روش یادگیری PQRST ✅ مرور اجمالی Preview: مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ✅ سوال کردن Question: طرح سوالاتی برای قسمت‌های مهم موضوع مورد مطالعه ✅ خواندن Reading: خواندن آغاز می‌شود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده می‌شود. ✅ پس دادن به خود Self reaction: پس از اتمام مرحله خواندن مطالب را از حفظ بیان کنید که روش موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. ✅ آزمودن Test: در پایان هر فصل یا بخش، فرد از خود امتحان می‌گیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. #مهارت_تحصیلی۲۲ #مطالعه #یادگیری #راهبرد_یادگیری #سوال #مرور #آزمون #امتحان #مشاور_تحصیلی #پیشرفت #خواندن #حافظه #موفقیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

راهکارهایی برای پیشگیری از فراموشی: ✅ در هفته سه بار پیاده‌روی و هر بار ۳۰ دقیقه با سرعت متوسط تا تند، که کمک به گردش خون مغز می‌کند. ✅ مصرف ویتامین E که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. ✅ مصرف ویتامین B12 که به داشتن حافظه بهتر کمک می‌کند. ✅مصرف امگا۳ که از روند پیر شدن مغز جلوگیری می‌کند. ✅ خوردن مویز ✅ حل مسائلی که ذهنتان دائم مشغول فکر بر روی آنهاست. #مهارت_تحصیلی۳۱ #حافظه #فراموشی #یادگیری #عملکرد_مغز #حل_مساله_مساله_مدار 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

روش‌های صحیح مطالعه (پس ختام) ✅پیشخوانی: (روخوانی مطلب به منظور کسب برداشت کلی از موضوعات و قسمت‌های مهم مطلب) ✅سوال کردن: (تبدیل عناوین فصل به سوال، با توجه به هدف از مطالعه آن فصل) ✅خواندن: (مطالعه دقیق فصل و پاسخگویی به سوالات قبل، حین مطالعه، توجه به جزئیات فصل و تنظیم سرعت مطالعه بر اساس سهولت و پیچیدگی مطلب) ✅تفکر: (فهم مطالب خوانده شده با برقراری ارتباط بین مطالب و ارائه مثال) ✅از حفظ گفتن و یادآوری مطالب مطالعه شده و پاسخگویی به سوالات مراحل قبل از حفظ، به منظور نظارت بر میزان درک و حفظ مطالب خود. ✅مرور کردن: (مرور و بازبینی همه مطالب فصل، به ویژه مطالب قسمت‌هایی که نتوانستید به سوالات آن پاسخ صحیح دهید.) #مهارت_تحصیلی۴۱ #روانشناسی_یادگیری #مشاور_تحصیلی #مطالعه #روش_مطالعه #خواندن #تفکر #حافظه #مرور #راهبرد_مطالعه #امتحان #آزمون #موفقیت #پیشرفت_تحصیلی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نشانه‌های خستگی روانی: 🔹️ضعف حافظه 🔹️حرف زدن با کلمات درهم (روان نبودن صحبت) 🔹️اشتباه متوجه شدن منظور دیگران 🔹️مشکل در تمرکز یا فهمیدن مطالب 🔹️مشکل در به یادآوری اطلاعات مهم 🔹️احساس جدا شدن از واقعیت 🔹️یک لحظه تو فکر فرو رفتن 🔹️از دست دادن زمان و عقب افتادن کارها 🔹️مشکل و آشفتگی در تصمیم گیری 🔹️سردردهای مکرر #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۴۷ #خستگی_روانی #حافظه #تمرکز #تصمیم_گیری #اهمال_کاری #مدیریت_زمان #یادآوری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

روش یادگیری PQRST ✅ مرور اجمالی Preview: مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ✅ سوال کردن Question: طرح سوالاتی برای قسمت‌های مهم موضوع مورد مطالعه ✅ خواندن Reading: خواندن آغاز می‌شود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده می‌شود. ✅ پس دادن به خود Self reaction: پس از اتمام مرحله خواندن مطالب را از حفظ بیان کنید که روش موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. ✅ آزمودن Test: در پایان هر فصل یا بخش، فرد از خود امتحان می‌گیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. #مهارت_تحصیلی۵۱ #مطالعه #یادگیری #راهبرد_یادگیری #سوال #مرور #آزمون #امتحان #مشاور_تحصیلی #پیشرفت #خواندن #حافظه #موفقیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👌🏻روش مطالعه SQ3R 📚🖊مطالعه موثر در تندخوانی کت شامل ۵ مرحله: 1️⃣ پیش مطالعه(survey) شما باید یک نگاه کلی و گذرا به متن و ساختار آن داشته باشید تا شناختی از موضوع و ساختار کلی آن به دست آورید. عنوان‌ها، زیر عنوان‌ها، تصاویر و نمودارها را نگاه کنید، ذهن شما برای پذیرش اطلاعات آماده می‌شود و می‌توانید یک نقشه ذهنی اولیه از مطالب ایجاد کنید. 2️⃣ سوال کردن(question) سوالاتی در مورد محتوای متن و بخش‌های مختلف آن مطرح کنید. سوالات از عناوین و زیر عناوین، به شما کمک می‌کند روی نکات کلیدی و مفهوم اصلی تمرکز کنید. 3️⃣ مطالعه دقیق(Read) متن را با دقت بخوانید. هنگام مطالعه، سعی کنید پاسخ سوالات مرحله قبل را پیدا کنید. با این روش پاسخ تا مدت زیادی در ذهن شما باقی می‌ماند. 4️⃣ یادآوری/ تکرار(Recit/Recall) بعد از مطالعه هر بخش از متن تلاش کنید مطالب خوانده شده را به یاد بیاورید و بدون نگاه کردن به متن آنها را برای خودتان بازگویی و خلاصه کنید تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. 5️⃣ مرور(Review) در نهایت پس از اتمام فصل به سراغ مرور نکات مهم بروید. قسمت‌هایی که یادگیری یا حفظ آنها چالش برانگیز بوده مرور کنید.مرور منظم یادداشت ها و نکات پررنگ شده به تثبیت اطلاعات در حافظه بلند مدت کمک می‌کند و احتمال فراموشی مطلب را کاهش می‌دهد. #مهارت_تحصیلی۶۱ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #تند_خوانی #یاداوری #روش_های_مطالعه #بازخوانی #بازشناسی #فراموشی #حافظه #یادگیری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📚 چهار روش مطالعه برای درس‌هایی که ضعیف هستید 1️⃣ روش اول : درسی که ضعیف‌تر هستید اول بخوانید چون انرژی‌تان بالاست و حوصله بیشتری دارید. 2️⃣ روش دوم : آموزش بده اگر کسی کنارتان باشد که برایش مطالبی را که خواندید را توضیح دهید عالیست و اگر کسی نبود که برایش توضیح دهید مقابله آینه می‌توانی برای خودتان توضیح دهید. 3️⃣ روش سوم : گروهی خواندن را امتحان کنید هم انگیزه می‌گیرید و هم اگر اشکالی داشتید می‌توانید از از اعضای گروه بپرسید. 4️⃣ روش چهارم : یادداشت برداری کنید یک سوم از زمان مطالعه را به یادداشت برداری اختصاص می‌دهید چرا که مطالب ملکه ذهنتان می‌شود. #مهارت_تحصیلی۶۴ #مشاوره_تحصیلی #یادگیری #آزمون #امتحان #مطالعه #خواندن #روش_مطالعه #انگیزه #پیشرفت_تحصیلی #یادداشت_برداری #حافظه ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🧠سه فعالیت مهم حافظه 1️⃣رمز گردانی 2️⃣ذخیره کردن 3️⃣بازیابی ▪️رمز گردانی : فرایندی است که از طریق آن اطلاعات به حافظه وارد می شود . شامل توجه، تکرار یا مرور ذهنی، پردازش عمیق محیط ,ساختن انگارها و سازمان ▪️ذخیره کردن : نگهداری اطلاعات در گذر زمان است شامل حافظه فعال و حافظه بلند مدت ▪️بازیابی : بیرون کشیدن اطلاعات از خزانه حافظه #مهارت_تحصیلی۷۳ #مشاور_تحصیلی #روانشناسی_تربیتی #حافظه #یادگیری #رمزگردانی #بازیابی #فراموشی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

روش یادگیری PQRST ✅ مرور اجمالی Preview: مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ✅ سوال کردن Question: طرح سوالاتی برای قسمت‌های مهم موضوع مورد مطالعه ✅ خواندن Reading: خواندن آغاز می‌شود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده می‌شود. ✅ پس دادن به خود Self reaction: پس از اتمام مرحله خواندن مطالب را از حفظ بیان کنید که روش موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. ✅ آزمودن Test: در پایان هر فصل یا بخش، فرد از خود امتحان می‌گیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. #مهارت_تحصیلی۸۱ #مطالعه #یادگیری #راهبرد_یادگیری #سوال #مرور #آزمون #امتحان #مشاور_تحصیلی #پیشرفت #خواندن #حافظه #موفقیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔴نشانه های اختلال پردازش شنیداری مرکزی ⭕️ یعنی بروز مشکل در پردازش و یادآوری امور مرتبط با زبان. 📌 ممکن است افکار و ایده‌ها را به کندی پردازش کند و در توضیح آنها با مشکل روبرو باشد. 📌 واژه‌هایی با صدای مشابه را به اشتباه هجی یا تلفظ می‌کند یا هجا هارا نادیده می‌گیرد. 📌 ممکن است به وسیله آرایه‌های ادبی (استعاره و تشبیه) گیج شود یا لطیفه‌ها و کنایه‌ها را اشتباه درک کند، واژه‌ها را به صورت جز به جز تفسیر می‌کند. 📌 در حفظ تمرکز یا به یاد آوردن سخنرانی مشکل دارد. 📌 در یادآوری دستورهای شفاهی با مشکل روبروست یا آنها را به اشتباه تفسیر می‌کند. در پیروی از دستورات پشت سر هم مشکل دارد. 📌 در درک جملات ساختاری پیچیده یا تکلم سریع مشکل دارد. 📌 واژه "چی" را زیاد می‌گوید، حتی وقتی در مورد مطلب گفته شده زیاد شنیده است. #مهارت_تحصیلی۸۴ #مشاور_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #اختلال_یادگیری #پردازش_شنیداری #توانبخشی_شناختی #درک_شنیداری #تمرکز #حافظه #مشکلات_زبانی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

روش یادگیری PQRST ✅ مرور اجمالی Preview: مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ✅ سوال کردن Question: طرح سوالاتی برای قسمت‌های مهم موضوع مورد مطالعه ✅ خواندن Reading: خواندن آغاز می‌شود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده می‌شود. ✅ پس دادن به خود Self reaction: پس از اتمام مرحله خواندن مطالب را از حفظ بیان کنید که روش موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. ✅ آزمودن Test: در پایان هر فصل یا بخش، فرد از خود امتحان می‌گیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. #مهارت_تحصیلی۹۰ #مطالعه #یادگیری #آزمون #امتحان #مشاوره_تحصیلی #پیشرفت #خواندن #حافظه #موفقیت #روش_پس_خبا 🔷ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت