیاز خستگی را می برد و عصب را تقویت می کند و آب و قدم ها را زیاد می کندو تب را بر طرف می کند. [محاسن ج2 ص522] ❇️ دومین مورد : برگ_چغندر 💠امام علیه السلام : بر شما باد برگ چغندر، که آن در کنار رودی در بهشت می روید و در آن شفای هر دردی است و عصب را تقویت می کند و گرمی معده را بر طرف می کند و استخوان ها را کلفت می کند.[مکارم الاخلاق 181] ❇️ سومین مورد : کشمش 💠امام صادق علیه السلام : کشمش عصب را تقویت می  کند و خستگی را می برد و نفس را خوش می کند[کافی ج6 ص352] ❇️چهارمین مورد : بابونه در منابع طبی توصیف هایی که برای بابونه آمده زیاد است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

چطوری از #سرماخوردگی بعد از حمام جلوگیری کنیم ؟🤔 کافیه قبل از خروج از حمام، پاهاتون رو با آب سرد شست و شو بدید تا سرما نخورید، اینکار از واریس هم جلوگیری میکند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم