شغل و ADHD: شغل مناسب برای افراد ADHD ۱-شغلی که نیاز به تمرکز پایدار بالا ندارد. ۲-شغلی که به انرژی و تحرک بالا نیاز دارد. ۳-شغلی که در آن رقابت سالم وجود دارد. ۴-شغلی که بتواند به دیگران کمک کند. ۵-شغلی که نیاز به خلاقیت و نوآوری داشته باشد. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳۵ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #تمرکز #تکانشگری #مدیریت_رفتار #مدیریت_هیجان 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

شوخ طبعی و ADHD: شوخ طبعی افراد ADHD، ریشه در نحوه عملکرد مغز آنها دارد. دلایل شوخ طبعی در افراد ADHD: ✔ فیلتر کردن ضعیف محرک‌ها ✔ برقراری ارتباطات غیر معمول بین مفاهیم و ایده‌ها ✔ نیاز به دوپامین بیشتر ✔ عدم تمرکز ✔ مکانیزم دفاعی ✔ تکانشگری ✔ خلاقیت #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳۶ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #عدم_تمرکز #شوخ_طبعی_افراد_بیش_فعال #بازداری_پاسخ #تکانشگری #خلاقیت #مکانیزم_دفاعی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

و قال علی علیه السلام: لا تَرَى الجاهِلَ إلاّ مُفْرِطا أو مُفَرِّطا حضرت علی علیه السلام فرمودند: نادان را نبینی مگر در حال افراط (تندروی) یا تفریط (کندروی) نهج البلاغه، حکمت ۷۰ #آیه_و_حدیث۳۶ #نهج_البلاغه #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #خود_آگاهی #تکانشگری #تفکر #احساسات #خود_کار_آمدی #ناکامی #افراط #تفریط #میانه_روی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

آیا افراد ADHD خلاق هستند؟ بله ☑عدم توجه باعث خلق ایده‌های جدید می‌شود. ☑تکانشگری آنها باعث می‌شود ریسک‌پذیرتر باشند. ☑وجود تفکر واگرا *اما این خلاقیت، زیر بی‌اعتماد به نفس بودن، برخوردهای منفی جامعه و استرس و حس گناه دفن می‌شود. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳۷ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #عدم_تمرکز #خلاقیت #تکانشگری #اعتماد_بنفس #استرس #تفکر_واگرا #روانشناسی_فردی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علائم ADHD در نوجوانی (قسمت اول) ❌حواس پرتی و عدم تمرکز ❌بی‌نظمی و فراموشی ❌رفتارهای متمرکز بر خود ❌بیش فعال و بی‌قراری ❌حساسیت به طرد شدن ❌افزایش هیجان ❌مشکل در انجام کارها ❌اعتماد به نفس پایین ❌افسردگی و تغییر در اشتها ❌تغییرات خلقی ناگهانی ❌عدم حس تعلق داشتن ❌خطاهای استقلال‌های تکانشی ❌پرخاشگری و خشونت فعال ❌جلب توجه کردن همسالان و اطرافیان ❌اختلال نافرمانی مقابله‌ای و سلوک ❌تصمیم گیری ضعیف و تکانشگری #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۴۱ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نوجوان #نوجوان_بیش_فعال #عدم_تمرکز #مدیریت_هیجان #نوسانات_خلقی #تکانشگری #پرخاشگری #اختلال_نافرمانی_مقابله_ای 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نوجوانی و ADHD (قسمت دوم) جدی‌ترین خطراتی که نوجوانان مبتلا به ADHD، بیشتر از همسالان خود با آن روبرو هستند، عبارتند از: ❌سو مصرف مواد و الکل ❌بارداری ناخواسته ❌بیماری‌های مقاربتی ❌آسیب به خود و دیگران ❌تصادفات شدید اتومبیل ❌کسب نمرات پایین و عدم تکمیل متوسطه دوم ❌استفاده بیش از حد و نادرست از اینترنت #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۴۲ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نوجوان #نقص_تمرکز #تکانشگری #سوء_مصرف_مواد #الکل #افت_تحصیلی #ترک_تحصیل #آسیب_اجتماعی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️ 🧐 عواملی که می‌توانند تو را به سمت خودکشی سوق دهد چیست ؟عوامل شناخته شده‌ای که خطر خودکشی در فرد را افزایش می‌دهد عبارت است از : 🔴 عوامل فردی 1️⃣اقدام به خودکشی در گذشته 2️⃣ ابتلا به اختلالات مانند افسردگی، خلقی اسکیزوفرنی و اضطرابی 3️⃣رنج بردن از یک درد طولانی مدت یا یک بیماری ناتوانی کننده 4️⃣بیان احساس نا امیدی 5️⃣وجود مشکلات مالی یا حقوقی 6️⃣وجود رفتار خشن و تکانشی 7️⃣استفاده مفرط از مشروبات الکلی و سابقه سوء مصرف مواد 8️⃣دسترسی آسان به روش های خود آزاری مانند سلاح گرم و دارو ها 🔴عوامل ارتباطی 1️⃣سابقه سوء استفاده جسمی ، عاطفی و جنسی 2️⃣از دست دادن عزیزان از طریق قطع رابطه ، طلاق یا مرگ 3️⃣سابقه خانوادگی مرگ بر اثر خود کشی 4️⃣از نظر اجتماعی فردی منزوی تنها و فاقد پشتیبان #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۹ #افسردگی #خود_کشی #اسکیزوفرنی #اضطراب #نا_امیدی #تکانشگری #سوء_مصرف #مواد #سوء_استفاده_جنسی #سوگ #طلاق ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💍💕 فرد مناسب ازدواج ( قسمت دوم ) 🔸 فرد مناسب ازدواج برای تصمیم‌گیری‌هایش وابسته به دیگران نیست و استقلال فکری و عاطفی دارد . 🔹 فردی است که به نظرات و احساسات شما احترام می‌گذارد و سعی نمی‌کند آنها را قضاوت کند یا نادیده بگیرد . 🔸فرد مناسب ازدواج با اعضای خانواده خودش و همینطور با دوستانش رابطه مطلوبی دارد و با آنها درگیری و تنش و بی‌احترامی ندارد . 🔹فردی که ثبات هیجانی دارد و واکنش‌هایش خیلی بالا و پایین نمی‌شود و سعی می‌کند همیشه تعادل داشته باشد. و دیگر اینکه اگر فردی مناسب ازدواج باشد بودن با او به شما احساس امنیت عاطفی و احساس آرامش می‌دهد . #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵۹ #ازدواج_بدون_شکست #معیارهای_انتخاب_همسر #استقلال_فکری #رابطه_سالم #قاطعیت #ثبات_هیجانی #تکانشگری #امنیت_عاطفی #آرامش ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🗣 گله کردن از همسر ( قسمت دوم) 🔶 راهکارهای مدیریت موقعیت گله کردن متقابل 1️⃣ به تعویق انداختن واکنش اگر حس می‌کنید که دارید برانگیخته می‌شوید برای دفاعی شدن و گله کردن متقابل به خودتان زمان بدهید و چند لحظه مکث کنید نفس عمیق بکشید و سپس جواب بدهید و از واکنش فوری خودداری می‌کنید . 2️⃣ زمانبندی مناسب برای گله کردن اگر شما هم ناراحتی یا گله دارید زمان مناسبی پیدا و مطرحش کنید و در لحظه‌ای که شریکتان از شما گله می‌کند به جای گله متقابل، به حرف‌هایش همدلانه گوش کن . 3️⃣ تلاش کنید همدیگر را درک کنید به جای اینکه فوراً شروع کنید به دفاع کردن، سعی کنید ابتدا به مطلبی که گفته ی‌شود خوب گوش دهید و فکر کنید تا بتوانی احساسات و شرایط طرف مقابلتان را درک کنید و بپذیرید . در کل حواستان باشد گله کردن متقابل نه تنها مشکلات را حل نمی‌کند بلکه می‌تواند باعث فاصله گرفتن عاطفی و نارضایت در رابطه بشود . #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۰ #اختلافات_زناشویی #مدیریت_رفتار #تکانشگری #گله_کردن_از_همسر #رفتار_تدافعی #مدیریت_هیجان #وارونگی_عادت #درک_احساسات #همدلی #شنونده_فعال #رضایت_زناشویی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🧐💭 راه های کمک به افراد دارای افکار خودکشی ( قسمت اول ) 1️⃣ به صحبت های آن ها توجه کنید برخی معتقدند که افراد از خودکشی حرف می زنند تا توجه دیگران را جلب کنند اما این نکته رد مورد بیشتر افراد صادق نیست . اگر حرف های آن را در مورد خودکشی نشنیده بگیرید و بحث را عوض کنید احساس نگرانی و اضطراب آن ها را دست کم گرفته اید . ممکن است برای ادامه در و دل کردن با شما صرف نظر کنند حتی ممکن است هرگز نخواهند با هیچ فرد دیگری در این موردحرف بزنند و به جای حرف زدن ممکن است تلاش کنند تا اندوه خود را به تنهایی تحمل کنند و تصور کنند که شرایط هرگز بهبود پیدا نمی کند . 2️⃣ به زبان و رفتار آن ها توجه کنید آن ها ممکن است به طور مستقیم نگویند که می خوام بمیرم ممکن است جملات زیر را از آن ها بشنوید . من فقط میخواهم این اندوه ، متوقف شود . فکر می کنم دیگر نمیتوانم ادامه دهم . من هرگز بهتر نمی شوم . من یک بار اضافه بر دوش دیگران هستم . #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۶۰ #افسردگی #خود_کشی #نگرانی #اضطراب #خود_سرزنشی #حل_مساله_هیجان_محور #تکانشگری #تاب_آوری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

بارش مغز در حل مسئله با روش بارش مغزی می‌توانیم حل مسئله را تمرین کنیم. در این روش فرد ذهن خود را آزاد می‌گذارد و برای راه حل‌های مختلف می‌اندیشد و زمینه را برای حل بهتر مسئله فراهم می‌آورد. شما می‌توانید یکی از مشکلات خود را شناسایی کنید و به تمرین حل مسئله بپردازید و تا حد امکان به راه حل های بسیار بیاندیشید. می ‌توانید از یکی از دوستان نیز تقاضای کمک کرده و سپس هر یک از راه حل‌های احتمالی را یادداشت کنید. شما می‌توانید از عقاید پیشنهادی دوست خود به عنوان سکوی پرش برای کمک به فعال کردن مجدد مهارت حل مسئله خود استفاده کنید. نکته حائز اهمیت این است که راه حل را هر چند هم نامناسب یا بی‌ربط باشد، در مرحله اولیه رد نکنید؛ بلکه آن را یادداشت کرده و به راه حل‌های دیگر فکر کنید. #مهارت_های_زندگی_فردی۹۷ #حل_مسئله #مشاوره #مدیریت_هیجان #تکانشگری #بارش_مغزی #حال_خوب #خلاقیت 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

مدیریت هیجان در افراد ADHD در افراد‌ ADHD ارتباط میان آمیگدال و کورتکس (بازداری پاسخ‌های هیجانی)، ضعیف است. این مسئله منجر می‌شود افراد ADHD هیجان‌ها را خیلی بزرگ و غلیظ ابراز کنند. 🧷 وقتی کارها آنطور که پیش بینی کرده اند پیش نمی‌رود، خیلی زیاد غمگین می‌شوند. 🧷 وقتی حرفشان را نمی‌توانند متوجه دیگران کنند و یا درک نمی شوند، به شدت عصبانی می‌شوند. 🧷 وقتی با آنها مخالفت می‌شود، ناراحت و حتی عصبانی می‌شوند. 🧷 در مواجهه با برخی موقعیت‌ها به شدت مضطرب و دستپاچه می‌شوند. *مدیریت هیجان یکی از بزرگترین مشکلات افراد ADHD است..، پس لطفاً؛ سرزنش نکنید. قضاوت نکنید. ✳️ در واقع فقط و فقط مداخلات مناسب نیاز است، بنابراین از یک متخصص کمک بگیرید. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۹۷ #اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #هیجان #مدیریت_هیجان #تکانشگری #ارتباط_موثر #اضطراب #مدیریت_رفتاری #روانشناس_بالینی 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی