تا الان خوب نخوندم چیکار کنم؟
-حسرت خوردن برای گذشته رو دور بریزید
-یه هدف واضح و مشخص برای خودتون تعیین کنین
-منتظر انگیزه بیرونی نباشین و همین الان شروع کنین
-یه برنامه ریزی مناسب برای خودتون داشته باشین
-برنامتون رو هر چه زودتر عملی کنین
-عملکردتون رو هر روز، ارزیابی کنین
-در طول مسیر، در مقابل مشکلاتی که پیش می یاد، کم نیارید.
#مهارت_تحصیلی۱۳
#مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری
#راهبرد_مطالعه #راهبردهای_شناختی_و_فراشناختی #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #حل_مساله #مساله_محور #هدف_گذاری #ارزیابی #خود_ارزیابی #عملکرد #پشتکار #اراده
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نکات مهم در مورد امتحان دانش آموزان:
✳ مراقب خواب و تغذیه فرزندان بیش از پیش باشید.
✳ فراهم نمودن محیط آرام و شاد در خانواده و اجتناب از هر نوع تنش و تعارض بسیار ضروری است.
✳ از تقویت بی مورد حس رقابت برای بیشتر و بهتر درس خواندن بپرهیزید.
✳ اصول و شیوه صحیح درس خواندن را آموزش دهید.
✳ زمان پرسش و پاسخ و حل تمرین از هرگونه تغییر اجتناب کنید.
✳ به جای تحقیر، ترغیب و تشویق به کار ببرید.
✳ هر دانش آموز شیوه مطالعه، زمان مطالعه و میزان یادگیری متفاوتی دارد.
به تفاوت‌های برون فردی و درون فردی توجه کنید.
#مهارت_تحصیلی۳۳
#مطالعه #روانشناسی_یادگیری #خواندن #تمرکز #راهبرد_مطالعه #امتحان #آزمون #موفقیت #پیشرفت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
توصیه‌هایی برای فصل امتحانات 📒📚
☑ برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی می‌تواند در ایجاد تمرکز، کاهش اضطراب و تقویت اراده کمک کند.
☑ یادداشت برداری هنگام مطالعه: یادداشت برداری نوعی تکرار درست است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب به خاطر سپاری بیشتر و آسان‌تر می‌شود.
☑ انتخاب و مطالعه منبع درسی جامع‌تر: خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید که در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید.
☑ مدیریت افکار مزاحم: هنگام مطالعه کنارتان یک کاغذ و خودکار برای نوشتن افکار مزاحم داشته باشید، افکار را یادداشت کنید تا در زمان مناسب به آنها بپردازید.
☑ مدیریت استفاده از تلفن همراه: بهترین راه خاموش کردن گوشی و دور کردن آن از خودتان در هنگام مطالعه است.
☑ مطالعه فعال: در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم را یادداشت کنید. این کار باعث می‌شود ذهن شما درگیر مطالعه و تمرکز شود.
#مهارت_تحصیلی۳۷
#روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #آزمون #امتحان #یادگیری #برنامه_ریزی #یادداشت_برداری #راهبرد_مطالعه #تمرکز #اراده
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
بهبود عملکرد ایام امتحانات (قسمت اول)
✳ با وجود زمان کم و حجم زیاد مطالب، سرعت مطالعه و تراکم مطالعاتی تان را افزایش دهید.
✳ مکان ثابت، آرام و با نور و جریان هوای کافی را به منظور مطالعه در ایام امتحانات انتخاب کنید.
✳ اولویت بندی در بین مباحث هر فصل را از دست ندهید: در شروع مطالعه، روزهای قبل از آزمون مباحث پر اهمیت‌تر و کم تسلط‌تر را زودتر مطالعه کنید و میزان توانمندی هایتان را قدم به قدم افزایش دهید.
✳ از دوره و مرور مباحث هر روزتان در آخر شب‌ها غافل نشوید.
#مهارت_تحصیلی۳۸
#مطالعه #آزمون #امتحان #راهبرد_مطالعه #عملکرد #برنامه_ریزی #مرور #یادگیری_در_حد_تسلط #سرعت_خواندن #تمرکز
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
روش‌های صحیح مطالعه (پس ختام)
✅پیشخوانی: (روخوانی مطلب به منظور کسب برداشت کلی از موضوعات و قسمت‌های مهم مطلب)
✅سوال کردن: (تبدیل عناوین فصل به سوال، با توجه به هدف از مطالعه آن فصل)
✅خواندن: (مطالعه دقیق فصل و پاسخگویی به سوالات قبل، حین مطالعه، توجه به جزئیات فصل و تنظیم سرعت مطالعه بر اساس سهولت و پیچیدگی مطلب)
✅تفکر: (فهم مطالب خوانده شده با برقراری ارتباط بین مطالب و ارائه مثال)
✅از حفظ گفتن و یادآوری مطالب مطالعه شده و پاسخگویی به سوالات مراحل قبل از حفظ، به منظور نظارت بر میزان درک و حفظ مطالب خود.
✅مرور کردن: (مرور و بازبینی همه مطالب فصل، به ویژه مطالب قسمت‌هایی که نتوانستید به سوالات آن پاسخ صحیح دهید.)
#مهارت_تحصیلی۴۱
#روانشناسی_یادگیری #مشاور_تحصیلی #مطالعه #روش_مطالعه #خواندن #تفکر #حافظه #مرور #راهبرد_مطالعه #امتحان #آزمون #موفقیت #پیشرفت_تحصیلی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
مزایای خلاصه نویسی
✅عمیق‌تر کردن یادگیری
✅کاهش حجم مطالب و ایجاد انگیزه بیشتر برای مرور مطالب
✅تحریک حافظه حرکتی
✅کاهش زمان مطالعه
✅امکان مرور چندین باره
✅آسان‌تر کردن به خاطر سپاری مطالب
✅افزایش میزان یادگیری
✅طولانی کردن مدت نگهداری مطالب در حافظه
✅ایجاد تلاش برای برقراری ارتباط میان نوشته‌های مختصر و مفاهیم کتاب
✅ایجاد درگیری ذهنی برای تمرکز حواس
✅امکان جمع آوری تمام مطالب و مباحث مرتبط با یک موضوع
#مهارت_تحصیلی۴۳
#مطالعه #خواندن #راهبرد_مطالعه #روانشناسی_یادگیری #یادگیری_در_حد_تسلط #حافظه_بلند_مدت #حافظه_حرکتی #تثبیت_یادگیری #خلاصه_نویسی #به_خاطر_سپاری #یادآوری #تمرکز
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
دلایل خستگی زود هنگام در مطالعه
کندخوانی
وضعیت نادرست نشستن
مطالعه با معده پر
استفاده بیش از حد از چشم
سنگینی مطالب
نور ناکافی
یادداشت برداری نادرست
مطالعه در دمای نامتعادل
خواب ناکافی
تغذیه ناکافی و نامناسب
#مهارت_تحصیلی۴۷
#مطالعه #آزمون #امتحان #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #راهبرد_مطالعه #یادداشت_برداری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
بهترین راهکار رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن:
-استفاده از نور مناسب
-تغییر در وضعیت
-انتخاب محیط مناسب
-مصرف آب
-تنظیم دما
-تنظیم زمان مطالعه
-ورزش مختصر
-روش‌های تنظیم تنفس
#مهارت_تحصیلی۵۳
#روانشناسی_یادگیری #مطالعه #خواندن #راهبرد_مطالعه #عملکرد_تحصیلی #شکست_تحصیلی #موفقیت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
راهکارهای علاقه‌مندی به مطالعه:
استمرار در مطالعه
انضباط در مطالعه
تنوع در موضوع
تنظیم برنامه مطالعه
لحاظ وقت کافی برای مطالعه هر درس
انعطاف داشتن برنامه
در نظر گرفتن زمان معینی برای استراحت
#مهارت_تحصیلی۵۴
#روانشناسی_یادگیری #مطالعه #خواندن #برنامه_ریزی_درسی #موفقیت #راهبرد_مطالعه #انگیزه_تحصیلی #عاطفه_مثبت #پیشرفت_تحصیلی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
📚 دو برابر کردن سرعت مطالعه
❌کلمه خوانی ممنوع
اگر به جای کلمه به کلمه خواندن جمله خوانی کنی، سرعت مطالعه‌ات بیشتر می‌شود
❌ بلندخوانی ممنوع
سرعت زبان ر برابر مغز کمتر است و باعث می‌شود که با مصرف انرژی بیشتر زودتر خسته شوید.
❌ دنبال کردن جملات با خودکار یا مداد
باعث می‌شود رشته جملات را گم نکنید.
❌برگشت به عقب ممنوع
هیچگاه پیش از تمام شدن یک جمله به کلمه‌های قبلی و قبل از اتمام یک پاراگراف به جملات قبل برنگردید.
❌ افزایش دامنه دید
سعی کنید در حالی که به یک کلمه نگاه می‌کنید چشمتان کلیت کلمات بعدی را هم تشخیص دهد.
#مهارت_تحصیلی۵۹
#روانشناسی_یادگیری #مطالعه #آزمون #تند_خوانی #راهبرد_مطالعه #خواندن
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت