عید رمضان آمد و ماه رمضان رفت صد شکر که این آمد و صد حیف که آن رفت🌙🌌 عید سعید فطر را به تمامی مسلمانان جهان تبریک و تهنیت عرض می کنیم. 💝 #مناسبت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

دقیقه ۹۰ بودن در ADHD (قسمت اول): ⏰🤯 اغلب اوقات افرادی که با اختلال بیش فعالی دست و پنجه نرم می‌کنند، یک مشکل اساسی دارند و آن هم اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارهای مهم روزانه‌شان است. در واقع می‌توان گفت که تا موضوع مرگ و زندگی به میان نیاید، آنها کار مهم را انجام نمی‌دهند. اگر در سنین کودکی باشد، والدین بر سر انجام تکالیف مدرسه داستان ها دارند و اگر بزرگسال باشند، کارهایی را که جزو وظایف کاری زندگی‌شان است را به موقع انجام نمی‌دهند که گاهی منجر به اخراج از کار و مشکلات زندگی با همسر و .. می شود. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۸ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #تکانشگری #اهمال_کاری #به_تعویق_انداختن #تکالیف_مدرسه #وظیفه #مسئولیت_پذیری #مشکلات_زندگی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چگونه افت تحصیلی را جبران کنیم؟ 👩‍🏫🧑‍🏫 ✅ مطالعه صحیح: مطالعه زیاد و بدون استراحت باعث خستگی زیاد دانش آموز یا دانشجو می‌شود و مطالعه‌ای که مدام قطع شود، مطالعه مفیدی نیست. پس نه خیلی استراحت کنید و نه بدون هیچ استراحتی درس بخوانید. ✅ هدف: وقتی به ما کمک بشود هدف بلند مدت و کوتاه مدت خودمان را مشخص کنیم، بعد از آن می‌توانیم برای خودمان برنامه‌ریزی درسی انجام بدهیم. #مهارت_تحصیلی۲۸ #مطالعه #خواندن #مشاوره_تحصیلی #روانشناسی_یادگیری #موفقیت #برنامه_ریزی #هدف_گذاری #برنامه_ریزی_درسی #استراحت #یادگیری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

وَ قَالَ علی (علیه السلام): إِنَّ الْحَقَّ ثَقِيلٌ مَرِيءٌ، وَ إِنَّ الْبَاطِلَ خَفِيفٌ وَبِيءٌ حضرت علی (علیه السلام) فرمودند:‌ حق، سنگین اما گواراست و باطل سبک اما کشنده. نهج البلاغه، حکمت ۳۷۶ #آیه_و_حدیث۲۸ #نهج_البلاغه #رفتار_جراتمندانه #قاطعيت #صداقت #تکانشگری #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتاری #آینده_نگری #تحلیل_موقعیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

رفتارهای سمی این رفتارهای سمی را عادی نکنیم (قسمت دوم): 😷😷 ❌ حساس بودن و خط قرمزهای طرف مقابل را زیادی و اضافی جلوه دهیم. ❌ افراد را وقتی موقع شوخی، احترام و حد و حدودشان رعایت نمی شود و آنها ناراحت می‌شوند، بی‌جنبه بدانیم. ❌ با ترس‌ها و حساسیت افراد شوخی کنیم. ❌ درباره چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از ما نظری نخواستند، نظر بدهیم. 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چرا افراد جذب آدم‌های نامناسب می‌شوند؟ (قسمت اول) ✔اجبار به تکرار موقعیت‌های آشنا: افراد ممکن است ناخودآگاه به دنبال شریکی بگردند که الگوهای ایجاد شده در دوران کودکی یا روابط گذشته آنها را مجدداً تایید کند. حتی اگر این الگوها منفی باشد. ✔هیجان و خطر: اشتباه ممکن است هیجان یا اشتیاقی را ایجاد کند که از غیر قابل پیش‌بینی بودن یا خطر ناشی می‌شود. این می‌تواند به ویژه برای افرادی که هوس شدید در زندگی یا روابط خود دارند، جذاب باشد. ✔عزت نفس پایین: افراد با عزت نفس پایین ممکن است باور نداشته باشند که لیاقت داشتن یک شریک سالم و حامی را دارند. آنها ممکن است به احتمال زیاد فرد ضعیف و ناسالم را بپذیرند؛ زیرا ممکن است فکر کنند ارزش بهتری ندارند. #ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۲۹ #ازدواج_موفق #ازدواج_بدون_شکست #زوج #انتخاب_همسر #هیجان #عزت_نفس #شریک_زندگی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

رابطه عاطفی سالم رابطه‌ای است که در آن: ✅ طرفین به خواسته‌های یکدیگر احترام می‌گذارند. ✅ سرگرمی‌ها و علایق فردی شریک زندگی و تعاملات را با دوستانش محدود و بی‌ارزش نمی‌کنند. ✅ وقت‌های اضافی و مرده خود را برای شریک زندگی در نظر نمی‌گیرند. ✅ برای یکدیگر در طول روز، زمان مناسب اختصاص می‌دهند. ✅ انتظارات را به صورت شفاف بیان می‌کنند. ✅ در دورهمی‌ها و جلسات گروهی، یکدیگر را تحقیر و تخریب نمی‌کنند. در واقع هر دو طرف رابطه در حفظ سلامت رابطه‌ و سرمایه‌گذاری برای تداوم و ارتقاء رابطه در طول زمان مشارکت می‌کنند. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۹ #زن_و_شوهر #زندگی_موفق #همسر #حال_خوب #خانواده #رابطه_سالم #شریک_زندگی #تحقیر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

والدین سمی به چه نوع والدینی گفته می‌شود؟🤔 والدین سمی والدینی هستند که رفتارهای مضر، توهین آمیز یا دستکاری کننده از خود نشان می‌دهند که شامل آزار جسمی، عاطفی، کلامی، غفلت، کنترل بیش از حد، دستکاری، طرفداری، انتقاد مداوم یا انتظارات غیر واقعی است. زندگی با والدین سمی می‌تواند اثرات مخرب طولانی مدتی بر عزت نفس، روابط و سلامت روان کودک داشته باشد. توجه به این نکته ضروری است که فرزند پروری سمی می‌تواند در هر خانواده ای رخ دهد؛ صرف نظر از وضعیت اجتماعی، اقتصادی، زمینه فرهنگی یا سطح تحصیلات. #رابطه_والدین_و_فرزندان۲۹ #کودک #فرزند #تربیت_کودک #رابطه_سالم #رابطه_سمی #پدر_و_مادر #والدین_سمی #آزار_عاطفی #آزار_جسمی #کنترل_بیش_از_حد #نادیده_گرفتن #انتقاد #انتظارت_غیر_واقعی #سلامت_روان #سلامت_روان_کودک #عزت_نفس #فرزند_پروری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

دقیقه ۹۰ بودن در ADHD (قسمت دوم) چرا این اتفاق می افتد؟⏰🏃‍♀️🏃 این مسئله برمی‌گردد به نحوه عملکرد سیستم عصبی افراد بیش فعال! ✔ سیستم عصبی این افراد مبتنی بر علایق کار می‌کند. یعنی اگر یک کاری برایشان جذابیت نداشته باشد، انگار دارند شکنجه می‌شوند. ✔ به طور کلی این افراد بر اساس چالش برانگیز بودن کار، جالب بودن و در نهایت اضطراری بودن آن تکلیف ممکن است که کار را انجام بدهند. یعنی یا کار باید خیلی جذاب باشد یا ضروری باشد. یعنی دیگر هیچ جوری نشود به تعویق بیندازند (همان مرگ و زندگی). ✔ یک مشکل دیگر این است که جدید بودن هر موضوعی عمر کوتاهی دارند. یعنی سریع تکراری می‌شود. به خاطر همین هم هست که یک کار را با علاقه شروع می‌کنند، تکراری می‌شود و آن را رها می‌کنند. ✔ پس با سرزنش و نصیحت کار درست که نمی‌شود هیچ..، مشکلات دیگری هم اضافه می‌شود. چه کار باید کرد؟ ✅ باید جذابیت در تکالیف و کار را در نظر بگیریم. ✅ باید موقعیت را چالش برانگیز کنیم. ✅ باید نحوه کار سیستم عصبی آنها را درک کنیم. ✅ باید کاری را انتخاب کنیم که واقعاً مورد علاقه آنها باشد. ✅ باید کسی کنارشان باشد که به موقع وقتی به یکنواختی رسیدند، و خواستند کار را رها کنند، آنها را هدایت کند. ✅ باید سیستم پاداش را حتماً راه انداخت. (پاداش فوری، مخصوصاً برای بچه‌ها) اما یک نباید می‌ماند؛ ❌ سرزنش نکنیم ❌ نصیحت نکنیم ❌ و شخصیت فرد را له نکنیم. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۹ #اختلال_نقص_توجه_بیش_فعالی_و_تکانشگری #اهمال_کاری #سیستم_عصبی #سرزنش #شخصیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اهمال کاری تحصیلی چیست و چه نتایجی به دنبال دارد؟ ✅ دلایلی که باعث به تعویق انداختن کارهای تحصیلی توسط کودکان و نوجوانان می‌شود، شامل: عدم اعتماد به نفس، بی‌حوصلگی، اولویت بندی اشتباه و حتی تخمین غلط از توانایی‌هاست که این به تعویق انداختن برنامه درسی، باعث نمرات ضعیف، فقدان آرامش، تنبیه و ناامیدی می‌شود. #مهارت_تحصیلی۲۹ #مطالعه #خواندن #مشاور_تحصیلی #اهمال_کاری #روانشناسی_یادگیری #اهمال_کاری_تحصیلی #برنامه_ریزی_تحصیلی #اعتماد_بنفس #هدف_گذاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

وَ قَالَ (عليه السلام): الْحِلْمُ غِطَاءٌ سَاتِرٌ، وَ الْعَقْلُ حُسَامٌ قَاطِعٌ؛ فَاسْتُرْ خَلَلَ خُلُقِكَ بِحِلْمِكَ، وَ قَاتِلْ هَوَاكَ بِعَقْلِكَ. حضرت علی علیه السلام فرمودند: بردباری پرده ای است پوشاننده و عقل شمشیری است بُرنده. پس عیب های اخلاقی خود را با بردباری بپوشان و با خرد و عقلت به جنگ هوا و هوست برخیز (نهج البلاغه، حکمت ۴۲۴) #آیه_و_حدیث۲۹ #نهج_البلاغه #تاب_آوری #صبر #خود_آگاهی_کلامی #خود_شناسی #تفکر #حل_مساله #راهبرد_های_مقابله_ای 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت