eitaa logo
رایحه سبز
421 دنبال‌کننده
3.5هزار عکس
213 ویدیو
0 فایل
سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی به کانال طب سنتی رایحه سبز خوش آمدید. 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹 در این کانال نکاتی در مورد گیاهان دارویی.مواد غذایی و تغذیه سالم و هشدارهای سلامتی وآموزش سبک زندگی سالم بیان میشود .🌱🌱🌱 آیدی مشاور وراهنمایی 👇👇 @NazeRTeB
مشاهده در ایتا
دانلود
⁉️ چیست ؟ 🌀 متابولیک مجموعه ای از ۵ است که می تواند منجر به بیماری ، ، سکته مغزی و... شود. این شرایط شامل افزایش ، بالا، سطح پائین HDL در خون، سطح بالای ، بزرگ یا بدن سیبی شکل است 🌀با وجود دست کم #۳ تا از موارد سندروم ایجاد می شود. در واقع مجموعه ای از های شیمیایی است که سبب تجزیه مواد غذایی و استفاده از آن ها به عنوان منبع می شود، حتی در صورتی که بدن به آن ها نیاز نداشته باشد آن ها را ذخیره می کند. اگر این فرآیند به دلیل کمبود یا آنزیم ها به درستی کار نکند، متابولیک به وجود می آید. در واقع تولید و مواد در بدن با اختلال مواجه شده است 🌀بسیاری از سندروم متابولیک با مقاومت به مرتبط است‌. مقاومت به انسولین به این معنا است که بدن نمی تواند به طور مؤثری از انسولین برای پائین آوردن سطوح و استفاده کند و در نتیجه بیماری ایجاد می شود. ترکیبی از و در بروز به انسولین مؤثر است 🌀عوامل مؤثر؛ ⚡️افزایش / قومیت و (آسیایی و اسپانیایی)/ و اضافه وزن / / بیماری های مانند و خواب 🌀 بیشتر اختلالات مرتبط با ، یا علائم واضحی ندارد. یکی از نشانه هایی که قابل مشاهده است بزرگ است ❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇 🔹@NazeRTeB
🔍 تفاوت نوع ۱ و ۲ چیست ؟ 🔰بیماری نوع ۱، یک بیماری است و زمانی اتفاق می افتد که سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس به طور کامل از بین می روند، بنابراین بدن نمی تواند تولید کند. این هورمون اجازه می دهد موجود در خون وارد سلول ها شده و بدن را تأمین کند 🔰در نوع ۱، بدن کربوهیدرات های غذا را تجزیه کرده و به گلوکز تبدیل می کند. اما وقتی گلوکز وارد خون می شود، هیچ انسولینی برای اجازه ورود به سلول ها وجود ندارد. در نتیجه بیشتری در خون جمع می شود 🔰در حالی که در نوع ۲، انسولینی که لوزالمعده تولید می کند، نمی تواند به درستی عمل کند یا نمی تواند انسولین کافی تولید کند. دیابت نوع ۲ معمولا با به انسولین شروع می شود. وضعیتی که در آن سلول های ماهیچه، کبد و چربی به خوبی از استفاده نمی کنند. در نتیجه بدن به انسولین بیشتری برای کمک به ورود به سلول نیاز دارد 🔰در ابتدا انسولین بیشتری تولید می کند ولی با گذشت زمان، نمی تواند کافی تولید کند و سطح خون افزایش می یابد 🔰دیابت نوع ۱ معمولا ابتدا در و نوجوانان ظاهر می شود. اما ممکن است در افراد مسن نیز وجود داشته باشد. این دیابت اغلب است. اما از آن جا که دوقلوهای یکسان به دیابت مبتلا نمی شوند، تصور می شود قرار گرفتن در معرض برخی از عوامل می تواند باعث تحریک واکنش ایمنی شود که باعث از بین رفتن سلول های تولید کننده می شود 🔹@NazeRTeB
🔍تفاوت نوع ۱ و ۲ چیست؟ 🔰 نوع ۲ توسط عوامل متعددی از جمله سبک زندگی و ژن ها ایجاد می شود؛ اضافه وزن، و کم تحرکی / مقاومت به انسولین / سابقه خانوادگی 🔰در حالی که برای از دیابت نوع ۱ راه شناخته شده ای وجود ندارد، دیابت نوع ۲ با تغییراتی ساده در برنامه غذایی و زندگی قابل پیشگیری است. دیابت نوع ۲ به طور معمول با افزایش ظاهر می شود حدود ۹۰ تا ۹۵ درصد افراد دیابتی، درگیر این نوع هستند 🔰از آن جا که بیماران نوع ۱ قادر به تولید نیستند، این هورمون باید به آن ها تزریق شود تا بتوانند برای دریافت گلوکز جذب کنند 🔰نشانه های نوع ۱ به طور ناگهانی و تنها چند پس از بروز بیماری ظاهر می شوند 🌀از جمله ؛ ⚡️اختلالات مانند تاری دید ⚡️تکرر ادرار / شدید ⚡️کاهش وزن بی دلیل / ضعف و ⚡️تغییرات خلقی / بیش از حد 🔰نشانه های نوع ۲ در طی چندین سال بروز خواهد کرد. معمولا بیماران زمانی متوجه می شوند که دیگر های بدن به دلیل قند خون بالا آسیب دیده اند 🌀از جمله ؛ ⚡️تشنگی و دهان / کاهش وزن بی دلیل / دید / بی حسی در پاها و شدن دست ها ⚡️مشکلات / تکرر ادرار / طولانی شدن روند ترمیم ها / بیماری های 🔰 انواع دیابت 💢بیماری که می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود 💢مشکلات (رتینوپاتی) 💢 یا شرایط پوستی 💢آسیب (نوروپاتی) 💢آسیب (نفروپاتی) 🔹@NazeRTeB
❇️ با متد ❇️برخی های کاهش وزن وجود دارد که بر پایه مستندات علمی بنا شده و باعث مدیریت می شود. این استراژدی ها شامل ورزش، محاسبه میزان کالری دریافتی، متناوب و کاهش مقادیر رژیم غذایی است ❇️ IF 🍥شامل دوره های داری منظم و سپس مصرف وعده های غذایی در یک زمانی محدود است. منظور از روزه مواد غذایی با هدف تأمین فقط ۲۵ تا ۳۰ درصد موردنیاز بدن است ❇️ ترین شامل موارد زیر است؛ 🍥 ADF 🍃در این روش فرد باید یک در میان بگیرد و در روزهای غیرروزه، وعده های غذایی بخورد 🍥 ۵:۲ 🍃یعنی از هر ۷ روز ۲ روز آن را روزه باشد که در روزهای روزه داری فقط ۵۰۰ تا ۶۰۰ مصرف شود 🍥 ۱۶:۸ 🍃یعنی ۱۶ ساعت باشید و فقط در یک بازه ۸ غذا خورده شود. برای اکثر افراد این بازه ۸ ساعته از حدود شروع و تا ۸ شب ادامه دارد ❇️ بر غذایی و 🍥 راه برای این کار ثبت مواد غذایی مصرفی در یک یادداشت یا استفاده از اپلیکیشن موبایل است. ارتباط مؤثری بین کاهش و دفعات نظارت بر مصرف غذا و وجود دارد ❇️ لینک گروه برای دعوت از عزیزانتون❤️👇 🔹https://eitaa.com/joinchat/1199767955C4144c69fe1 ❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇 🔹@NazeRTeB ❇️لینک کانال سلامت ما👇 🔹https://eitaa.com/joinchat/2167341275C445941d79a
❇️ با متد ❇️برخی های کاهش وزن وجود دارد که بر پایه مستندات علمی بنا شده و باعث مدیریت می شود. این استراژدی ها شامل ورزش، محاسبه میزان کالری دریافتی، متناوب و کاهش مقادیر رژیم غذایی است ❇️ IF 🍥شامل دوره های داری منظم و سپس مصرف وعده های غذایی در یک زمانی محدود است. منظور از روزه مواد غذایی با هدف تأمین فقط ۲۵ تا ۳۰ درصد موردنیاز بدن است ❇️ ترین شامل موارد زیر است؛ 🍥 ADF 🍃در این روش فرد باید یک در میان بگیرد و در روزهای غیرروزه، وعده های غذایی بخورد 🍥 ۵:۲ 🍃یعنی از هر ۷ روز ۲ روز آن را روزه باشد که در روزهای روزه داری فقط ۵۰۰ تا ۶۰۰ مصرف شود 🍥 ۱۶:۸ 🍃یعنی ۱۶ ساعت باشید و فقط در یک بازه ۸ غذا خورده شود. برای اکثر افراد این بازه ۸ ساعته از حدود شروع و تا ۸ شب ادامه دارد ❇️ بر غذایی و 🍥 راه برای این کار ثبت مواد غذایی مصرفی در یک یادداشت یا استفاده از اپلیکیشن موبایل است. ارتباط مؤثری بین کاهش و دفعات نظارت بر مصرف غذا و وجود دارد ❇️ لینک گروه برای دعوت از عزیزانتون❤️👇 🔹https://eitaa.com/joinchat/1199767955C4144c69fe1 ❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇 🔹@NazeRTeB ❇️لینک کانال سلامت ما👇 🔹https://eitaa.com/joinchat/2167341275C445941d79a
❇️ با متد ❇️مصرف در وعده 🍥مقادیر بالای در وعده صبحانه می تواند هورمون های مؤثر بر را تنظیم کند (شامل کاهش هورمون گرسنگی؛ گرلین و افزایش هورمون های ؛ پپتید YY و GLP1 و کوله سیستوکینین) و از این طریق باعث احساس می شود. تخم مرغ، ، کره مغزها و دانه ها، و پودینگ دانه چیا مناسب اند ❇️کاهش مصرف و 🍥مواد غذائی حاوی های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان، سریع هضم شده و به گلوکز تبدیل می شوند، اضافی نیز باعث تحریک ترشح انسولین و در نهایت ذخیره قند به شکل می شود ❇️مصرف 🍥فیبرها نوعی گیاهی هستند که برخلاف نشاسته...در دستگاه گوارش و جذب نمی شوند و باعث احساس می شوند ❇️ تعادل 🍥 انسان میزبان ۳۷ تریلیون از گونه های مختلف است که می توانند بر میزان جذب و دریافتی فرد از غذا تأثیر گذاشته و باعث تعدیل شود 🍥به مواد غذایی که می توانند تعداد این های مفید را افزایش دهند، می گویند 🍥مصرف غذاهای نیز عملکرد باکتری های مفید را تقویت کرده و در عین حال از رشد باکتری های جلوگیری کند مانند کیمچی، ، ماست محلی، تمپه و میسو ❇️ لینک گروه برای دعوت از عزیزانتون❤️👇 🔹https://eitaa.com/joinchat/1199767955C4144c69fe1 ❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇 🔹@NazeRTeB ❇️لینک کانال سلامت ما👇 🔹https://eitaa.com/joinchat/2167341275C445941d79a
🏵 از خواص بیشتر بدانید 🏵 🔹 از بدن در دنیایی با مواد سمی، آلاینده ها و سنگین بسیار مهم است. تخم بلدرچین می تواند را از جریان خون حذف کند و اندازه کلیه و مثانه را کاهش دهد 🏵 پیشگیری از 🔹تخم بلدرچین سطح خوبی از A و D دارد که به عنوان آنتی اکسیدان می تواند های آزاد را خنثی کند و از سلامت بدن محافظت کند 🏵 تسکین 🔹 بلدرچین به طور طبیعی پروتئین بالایی دارد که به عنوان آنتی آلرژیک () در بدن عمل می کند. به همین خاطر افرادی که از احتقان بینی، و سایر نشانه های آلرژی رنج می برند می توانند از آن بهره مند شوند 🏵 افزایش 🔹محدوده B تخم بلدرچین، می تواند فعالیت را در بدن افزایش دهد. این عملکردها دربرگیرنده فعالیت های هورمونی و است و می تواند فرآیندهای بدن و اندام را بهبود بخشد 🏵 افزایش سطح 🔹لیست بلندبالایی از مواد و ریزمغذی ها در تخم بلدرچین، باعث شده که این ماده برای افزایش بسیار مفید باشد. صبحانه ای با بالا می تواند سطح انرژی را تنظیم کند ❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇 🔹@NazeRTeB
⁉️ بدن چه مشکلاتی به همراه دارد؟ 💦احساس 🔸وقتی بدن کم‌آب است، علائم گرسنگی بروز می کند تا شما غذا‌های یا نشاسته‌ای بیشتری بخورید (این غذا‌ها آب را در بدن نگه می‌دارند) 🔹در حالی که غذا‌ها و نوشیدنی‌های و الکترولیت‌ها مانند سدیم (نمک) می‌توانند به هیدراتاسیون کمک کنند 💦اختلال در 🔸۸۰ درصد مغز انسان از آب ساخته شده است و کم‌آبی خفیف بر و تمرکز تأثیر منفی و سطوح شدیدتر کم‌آبی، علائم عصبی جدی‌تری مانند و هذیان را به همراه دارد 💦افزایش 🔸وقتی مایعات کافی نوشیده نشود، قلب مجبور است برای خون در سراسر بدن سخت‌تر کار کند و در نتیجه‌ی آن ضربان قلب بالا می‌رود 💦 🔸آب را جایگزین برخی از این نوشیدنی‌ها کنید تا خود را افزایش دهید 💦 ❇️ آیدی مدیر 👇 🔹@NazeRTeB
⁉️ بدن چه مشکلاتی به همراه دارد؟ 💦احساس 🔸وقتی بدن کم‌آب است، علائم گرسنگی بروز می کند تا شما غذا‌های یا نشاسته‌ای بیشتری بخورید (این غذا‌ها آب را در بدن نگه می‌دارند) 🔹در حالی که غذا‌ها و نوشیدنی‌های و الکترولیت‌ها مانند سدیم (نمک) می‌توانند به هیدراتاسیون کمک کنند 💦اختلال در 🔸۸۰ درصد مغز انسان از آب ساخته شده است و کم‌آبی خفیف بر و تمرکز تأثیر منفی و سطوح شدیدتر کم‌آبی، علائم عصبی جدی‌تری مانند و هذیان را به همراه دارد 💦افزایش 🔸وقتی مایعات کافی نوشیده نشود، قلب مجبور است برای خون در سراسر بدن سخت‌تر کار کند و در نتیجه‌ی آن ضربان قلب بالا می‌رود 💦 🔸آب را جایگزین برخی از این نوشیدنی‌ها کنید تا خود را افزایش دهید 💦 ❇️ آیدی مدیر 👇 🔹@NazeRTeB
✴️ در کدامند؟ 🍀 اولین غذایی روز می‌تواند در بهبود عمومی تأثیرگذار باشد یا به ناراحتی‌های دستگاه منجر شود 🍀 شروع روز با یک صبحانه نه تنها را فعال می‌کند، بلکه بر تمرکز و نیز تأثیر می‌گذارد ✴️ در صبحانه ☕️ ⚡️نوشیدن قهوه به صورت ، چه با شیر و چه بدون ، می‌تواند موجب تحریک تولید در معده شود. این امر خطر و ناراحتی معده را افزایش می‌دهد 🌮 ⚡️مصرف غذاهای شده به عنوان صبحانه یا میان وعده می‌تواند احساس نفخ و ﷼سنگینی معده ایجاد کند ⚡️این غذاها به دلیل داشتن و روغن فراوان، می‌توانند برای معده مضر باشند و را به همراه داشته باشند 🍊 ⚡️خوردن میوه‌های یا آب مرکبات در صبح می‌تواند باعث اسید و سوزش سر دل شود ⚡️این میوه‌ها ممکن است با گوارشی موجود در معده تداخل داشته و مشکلات ایجاد کنند 🍌 ⚡️موز، با وجود فواید سلامتی خود، می‌تواند در صورت مصرف با خالی برای برخی افراد باشد، به ویژه به دلیل داشتن منیزیم و بالا 🍅 ⚡️گوجه فرنگی به دلیل بالا ممکن است در هنگام مصرف با خالی منجر به اسید شود 🧂 ⚡️استفاده از ادویه‌ها با معده می‌تواند معده را تحریک کند و به سوء هاضمه یا سر دل منجر شود ‌❇️ آیدی مدیر 👇 🔹@NazeRTeB
✴️ در کدامند؟ 🍀 اولین غذایی روز می‌تواند در بهبود عمومی تأثیرگذار باشد یا به ناراحتی‌های دستگاه منجر شود 🍀 شروع روز با یک صبحانه نه تنها را فعال می‌کند، بلکه بر تمرکز و نیز تأثیر می‌گذارد ✴️ در صبحانه ☕️ ⚡️نوشیدن قهوه به صورت ، چه با شیر و چه بدون ، می‌تواند موجب تحریک تولید در معده شود. این امر خطر و ناراحتی معده را افزایش می‌دهد 🌮 ⚡️مصرف غذاهای شده به عنوان صبحانه یا میان وعده می‌تواند احساس نفخ و ﷼سنگینی معده ایجاد کند ⚡️این غذاها به دلیل داشتن و روغن فراوان، می‌توانند برای معده مضر باشند و را به همراه داشته باشند 🍊 ⚡️خوردن میوه‌های یا آب مرکبات در صبح می‌تواند باعث اسید و سوزش سر دل شود ⚡️این میوه‌ها ممکن است با گوارشی موجود در معده تداخل داشته و مشکلات ایجاد کنند 🍌 ⚡️موز، با وجود فواید سلامتی خود، می‌تواند در صورت مصرف با خالی برای برخی افراد باشد، به ویژه به دلیل داشتن منیزیم و بالا 🍅 ⚡️گوجه فرنگی به دلیل بالا ممکن است در هنگام مصرف با خالی منجر به اسید شود 🧂 ⚡️استفاده از ادویه‌ها با معده می‌تواند معده را تحریک کند و به سوء هاضمه یا سر دل منجر شود ‌❇️ آیدی مدیر 👇 🔹@NazeRTeB
🥝خواص و مضرات طلائی 🥝مصرف روزانه کیوی زرد منجر به افزایش غلظت ویتامین C در پلاسمای خون و علائم عفونت دستگاه فوقانی، شدت و طول مدت آن را کاهش می دهد 🥝پروتئین Actinchinin موجود در کیوی زرد، دارای خواص مؤثری برای برخی از انواع قارچ ها مانند Fusarium oxysporum است 🥝مصرف کیوی زرد باعث کاهش اختلالات خلقی، خستگی شده و موجب افزایش و فعالیت می شود و ویتامین C موجود تأثیر مثبتی در بهبود خلق و خو دارد 🥝ویتامین C موجود، فرآیندهای متابولیک و سلامت و عروق خونی بهبود می بخشد 💢کیوی ممکن است شدن خون را کند کند و خطر خونریزی حین جراحی را افزایش دهد و با داروهای ضدفشارخون و ضدانعقادخون تداخل دارد لینک گروه اول:👇 🔻https://chat.whatsapp.com/KMOA3RMF3FgKmwVl2pldBY لینک گروه دوم:👇 🔻https://chat.whatsapp.com/CCixRyT9kEZ3WoB26J8s0C لینک کانال ایتا👇 🔹https://eitaa.com/RayeheSaabz ايدي مدير كانال و پاسخگويي به سوالات شما عزيزان👇 🔹@NazeRTeB