eitaa logo
آی رشد ¦ آکادمی یادگیری و رشد
3.4هزار دنبال‌کننده
848 عکس
92 ویدیو
0 فایل
آی رشد ¦ آکادمی یادگیری و رشد . . راه‌های ارتباطی: 🆔 @I_ROSHDD ☎️ 09388799372 🌐 www.i-roshd.ir 📌 یزد ، بلوار شهید صدوقی.حد فاصل میدان باهنر_همافر. مابین کوچه ٢١ و ٢٣ آی رشد جایی برای رشد
مشاهده در ایتا
دانلود
‌ ♻️مواد غذایی برای افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا ✅شیر مادر، یا شیر کامل شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش خواهد داد. شیر سرشار از کلسیم و پر کالری است. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد ✅خامه،ماست ماست از و خامه از حدود ، غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است.اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماستهای میوه ای بیرون استفاده نکنید چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست ✅موز موز را می توان به نوزادان پس از 6 ماهگی داد. سرشار از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B6 است. موز انرژی دهنده و مغذی است. موز را پوره کرده از به کودک بدهید، می توانید آنها را ساده یا با کوکتل های شیری مخلوط کنید ✅کره بادام زمینی کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن است. برای کودک از ، می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالیده و بدهید بخورد ✅تخم مرغ از به کودک تخم مرغ بدهید در ابتدا، فقط باید زرده بدهید. سفیده تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان پروتئین بدهید. سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند. سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین، و زرده تخم مرغ سرشار از روی و ویتامین A، D، E و B12 هستند. ✅آووکادو شما می توانید آوکادو را به کودک از بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد. اگر برای اولین بار استفاده میکنید به صورت پوره استفاده شود. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
☸ چرا نباید آب میوه را جایگزین میوه کرد⁉️ 🥤🥤آبمیوه موجود در میوه‌ها را ندارد و اگر به جای میوه آبمیوه بخورید موجود در میوه به بدنتان نمی‌رسد. در ضمن آب میوه‌های بازاری مقدار زیادی دارد و کم است و شما را گرسنه می‌کند. 🥤🥤چطور سالم تهیه کنیم؟ به جای اینکه آب میوه را بگیرید، همه میوه را، با پوست و دانه، در مخلوط‌‌ کن بریزید تا همه خواص آن باقی بماند. ☘ می توانید به این معجون سبزیجات هم اضافه کنید. مقدار کمی سبزیجات با دو جور ، مثل یک موز کوچک و کمی توت (تمشک، توت فرنگی و ..) کافی‌ست. 🍋 آب نصف یک را بگیرید، یا کمی سرکه سیب به آبمیوه اضافه کنید. با این کار هم طعم سبزی را در آبمیوه مطبوع تر می‌کنید و هم بدون اضافه کردن شکر، را شیرین تر می‌کنید . 🌰 چربی‌های مفید مثل یا روغن کتان به آبمیوه اضافه کنید. این مواد میزان جذب شکرِ را در بدن کاهش می‌دهند. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
👂👂برای کمک به فرزندتان در طول شب، تا زمانی که بتوانید با پزشک خود تماس بگیرید، چندین کار را می توانید انجام دهید، از جمله: 👂👂از داروهای ضد درد، مثل  یا استفاده کنید. 👂👂گوش کودک را نگه دارید و ببینید در کاهش درد تاثیری دارد. شما می توانید این کار را با یک و یا با استفاده از یک پد گرم انجام دهید هنگام استفاده از گرم، کودک خود را کنترل کنید. 👂👂کودک را به و به سمت گوشی که درد نمیکند بخوابانید. 👂👂کودک خود را مجبور کنید، تا مقدار زیادی بنوشد یا به او  بدهید تا بجود، ممکن است لوله Eustachian را باز کند و مایع اضافی را از گوش میانی بیرون بیاورد. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
.... ✅اسفناج براي كودكان بالای 1 سال كه از نمودار رشد عقب مانده‌اند، بسيار مفيدست! ✴️كودكانی كه دير رشد ميكنند در غذاي آنها هر روز پياز گنجانده شود. ☯️ به بچه هاي لاغر و ضعيف بالای 2 سال همراه غذا ترب بدهيد. ترب و تخم ترب اشتهاآور است. 💟خوردن شاهي به رشد قد كودكان كمک میكند. ✅مادرانی كه ميخواهند قد فرزندشان بلند شود و فرزندي رشيد قامت ميخواهند باید جعفري را در برنامه غذايي کودکشان قرار دهند. ✴️اگر ميخواهيد كودك شما استخوانهاي محكم و قوي داشته باشد کشک، ماست لبنیات و قره قوروت را در رژيم غذايي کودکتان قرار دهيد. ☯️خوردن ريحان باعث رشد كودكان و افزایش اشتهای کودکان ميشود. ✅پوره سيب‌زميني بعنوان غذا براي رشد كودك مفيدست. ✴️سوپ كلم باعث رشد وزنگیری كودک ميشود. ☯️گوجه‌فرنگی به رشد قد كمک میكند. 💟هويج در برنامه غذايي كودكان به سلامتی و بینایی آنها کمک میکند. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
‌ ‌ ⭕️هرگز لب های کودکان را نبوسید ☑️لب‌ها جزء بخش‌های خصوصی بدن محسوب می‌شوند. ☑️پدر و مادر باید حریم‌های خصوصی را به فرزندشان آموزش دهند. پس در عمل الگوی مناسبی باشید. ☑️بوسه از طریق لب؛ ممکن است سبب انتقال بیماری‌ها از بزرگسالان به کودک شود. ☑️کودک به مرور متوجه می‌شود که؛ کسی اجازه ندارد بدون اجازه به حریم شخصی‌اش وارد شود. ☑️اگر کودک خواست لب شما را ببوسد؛ صورتتان را بچرخانید و بگویید لپ یا گونه مامان( بابا) رو ببوس. که مریض نشیم. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
🔰مقدار غذاي بچه هاي 2 تا 6 ساله: ♦️جيره غذايي مورد نياز بچه هايتان را به آنها بدهيد و بگذاريد كه از شما غذاي بيشتري بخواهند. در اينجا نمونه هايي از غذاي بچه ه ارائه شده است: 🔸یک سوم تا یک دوم فنجان veggies سردخانه اي 🔸يك يا دو تكه بزرك #۷ كلم بروكلي نيم پز شده 🔸یک دوم فنجان سس گوجه فرنگي 🔸5 تا 7 عدد پخته شده كوچك 🔸یک دوم فنجان سس 🔸يك عدد كوچك 🔸یک سوم تا یک دوم فنجان انگوري تازه يا سردخانه اي 🔸1 فنجان كم چرب يا بدون چربي 🔸یک سوم تا یک دوم فنجان و ، ، يا پوره زميني دو اونس 🔸یک چهارم فنجان چرخ شده سرخ شده و برشته شده. 🔸يك يا دو تكه 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
بسیاری از مادران ناخواسته و از روی بی اطلاعی،غذاهایی را به کودکانشان می دهند که باعث می شود ✴️تغذیه سالم یعنی چه؟ تغذیه سالم یعنی اینكه فرزندتان از غذاهای متنوع به گونه ای تغذیه كنند،كه مواد مورد نیاز بدنشان (مثل ، ، ، ها و مواد ) برای رشد عادی فراهم شود.اگر بچه ها به طور منظم از مواد غذایی اصلی متنوع استفاده كنند،تغذیه ی سالمی خواهند 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
☸نشان داده شده است که کودکانی که صبحانه می خورند، یادگیری بیشتری دارند و به همان نسبت فعالیت آنان نیز بیشتر می شود. چند پیشنهاد برای خوردن صبحانه سالم: 👇👇👇 🍍- میوه تازه به همراه نان های سبوس دار و شیر کم چرب. 🍞- نان به همراه ، گردو و شیر کم چرب. 🍶- پخته شده، و . اصول زیر را همگان رعایت کنید تا از زندگی خود لذت برید: ❌- غذای خود را کم درست کنید و از نمک در سر سفره جداً خودداری کنید. 🍀- از تمام گروه های مواد غذایی استفاده کنید از قبیل: ، ، جات، ها و کربوهیدرات ها . 🎯- اصل تنوع و تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. - بهتر است نان های دار یا نان های سیاه مصرف کنید. 🍬- از مقدار کمی و استفاده کنید. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
‌ 🔰موادغذایی شیرافزا و ضد نفخ برای مادران شیرده؛جلوگیری از کولیک نوزاد 🔹ماش زودهضم و غیرنفاخ است. 🔸هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند. 🔸شوید نفخ شكم را از بین میبرد. 🔹گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند. 🔸عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است و مصرف محدود موجب کاهش شیرمادر میشود‌ 🔹فلفل قرمز داروی ضد نفخست. 🔸زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد. 🔹چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند. 🔸آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند. 🔹كنگر فرنگی،گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد. 🔸رازیانه شیرافزا و ضدنفخست. 🔹نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
‌ ‍ ‍ ‌☯افزایش شیر مادر و تسکین دردهای کولیکی نوزاد با دانه رازیانه ✳️دانه رازیانه حاوی استروژن است که موجب افزایش شیر مادر می شود ✳️ دانه رازیانه راحت الهضم بوده و موجب تسکین دردهای کولیکی و دلپیچه نوزاد میشود. ✳️مصرف چای رازیانه موجب کاهش وزن و برگشت سریعتر به وزن قبل بارداری میشود. ✳️ دانه رازیانه را می توان همراه با ادویه های دیگر به سبزیجات و سایر غذاها اضافه کرد. ✳️همچنین میتوانید آن را به چای خود اضافه کرده و یا چند دانه از آن را با شیر جوشانده و نوشیدنی آن را مصرف کنید. ✳️ همچنین چند دانه رازیانه را بعد از هر وعده غذایی می توانید در دهان خود قرار دهید. ✳️پس از زایمان عرق رازیانه مصرف کنید آب خالی نخورید زمان تشنگی نصف لیوان عرق رازیانه نصف لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. ✳️میتوانید چای رازیانه خودتان در منزل تهیه کنید: برای تهیه چای رازیانه یک قاشق چای‌خوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری بریزید.مقداری آب جوش روی آن ریخته و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین‌کردن دمنوش رازیانه، می‌توانید از عسل استفاده کنید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie
✳️مواد غذایی فوق العاده مفید برای افزایش هوش کودک 🔹سیب از 🔹لوبیا قرمز از 🔹ماهی از (بجز میگو،کیلکا و تن) 🔹سبزیجات برگ سبز از 🔹گردو (پودر شده) 🔹تخم مرغ از زرده ، سفیده 🔹جودوسر از 🔹ماست از 🔹انواع توت از 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie