جزوه ساده و کاربردی مراحل رشد از نظر اریکسون .. 👈مخصوص عزیزانی که اهل مطالعه و دقت هستند #رشد #تربیت #روانشناسی #مشاوره @vasvasee

در مواجه با افرادی که در کلام خویش با نیش و کنایه توانمندی ما را زیر سوال می برند و سعی بر تحقیر دارند چه باید کرد؟ 👇 در اینجا چند تکنیک کاربردی برای مواجهه با تحقیر کردن به همراه مثال‌ها بیان می کنم: 1. استفاده از شوخ‌طبعی: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو همیشه دیر می‌رسی!" می‌توانید با لبخند بگویید: "آره، من به عنوان یک هنرمند در دیر رسیدن شناخته شدم!" این کار می‌تواند جو را سبک‌تر کند و نشان دهد که شما به خودتان اعتماد دارید. 2. تغییر موضوع: - اگر کسی شما را تحقیر کرد و گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید بگویید: "راستش، من بیشتر به این فکر می‌کنم که چطور می‌تونم بهتر بشم. تو چه کارهایی رو دوست داری انجام بدی؟" این کار می‌تواند توجه را از تحقیر به یک موضوع مثبت‌تر منتقل کند. 3. پاسخ با سوال: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو هیچ وقت نمی‌تونی موفق بشی"، می‌توانید بپرسید: "چرا اینطور فکر می‌کنی؟" این کار می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید آیا این نظر از روی ناآگاهی است یا نه و همچنین به شما این امکان را می‌دهد که به بحث ادامه دهید. 4. بی‌توجهی: - گاهی اوقات بهترین واکنش، بی‌توجهی به تحقیر است. اگر کسی به شما گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید به سادگی ادامه دهید و بگویید: "خوب، من به تلاش کردن ادامه می‌دم." این نشان می‌دهد که شما تحت تأثیر قرار نگرفته‌اید. 5. ابراز احساسات: - اگر احساس می‌کنید که تحقیر شما را ناراحت کرده، می‌توانید به آرامی بگویید: "این حرف برام ناراحت‌کننده است. من سعی می‌کنم بهترین نسخه از خودم باشم." این کار می‌تواند به طرف مقابل بفهماند که رفتار او تأثیر منفی بر شما گذاشته است. #عزت_نفس #تحقیر #خجالت #شرم #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

👈برای استفاده درست از انتخاب های خودمان چه کنیم؟ 👈چرا از انتخاب های خود لذت نمی بریم؟ #انتخاب #خرید #رضایت_از_زندگی #ضیایی_فر #همسرداری @vasvasee

ادامه نکات مربوط به صوت قبل👆 👈وظیفه ما در مقابل انتخاب دیگران چیست؟ @vasvasee

سلام با عرض ادب و احترام من تا چند مدت پیش،هیچ کششی به جنس مخالف نداشتم و از هیچکسی خوشم نمیومد الان که سن حساسی دارم،داره شروع میشه.. مشکل من اینجاست که من چندین نفر،نه یک نفر،دونفر..از جنس مخالف توی ذهنمه ومن دوست ندارم توی ذهنم تجسم بشن ویادشون بیفتم من قبل ازاین مطمئنم بودم از هیچ جنس مخالفی خوشم نمیاد و نگاشون میکردم،و الان دیگه تصمیم گرفتم به هیچ نامحرمی نگا نکنم و موقع حرف زدن با نامحرم سرم رو بندازم پایین شما فکر کنید من کسی رو که حدود ۶.۷سال پیش تقریباً دیدم و باهاش حرف زدم،الان چهرش اومده توی ذهنم.. من دلم میخواد تک تک کسانی رو که تو ذهنم میان و پاک کنم و دیگه به ذهنم نیان (مال گذشتن ،الان ان شاءالله تصمیم دارم دیگه به هیچ نامحرمی نگاه نکنم،میخوام مال گذشته پاک بشه،الان دیگه رعایت میکنم الحمدالله) چند مدتی هست اینطور شدم ولی باز میان از شما راهنمایی میخوام چیکار کنم پاکشن از ذهنم ؟ اگر ناخوداگاه بیاد به ذهنم و استغفار کنم و سعی کنم به چیز دیگه فکر کنم،اینطوری گناه نمیکنم؟ خیلی سخته،خیلی خیلی سخته طول می‌کشه تا فراموش کنم از ذهنم

انسان از نرسیدن به حقیقت، دوری از فضیلت،نقص و محدویت وبلا و نیز مرگ رنج می برد. 👈برای گذر از این رنج ها چه می تواند انجام دهد؟ #رنج #اضطراب #بلا #باور #ضیایی_فر @vasvasee

روش هاي تقویت اراده و اعتماد به نفس #اعتماد_بنفس #اراده @vasvasee

اثر مستقیم بازخورد های ما در تقویت محبت #همسرداری #انتقاد #تربیت #تغافل ضیایی فر @vasvasee

اعتماد به نفس: نگاهی به روانشناسی و دین اسلام اعتماد به نفس در روانشناسی: اعتماد به نفس در روانشناسی به معنای احساس ارزشمندی و توانایی فرد در انجام کارها و مواجهه با چالش‌هاست. این مفهوم تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد: 1. تجربیات گذشته: موفقیت‌ها و شکست‌های قبلی می‌توانند تأثیر زیادی بر اعتماد به نفس ما داشته باشند. اگر فردی در گذشته در یک زمینه خاص موفق بوده باشد، احتمالاً با اعتماد به نفس بیشتری به چالش‌های جدید نزدیک می‌شود. 2. حمایت اجتماعی: حمایت از سوی خانواده، دوستان و همکاران می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس کمک کند. وقتی دیگران به ما اعتماد دارند، ما نیز به خودمان اعتماد بیشتری پیدا می‌کنیم. 3. خودآگاهی: شناخت نقاط قوت و ضعف خود می‌تواند به فرد کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری عمل کند. افرادی که خود را به خوبی می‌شناسند، معمولاً در مواجهه با چالش‌ها بهتر عمل می‌کنند. مثال: فرض کنید شما می‌خواهید در یک مسابقه ورزشی شرکت کنید. اگر به توانایی‌های خود اعتماد داشته باشید و قبلاً تمرین کرده باشید، با اعتماد به نفس بیشتری در مسابقه شرکت می‌کنید. اعتماد به نفس در دین اسلام: در دین اسلام، اعتماد به نفس می‌تواند به معنای توکل به خدا و اعتماد به قدرت و حکمت او باشد. این دیدگاه بر اهمیت ایمان و توکل تأکید دارد: 1. توکل به خدا: در موقعیت‌های دشوار، فرد باید به خداوند توکل کند و به او اعتماد داشته باشد. این نوع اعتماد به نفس به فرد کمک می‌کند تا استرس کمتری داشته باشد و با آرامش بیشتری به چالش‌ها نزدیک شود. 2. ایمان به حکمت خداوند: مسلمانان معتقدند که هر نتیجه‌ای که به دست بیاید، بخشی از برنامه خداوند است. این باور می‌تواند به فرد کمک کند تا با آرامش و اطمینان بیشتری به زندگی ادامه دهد. فرض کنید شما در یک امتحان مهم قرار دارید. در اینجا، اعتماد به نفس شما می‌تواند به معنای توکل به خداوند باشد. شما ممکن است به خود بگویید: "من تمام تلاشم را کرده‌ام و حالا به خداوند توکل می‌کنم." در نتیجه اعتماد به نفس در روانشناسی و دین اسلام هر دو بر اهمیت خودباوری تأکید دارند، اما از زوایای متفاوتی به این موضوع نگاه می‌کنند. در روانشناسی، این اعتماد به نفس بیشتر بر پایه تجربیات و توانایی‌های فردی است، در حالی که در دین اسلام، این اعتماد به نفس می‌تواند با توکل به خداوند و ایمان به حکمت او ترکیب شود. #روانشناسی #اعتماد_بنفس #مشاوره_اسلامی ضیایی فر @vasvasee

بهترین روش برای کنار آمدن با اختلافات و تعارض با دیگران. چگونه با اختلاف نظرها کنار بیاییم؟ #حل_مسئله #تعارض #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

#سواد_رسانه #هک_گوشی #قرض_خواستن