📚🔎 چه طور مفهومی بخوانم؟ 1️⃣ در هر بند کلمات کلیدی را مشخص کنید. 2️⃣ معنای دقیق جملات و منظور نویسنده را بیابید و برای هر جمله دلیل پیدا کنید. 3️⃣ سعی کنید در مواردی که می توانید مثال هایی اضافه بر کتاب بیاوردید. 4️⃣ بین مطالبی که مطالعه کردید تا حد ممکن ارتباط ایجاد کنید. 5️⃣ بین موضوعات مشابه، تفاوت ها و شباهت ها را معلوم کنید. 6️⃣ سعی کنید بعد از مطالعه، مطالب را به زبان ساده، عامیانه و به صورت خلاصه برای خود توضیح دهید. مطالب را طبقه بندی کنید و سعی کنید نموداری برای آن ها رسم کنید و در بعضی موراد زیر شاخه ها را رسم نمایید. #مهارت_تحصیلی۸۸ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #پیشرفت_تحصیلی #رمزگردانی_معنایی #حافظه_بلند_مدت #راهبرد_مطالعه #راهبردهای_فرا_شناختی #ارتباط_بین_مطالب #سازماندهی

📌اضطراب امتحان چیست؟ آیا اضطراب امتحان دارید؟ ✍اضطراب امتحان یک وضعیت روانشناختی است که در آن افراد در موقعیت های آزمون، پریشانی و اضطراب شدیدی را تجربه می کنند‌. کمی هیجان زده بودن می تواند مفید باشد و باعث شود از نظر ذهنی هوشیار باشید و برای مقابله با چالش های ارائه شده در امتحان، آماده باشید. گاهی اوقات شما مهارت ها و دانش لازم را دارید تا در موقعیت های امتحانی و کلاسی، خوب عمل کنید؛ اما اضطراب بیش از حد، تمرکز شما را مختل می کند و تمام اطلاعاتی که زمان زیادی را صرف مرور و حفظ آن نمودید، ناگهان در ذهن شما غیر قابل دسترس می شود و به یاد نمی آورید. شما پاسخ سوالاتی را که می دانید فراموش می کنید. این ناتوانی در تمرکز و به یادآوردن اطلاعات منجر به اضطراب بیشتر می شود و تمرکز توجه شما را روی آزمون، بسیار سخت تر می کند. #مهارت_تحصیلی۸۹ #مشاوره_تحصیلی #اضطراب_امتحان #مهارت #دانش #حافظه_فعال #بازیابی #فراموشی #تمرکز #یادآوری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

روش یادگیری PQRST ✅ مرور اجمالی Preview: مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ✅ سوال کردن Question: طرح سوالاتی برای قسمت‌های مهم موضوع مورد مطالعه ✅ خواندن Reading: خواندن آغاز می‌شود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده می‌شود. ✅ پس دادن به خود Self reaction: پس از اتمام مرحله خواندن مطالب را از حفظ بیان کنید که روش موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. ✅ آزمودن Test: در پایان هر فصل یا بخش، فرد از خود امتحان می‌گیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. #مهارت_تحصیلی۹۰ #مطالعه #یادگیری #آزمون #امتحان #مشاوره_تحصیلی #پیشرفت #خواندن #حافظه #موفقیت #روش_پس_خبا 🔷ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اختلال یادگیری در دانش آموزان تیزهوش ⁉️ دانش آموزان تیزهوش دارای اختلال یادگیری با علائم زیر شناخته می‌شوند: 🔸 دست خط ضعیف 🔸 مشکل در هجی کردن 🔸 حافظه کوتاه مدت ضعیف 🔸 مشکل در آزمون‌های مربوط به سرعت 🔸 ضعف در کنترل حرکتی 🔸 مشکل در به کارگیری راهبردهای منظم حل مسئله و شناساندن روابط اشیا و محرک‌ها 🔸 عدم توانایی سازماندهی مطالب 🔸 مشکل در ریاضیات و محاسبات 🔸 داشتن عملکرد تکانه‌ای #مهارت_تحصیلی۹۱ #اختلال_یادگیری_خاص #اختلال_یادگیری_دانش_آموزان_تیزهوش #اختلال_دستخط #اختلال_املا #حافظه_کوتاه_مدت #حل_مساله #اختلال_ریاضی #عملکرد_تکانه_ای ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⭕️ پیامدهای کارکردی اختلال یادگیری خاص اختلال یادگیری خاص می‌تواند پیامدهای کارکردی منفی در طول عمر داشته باشند؛ از جمله: 🔸 پیشرفت تحصیلی کمتر 🔸 میزان بالاتر ترک تحصیل در متوسطه اول و دوم 🔸 سطوح بالای ناراحتی روانشناختی 🔸 سلامت روان کلی نامناسب‌تر 🔸 میزان بالاتر بیکاری 🔸 درآمد پایین‌تر 🔸 ترک تحصیل 🔸 نشانه‌های افسردگی، همراه با آن گرایش به خودکشی #مهارت_تحصیلی۹۲ #اختلال_یادگیری_خاص #مشکلات_تحصیلی #پیشرفت_تحصیلی #واماندگی_تحصیلی #افسردگی #پیامد_های_اختلال_یادگیری 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

⭕️ تشخیص افتراقی اختلال یادگیری خاص از تغییرات عادی در پیشرفت تحصیلی تغییرات عادی در پیشرفت تحصیل ناشی از عوامل بیرونی مانند نداشتن فرصت آموزشی، آموزش نامناسب، یادگیری زبان دوم است و این مشکلات یادگیری با وجود فرصت آموزشی مناسب و قرار گرفتن در معرض آموزش یکسان و شایستگی زبان آموزش ادامه می‌یابد. #مهارت_تحصیلی۹۳ #مشاور_تحصیلی #اختلال_یادگیری_خاص #تشخیص_افتراقی #پیشرفت_تحصیلی #توانبخشی_شناختی #افت_تحصیلی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

📌 با افتخار از شما همراهان گرامی دعوت می‌نماییم تا با استمرار عضویت در شبکه‌ اجتماعی مرکز مشاوره دانشگاه طلوع مهر، در مسیر ارتقاء سلامت روان، رشد فردی و بهداشت روانی خانواده گام بردارید. 🗓هر روز از هفته با محورهای علمی و تخصصی در خدمت شما هستیم: شنبه‌ها: #مهارت_های_زندگی_فردی یکشنبه‌ها: #ازدواج دوشنبه‌ها: #مهارت_های_زندگی_زناشویی سه‌شنبه‌ها: #رابطه_والدین_و_فرزندان چهارشنبه‌ها: #اختلالات_رفتاری_و_بالینی پنج‌شنبه‌ها: #مهارت_تحصیلی جمعه‌ها: #آیه_و_حدیث 🔸با بهره‌گیری از محتوای تخصصی این برنامه‌ها، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی فردی و خانوادگی خود کمک نمایید. 🎯 در پایان هر فصل، مسابقه‌ای علمی و کاربردی بر اساس محتوای پست‌های منتشرشده در فصل گذشته کانال برگزار خواهد شد. هدف این مسابقات، مرور و تثبیت آموخته‌ها و ایجاد فضای مشارکتی و پویا میان مخاطبان است. 🏆 برندگان این مسابقات، از جوایز نفیس مجموعه بهره‌مند خواهند شد. 🌱 همراهی شما، پشتوانه‌ای برای استمرار آموزش و آگاهی است. ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ نوبت دهی غیرحضوری: @toloumehr پرسش و پاسخ آنلاین:@CQ_tolouemehr 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

⭕️ تشخیص افتراقی اختلال یادگیری خاص از اختلال نقص توجه/بیش فعالی در اختلال نقص توجه/بیش فعالی مشکلات لزوماً بیانگر مشکلات خاص در یادگیری مهارت‌های تحصیلی نیستند؛ بلکه دشواری‌هایی را در انجام دادن این مهارت ها منعکس می‌کنند. با این حال وقوع همزمان اختلال یادگیری خاص و اختلال نقص توجه/بیش فعالی رایج است و اگر ملاک‌های هر دو اختلال وجود داشته باشد هردو تشخیص داده می‌شود. #مهارت_تحصیلی۹۴ #مشاوره_تحصیلی #اختلال_یادگیری_خاص #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی #مهارت_تحصیلی #ملاک_های_تشخیصی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

توصیه‌هایی برای فصل امتحانات 📒📚 ☑ برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی می‌تواند در ایجاد تمرکز، کاهش اضطراب و تقویت اراده کمک کند. ☑ یادداشت برداری هنگام مطالعه: یادداشت برداری نوعی تکرار درست است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب به خاطر سپاری بیشتر و آسان‌تر می‌شود. ☑ انتخاب و مطالعه منبع درسی جامع‌تر: خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید که در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید. ☑ مدیریت افکار مزاحم: هنگام مطالعه کنارتان یک کاغذ و خودکار برای نوشتن افکار مزاحم داشته باشید، افکار را یادداشت کنید تا در زمان مناسب به آنها بپردازید. ☑ مدیریت استفاده از تلفن همراه: بهترین راه خاموش کردن گوشی و دور کردن آن از خودتان در هنگام مطالعه است. ☑ مطالعه فعال: در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید و نکات مهم را یادداشت کنید. این کار باعث می‌شود ذهن شما درگیر مطالعه و تمرکز شود. #مهارت_تحصیلی۹۵ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #آزمون #امتحان #یادگیری #برنامه_ریزی #یادداشت_برداری #راهبرد_مطالعه #تمرکز #اراده ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

بدون هدف مطالعه نکنید!‼️ تیری که بدون هدف رها شود، بی‌نتیجه خواهد بود. قبل از شروع مطالعه باید حتماً هدف خود را مشخص کنید، چرا که در این حالت آمادگی بیشتری برای خواندن و یادگیری خواهید داشت. داشتن هدف به شما کمک می‌کند تا در حین مطالعه دقت بیشتری داشته باشید و تمرکز حواس نیز بهبود می‌یابد. بنابراین قبل از مطالعه هر کتابی هدف خود را به طور دقیق و واضح بیان کنید. #مهارت_تحصیلی۹۶ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #خواندن #آزمون #امتحان #تمرکز #دقت #یادگیری #هدف_گذاری #برنامه_ریزی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

🔹علت عدم انگیزه برای درس خواندن🔹 ✅ کمبود اعتماد بنفس ✅ اضطراب و استرس ✅ نداشتن هدف مشخص ✅ نداشتن برنامه‌ریزی روزانه ✅ باورهای غلط #مهارت_تحصیلی۹۷ #روانشناسی_یادگیری #مطالعه #امتحان #آزمون #پیشرفت_تحصیلی #انگیزه #اضطراب #برنامه_ریزی_تحصیلی #پیشرفت_تحصیلی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

👌🏻روش مطالعه SQ3R 📚🖊مطالعه موثر در تندخوانی که شامل ۵ مرحله: 1️⃣ پیش مطالعه(survey) شما باید یک نگاه کلی و گذرا به متن و ساختار آن داشته باشید تا شناختی از موضوع و ساختار کلی آن به دست آورید. عنوان‌ها، زیر عنوان‌ها، تصاویر و نمودارها را نگاه کنید، ذهن شما برای پذیرش اطلاعات آماده می‌شود و می‌توانید یک نقشه ذهنی اولیه از مطالب ایجاد کنید. 2️⃣ سوال کردن(question) سوالاتی در مورد محتوای متن و بخش‌های مختلف آن مطرح کنید. سوالات از عناوین و زیر عناوین، به شما کمک می‌کند روی نکات کلیدی و مفهوم اصلی تمرکز کنید. 3️⃣ مطالعه دقیق(Read) متن را با دقت بخوانید. هنگام مطالعه، سعی کنید پاسخ سوالات مرحله قبل را پیدا کنید. با این روش پاسخ تا مدت زیادی در ذهن شما باقی می‌ماند. 4️⃣ یادآوری/ تکرار(Recit/Recall) بعد از مطالعه هر بخش از متن تلاش کنید مطالب خوانده شده را به یاد بیاورید و بدون نگاه کردن به متن آنها را برای خودتان بازگویی و خلاصه کنید تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. 5️⃣ مرور(Review) در نهایت پس از اتمام فصل به سراغ مرور نکات مهم بروید. قسمت‌هایی که یادگیری یا حفظ آنها چالش برانگیز بوده مرور کنید.مرور منظم یادداشت ها و نکات پررنگ شده به تثبیت اطلاعات در حافظه بلند مدت کمک می‌کند و احتمال فراموشی مطلب را کاهش می‌دهد. #مهارت_تحصیلی۹۸ #روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #تند_خوانی #یاداوری #روش_های_مطالعه #بازخوانی #بازشناسی #فراموشی #حافظه #یادگیری 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی