ایجاد فضای امن جهت بروز احساس و بیان درخواست ها برای داشتن حال خوب در رابطه ها و جلوگیری از خشم درونی و رنج لازم و ضروری است. #جرات_ورزی #احساس #ارتباط #همسرداری @vasvasee

مدیریت خشم ۸ ✍ آسیب خواهیم دید؛ اگر خواسته و احساس ما نسبت به مسائل برای دیگران روشن نباشد 👈 پس نیاز است در زمان مناسب و با استفاده از روش درست احساس و خواسته خود را بیان کنیم. 👈 در هنگام مطرح کردن امور اختلافی دنبال مقصر و اقرار گرفتن نباشیم. 👈 برای طرح موضوعات اختلافی با تاکید بر نقاط قوت و مشترک درخواست خود را در قالب طرح مسئله بیان نماییم. #خشم #احساس #جراتمندی #ارتباط_موثر @vasvasee

ایده آل در انتخاب و تصمیمیم گیری همسو نمودن منطق و احساس می باشد. اما اگر این امر ممکن نبود بهتر است عاقلانه انتخاب کنیم و اگر از روی احساس انتخاب می کنید هزینه های آن را باید بپذیرید. #اصول_انتخاب #احساس #عقلانیت #ضیایی @vasvasee

از حرف زدن راجع به احساسات خود واهمه نداشته باش ‼️ احساسات چه خوب و چه بد، باید بروز داده شود. باید آن را شناخت و به آن آزادی آشکارشدن داد. عاقلانه نیست وقتی دلشکسته هستی، آن را زیر لبخندی پنهان کنی، چون احساس درونی تو واقعی نیست. وقتی احساسات خود را بروز دهی از درد و رنج‌ها رها میشی و تو می‌توانی زندگی‌ات را دوباره بسازی و به فکر موضوعات دیگری باشی که تو را دوباره شاد می‌کند. این افسانه را که می‌گويد تو باید آن قدر قوی باشی تا با لبخند با دنیا مواجه شوی و تمام مدت هم رفتار و نگرش متهورانه داشته باشی، کنار بگذار. تو احساساتی داری که چیز دیگر می‌گويند، پس به وجود آن‌ها اقرار کن. با استفاده از قدرت شفابخشی آن‌ها، گذشته را پشت سر بگذار و توجه داشته باش همان مواردی که قاب تو را تکان می‌دهد، به‌شدت بخشی از خودت هستند‌. از آن‌ها استفاده کن تا بهار شوی یا به آرامش درونی برسی. با خودت لطفا روراست باش. #آرامش #اضطراب #تربیت #اخلاق #احساس @vasvasee

اگر احساس و هیجانات ما در زمان مناسب ظهور و بروز مناسب نداشته باشد‌. در آینده زمینه رنجش و نشخوار فکری خواهد شد. 👈احساسات و هیجانات خود را بشناسیم و روش مناسب ظهور و بروز آن را بیاموزیم تا در آینده دچار نشخوار فکری نشویم. #نشخوار_فکری #وسواس #اخلاق #احساس #ضیایی_فر https://eitaa.com/vasvasee

اگر نمی‌خواهید مریض بشويد؛ احساسات خودتان را بیان کنید! سرکوب عواطف و احساسات به صورت مداوم علاوه بر ایجاد مشکلات روانی باعث ایجاد  مشکلات جسمی هم می‌شود. درد معده درد قلب تیر کشیدن عضلات دست و پا درد سر و... پس برای بهبود مشکلات جسمی سعی کنید احساسات سرکوب شده‌ی خود را پیدا کنید و بدون محافظه‌کاری و به درستی ابراز کنید... پیشنهاد میکنم در این زمینه صوت زیر را چندین بار با دقت گوش کنید👇 #احساس #محبت #سلامتی @vasvasee

برای داشتن حال خوب نیاز هست نسبت به هیجانات و احساسات خود آگاهی داشته باشیم. #هیجان #احساس #خودآگاهی #ترس #خشم #ضیایی_فر @vasvasee

اصول عزت نفس؛ درک و پذیرش و ابراز درست احساسات و هیجانات #عزت_نفس #احساس #اضطراب #اخلاق #ضیایی @vasvasee

راهکار مقابله با وسوسه های منفی؛ 👈شناسایی احساسات و عوامل آن ؛ سعی کن بفهمی که چه عامل یا احساسی باعث وسوسه‌ات شده است. آیا خسته‌ای؟ آیا احساس تنهایی می‌کنی؟ شناخت احساسات می‌توانه بهت کمک کنه تا بهتر با وسوسه‌ها مقابله کنی. #وسوسه #احساس #خودآگاهی #خشم #خیانت #اهمالکاری #افسردگی #ضیایی_فر @vasvasee