سلام روز جمعه ۱۳ بهمن ۱۴۰۲ بخیر☀️ پروردگارا دلمان خوش است به بودنت به سفره ای که پهن کرده‌ای و بدون منت به همه میبخشی🏝️🏝️🏝️ دلمان خوش است به معجزه ات که اتفاق می‌افتد و ما شاد شاد فقط سر بر سجده میگذاریم🥀🥀🥀 و میان اشک‌های شوقمان فقط میگوییم، بودنت را شکر...❤️ جملات ناب و انگیزشی 👇👇👇🍎🍎🍎✅✅✅✅ می گویند: #زمان آدمها را عوض می‌کند😌 اشتباه نکن زمان #حقیقت آدمها‌ را روشن می‌سازد زمان قیمت رفاقت‌ها را معلوم می‌کند زمان #عشق را از هوس جدا می‌سازد و #راستی را از دروغ...! 🥀🌷🥀🌱🏝️🥀 ❣ اکثر ما معتقدیم که با نبخشیدن دیگران باید آن‌ها را تنبیه کنیم. انجام این کار یعنی «اگر شما را نبخشم، رنج خواهید کشید»... در حالی که اینطور نیست و این خود شما هستید که رنج خواهید برد. این شما هستید که در دل‌تان یک عقده ایجاد شده ناآرام و بی‌خواب می‌شوید.🏝️♥️ °•°•° پخته نخواهی شد ، مگر بعد از آنکه احساس کردی سرشار از سخنی ، ولی لازم نمی دانی به کسی چیزی از آن بگویی.👌 🌱🥀🌷💞 👌آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! 👌اگر احساس #افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر #اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر #آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید. 👌یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه #لطف کنيد... 👌#قدرلحظه‌هارابدانيد! زمانی می‌رسد که دیگر شما نمی‌توانید بگوئید جبران می‌کنم. 👌از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! 👌غصّه‌هایتان را با قاف بنویسيد تا هرگز باورشان نکنيد! انگار فقط #قصّه است و بس... 👌هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند! پس #مراقب گفتارتان باشيد... 👌جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد و گرنه خوابمان می‌برد! دست‏اندازها #نعمت بزرگی هستند... 👌و نکته‌ی آخر : هیچوقت #فراموش نكنيد كه : " دنيا تكرار نمی‌شود . . . پس خوب #زندگی کنید و از عمر و لحظات #شیرین زندگی بهره مند شوید... 🍎🎋✅🎄💓 حواسمان باشد به کوتاهی زندگی ..... زندگی به همین آسانی می گذرد کاش بیاموزیم #مهربان_باشیم و آرامش را ، به یکدیگر #هدیه_دهیم.:) 🎄✅🍎🎋🏝️ زمان چیز عجیبیست ؛ می دود... جلو میرود... آدمهای دوست داشتنی زندگیت را عوض میکند ! بعضی ها یا تغییر می کنند یا حقیقت درونشان مشخص می شود! زمان ؛ دیر یا زود به تو ثابت خواهد کرد که کدامشان ماندنی اند و کدامشان رفتنی! من دعا می کنم... زمان بگذرد و دنیا پر شود از آدمهای واقعی... آدمهایی که نه زمان آنها را عوض می کند نه زمین! @moshavere_jz کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا (س) درایتا

✅#والدین در مورد #اضطراب_کودکان نگران هستند و سؤالهای زیادی در این زمینه پرسیده میشود به طور کلی لازم است به #نکات زیر توجه ویژه داشته باشید 👇 #اضطراب در کودکان در دوره ­هایی از رشدشان کاملا #طبیعی است مثلا روزهای اول مدرسه، قرار گرفتن در جمع غریبه و .. برخی از کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید و مراقب باشید در موقعیت های خاص باعث تشدید اضطراب نشوید . عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد :👇 🔰اختلافات پدر و مادر 🔰دیدن فیلم‌های ترسناک و استفاده از گوشی 🔰تحقیر و سرزنش کودک 🔰تهدید و تنبیه بدنی 🔰بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید 🔰اضطراب و نگرانی والدین که در رفتار و گفتارشان نمایان می‌شود. #تفکر #تربیت_فرزند #اضطراب_کودکان #فرزندپروزی کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا 👇 https://eitaa.com/moshavere_jz

#والدین‌عزیز #فرزندپروری #تربیت_فرزند #نقش_پدر ❌آرامش پدر و مادر بزرگترین دلیل سلامت جسم و روان کودک خواهد بود.❌ پدر و مادر نگران، مضطرب یا عصبی باعث ایجاد #اضطراب، #نگرانی، احساس بیچارگی و #افسردگی در فرزندشان می شوند. ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ ❌رفتار پدر چگونه می‌تواند بر روی فرزندان اثر بگذارد؟ ❌ 🔴مهم است بدانیم حتی رفتارهای به ظاهر بی‌اهمیت ما به عنوان والدین، تضمین‌کننده ایجاد کدام ویژگی‌های منفی یا مثبت در آینده فرزندانمان است. 🔵 #پدر از نظر کودک مظهری از #قانون، #عدالت و #انصاف است و در عین حال، #پناهگاه_خانواده محسوب می‌شود. 🟡 بنابراین منش پدران، محبت، انصاف یا به عکس، ظلم، بی توجهی یا استبداد در روش رفتاری او، آثار قابل توجهی در شکل‌گیری #شخصیت فرزندان دارد. ❌پدر خوب بودن، از مهم‌ترین و سخت‌ترین وظایف مردان در قبال خانواده است.❌ ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پدر 🌱 ‌❣️#خــــــــانواده / #مشاوره_کودک👇 https://eitaa.com/moshavere_jz

💠 #آموزش #خودگویی_مثبت و منفی به #نوجوان...💠 👈🏻 در این تکنیک خودگویی را برای نوجوان توضیح می‌دهیم و به او می گوییم این واژه یعنی چه. 👈🏻سپس از او می‌خواهیم خودش ویژگی‌های مثبت و منفی خود را بنویسد، برای جذاب شدن کار می‌توانیم از #نقاشی استفاده کنیم 👈🏻مثلاً دو مدل ابر بکشیم که در یکی از آنها ویژگی‌های مثبت و در دیگری ویژگی‌های منفی خود را بنویسد. 🍃این تکنیک کمک می‌کند تا نوجوان توجهش را به خودش معطوف بکند و خودش را بهتر بشناسد.🥰 👈 در این تکنیک نوجوان پس از شناسایی ویژگی‌هایش، می‌تواند #ارتباط بهتری با دیگران برقرار کند، #اضطراب خود را کمتر کند و کارایی بهتری داشته باشد👌🏻 #روانشناسی #اختلالات_روانشناختی #خودآگاهی #خداآگاهی #خودسازی #موفقیت #نوجوان #مهرومحبت 🌺🌺 #فردابه_توانِ_نوجوانی 😎 نوجوانان ما 🆚️ نوجوانان اونا مقام معظم رهبری: شما مردان فردا و مدیران و فعالان و شخصیت های فردایید. 💢فردای این کشور متعلق به شما نوجوانان است؛ شما هستید که این کشور و تاریخ را اداره می‌کنید.💢 ‼️خودتان را برای آن‌روز آماده کنید.❗❗ #روانشناسی #نوجوان #مهرالهی 🌺🌺 ✳️علل خودکشی در نوجوانان ✳️ 💢میزان #خودکشی از #کودکی تا #پیری افزایش می یابد ولی در #نوجوانی به یک باره بالا می رود . به طوری که در آمریکا خودکشی نوجوانان سومین علت مرگ است. احتمالا توانایی بهتر نوجوانان در برنامه ریزی کردن در بیشتر شدن خودکشی در این سن دخیل باشد با اینکه برخی از #نوجوانان به صورت تکانشی عمل می کنند ولی بسیاری از آنها گام های هدفمندی را برای کشتن خودشان بر می دارند . مراقب رفتار و گفتار خود با نسل جدید باشیم. #روانشناسی_نوجوان #نوجوان #مهروالدین 🌺@moshavere_jz 🌺

📌دور شدن از #انتخاب_صحیح انتخاب‌های ما در زندگی می‌توانند سرنوشت‌ساز باشند. اما هنگامی که #قدرت_تشخیص ما کاهش می‌یابد، ممکن است به تصمیم‌های نادرست و ناخوشایند منجر شود. این مسئله در شرایطی که احساساتی مانند #غضب یا #اضطراب به ما غلبه می‌کنند، به شدت #مشهود است. در این #مواقع، #تصمیم_گیری #منطقی و صحیح برای ما دشوارتر می‌شود. 🔍 امیرالمؤمنین علی (ع) در این زمینه می‌فرمایند: «الغضبُ یُفسِدُ العقلَ و یُبعِدُ من الصواب». این جمله به خوبی نشان می‌دهد که چگونه #هیجانات_منفی می‌توانند عقل و درک ما را تحت تأثیر قرار دهند و ما را از #مسیرصحیح دور کنند. ✨ بنابراین، برای حفظ #موفقیت و #سلامت_روانی خود، لازم است که بر #خودمهارگری تمرکز کنیم. #انتخاب_صحیح #خود_مهارگری #مدیریت_هیجان #سلامت_روان ✨ @moshavere_jz 🌱🌺🌷♥️

#نکات_تربیتی #کودک و #نوجوان: #والدین_عزیز ❓آیا می‌دانستید عامل بسیاری از مشکلات روحی و روانی در بزرگسالی چیه؟؟ 👇👇 ❗️رنج تحقیر ❗️سرزنش ❗️شرم ❗️ و مقایسه در دوران کودکی هست... 🌿🌷 #فرزندپروری ⚠️ بیشترین #آسیب ها را انسان بینِ 1 تا 3 سالگی یا 14 تا 36 ماهگی میخورد. یعنی اگر زن یا مرد 50 ساله ای را ببینم که: #کله_شق و #لجباز است #خسیس است #پرخور است بیش از حد #تمیز و #مرتب است #وسواس دارد #افسردگیِ سنگین دارد #اضطرابِ فراگیر دارد #خشمِ_انفجاری دارد بسیار #بدجنس است بسیار کینه توز است آدمیست که با #شَک زندگی میکند #احساسِ بدی راجع به خودش دارد از بدنش #خجالت میکشد و... 🔻 همه‌ی اینها به آسیب های 1 تا 3 سالگی بر میگردد یعنی بینِ 1 تا 3 سالگی اوضاع زندگی این بچه خراب بوده است. 🌿🌷 💢کلید طلایی اعتماد به نفس کودک ❌هیچ چیز به اندازه مسئولیت دادن به کودکان، اعتماد به نفس آنها را افزایش نمی دهد، 👈 پس سعی کنید به فرزند خود مسئولیت های متناسب با سن اش را منتقل کنید. ✍ خواهید دید که هرگاه او مسئولیت اش را انجام می دهد چه رضایت خاطری پیدا می کند و احساس می کند که چقدر در خانواده اش فرد مهمی است. 👈مثلا از کودک ۳ یا ۴ ساله خود بخواهید جعبه دستمال کاغذی را روی میز ناهارخوری بگذارد و یا از کودک ۷ ساله خود بخواهید لباس ها را پس از خشک شدن تا کند و در قفسه های مربوط به خود قرار دهد. سعی کنید این احساس درونی را در آنها به وجود آورید که خودشان باید مشکلاتشان را حل کنند. @moshavere_jz 🌿🌷

❌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇 ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع، و ترس... لذا 📛داد زدن شما ، دعوا کردن و تنبیه کردن، به شدت به او آسیب میزند... این #رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار مناسب و درست #والدین می تواند حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند به افسردگی و اختلالات شخصیتی و یا حتی وسواس منجر شود. پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که #فرزندتان #نیاز به محیطی #آرام و #شاد دارد و باید این #محیط را برایش فراهم کنید. #تربیت_فرزند #فرزندپروری 🌱 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️ #خــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/moshavere_jz

امام علی (ع) میفرمایند: 💬🌿 "دل‌ها خسته می‌شوند، همان‌گونه که بدن‌ها خسته می‌شوند؛ پس برای آرامش دل‌ها، #سخنان_زیبا و #حکمت_آمیز بجویید." 📌دل و ذهن ما هم مثل بدن نیاز به استراحت دارن. یه کلمه #آرامش‌بخش، یه جمله دلگرم‌کننده، یا حتی لحظه‌ای #سکوت می‌تونه #استرس روزانه رو از بین ببره. مراقب #آرامش درونتون باشید. #استرس #زندگی #اضطراب @moshavere_jz مرکز مشاوره جامعه الزهرا

#فرزندپروری #والدین #تربیت_فرزند 🔴 #کمال_گراییِ #والدین، #موفقیتِ یا #فشار؟ بعضی بچه‌ها از #ترس #اشتباه، حتی #شروع هم نمی‌کنن! 🔹 همیشه #اضطراب دارن 🔹 فکر می‌کنن کافی نیستن تا حالا فکر کردی #کمال‌گرایی چطور روی فرزندت تأثیر می‌ذاره؟ 🤔 🚨 وقتی “کامل بودن” تبدیل به کابوس می‌شه! ⚜️ والدینی که همیشه بهترین ‌ها رو می‌خوان، گاهی ناخواسته بچه‌هاشون رو از تلاش می‌ترسونن! 📌 باید بدونی چطور بدون فشار، همراه فرزندت باشی... کمال‌گرایی شما به فرزندتون آسیب میزند 🌱🌴🏝️ دوران کودکی فرصتی برای همه والدینی است که می‌خواهند همراه فرزندشون باشند، نه نگران افراطی.

#مهارتهای_فرزندپروری چگونه با #پرخاشگری_کودکان و #نوجوانان برخورد کنیم؟ زمانی که #نوجوان_عصبانی است به او اجازه دهید زمانی را در اتاق خودش یا فضایی دیگر به خلوت بگذراند تا آرام بگیرد. تا زمانی که #عصبانی است، هرگز به دنبال او نروید و از او نخواهید که #عذرخواهی کند یا #توضیح بدهد. شاید شما هم جزو #والدینی باشید که از نگرانی درباره #دیرکردن #فرزندتان یا اینکه با چه کسی است و چه کار می کند ، خسته شده اید. ممکن است که از #تلاش برای #ارتباط_برقرارکردن و پایان یافتن #کشمکش ها ناامید شده باشید. با وجودی که ممکن است #والدگری یک #نوجوان_پرخاشگر کاری غیرممکن به نظر برسد، گام هایی وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آنها #فضای_خانه را آرام تر و به فرزندتان کمک کنید تا مرحله انتقال به #جوانی را با #موفقیت سپری کند. زمانی که #نوجوانان شروع به #ابرازاستقلال و جستجوی هویت خود می کنند #تغییرات_رفتاری را #تجربه می کنند که ممکن است برای #والدین #عجیب_وغریب و پیش بینی ناپذیر به نظر برسد. #کودک_شیرین و #فرمانبردار شما که تا پیش از این نمی توانست از شما جدا شود، اکنون تا چندین متری شما دیده نمی شود و در واکنش به هر حرف شما با #چشمان #برافروخته و کوبیدن در پاسخ می دهد. این موارد #متاسفانه رفتارهای طبیعی یک نوجوان هستند. اما یک #نوجوان_پرخاشگر #مشکلات_رفتاری، #هیجانی و #یادگیری فراتر از یک نوجوان عادی نشان می دهد. او ممکن است به طور مکرر رفتارهای #پرخطر مثل #پرخاشگری ، #فرارازمدرسه، #سوء_مصرف_مواد یا الکل ، #روابط_جنسی ، #آسیب به خود، #دزدی یا دیگر رفتارهای #بزهکارانه را بروز دهد. هم چنین ممکن است است نشانه هایی از مشکلات #سلامت_روان مثل افسردگی ، #اضطراب یا #اختلالات_خوردن را داشته باشد. از آنجایی که هر #رفتارمنفی که بارها و بارها تکرار می شود، می تواند نشانه ای از یک #مشکل_زیربنایی باشد، بسیار اهمیت دارد که $والدین بدانند چه رفتارهایی در طول #دوران_نوجوانی #طبیعی و چه رفتارهایی #غیرطبیعی است. همه #نوجوانان نیاز به دوست داشته شدن دارند. #نوجوانان افرادی با شخصیت ها و علائق منحصر به فرد هستند . مهم نیست که #نوجوان شما چقدر از لحاظ #عاطفی از شما دوری می کند ، مهم نیست که #نوجوان شما چقدر #مستقل به نظر می رسد یا چقدر پرخاشگری می کند. او هم چنان نیازمند توجه و احساس دوست داشته شدن از سمت شماست. آگاهی از رشد در دوره نوجوانی: نه ، نوجوان شما یک موجود بیگانه از یک سیاره دوردست نیست بلکه اندکی متفاوت شده است. مغز یک نوجوان هم چنان به طور فعال در حال رشد و تحول پردازش اطلاعات است. لوب پیشانی (بخشی از مغز که برای مدیریت هیجان ها ، تصمیم گیری، استدلال و کنترل بازداری ها به کار می رود) در طول سال های نوجوانی بازسازی شده و سیناپس های جدیدی را شکل می دهد. البته رشد مغز به طور کامل تا اواسط 20 سالگی طول می کشد. ممکن است فرزند شما قد بلند تر از شما شده باشد و به نظر بالغ بیاید اما در بیشتر موارد نمی تواند در مورد مسائل در سطح افرادبزرگسال فکر کند. هورمون هایی که در این دوره تولید می شوند ، مسائل را پیچیده تر می کنند. این تغییرات بیولوژیکی می تواند توضیحی برای رفتارهای تکانشی و پرخاشگرانه و ضعف در برخی از مهارت ها باشد. آگاهی از رشد نوجوان می تواند به شما کمک کند راه هایی برای حفظ ارتباط با فرزندتان و غلبه بر مشکلات این دوره پیدا کنید. ادامه 👇 #نوجوانی #مهارتهای_فرزندپروری ادامه 👆 برخورد با نوجوان پرخاشگر: از آنجایی که #خشم اغلب دیگر #هیجان ها مثل #فرسودگی، #شرم ، #غمگینی ، #ترس یا آسیب پذیری را می پوشاند ، می تواند برای بسیاری از نوجوانان چالش زا باشد. زمانی که فرزند شما نمی تواند با این احساسات مقابله کند ، ممکن است فریاد بزند یا در اتاق را محکم بکوبد. چالشی که والدین با آن روبرو هستند کمک به نوجوانان برای مقابله با هیجانات و برخورد با خشم با یک روش سازنده است: 1) قوانین و پیامدها را مشخص کنید: زمانی که شما و فرزندتان آرام هستید برای او توضیح دهید که هیچ اشکالی ندارد که او احساس خشم داشته باشد و احساسات امری طبیعی هستند. اما روش هایی که او برای ابراز خشم خود به کار می برد غیر قابل پذیرش هستند. اگر او فریاد بزند با پیامدهایی روبرو خواهد شد (مثلا محروم شدن از رفتن به مهمانی) . افراد در دوره نوجوانی بیش از هر زمان دیگری به قانون نیاز دارند. 2) کشف کنید چه چیزی در زیر خشم نهفته است: آیا فرزند شما غمگین یا افسرده است؟ آیا او نسبت به همسالانش احساس بی کفایتی یا حقارت می کند؟ آیا نیاز به کسی دارد که بدون قضاوت کردن به حرف هایش گوش دهد؟ آیا از موضوعی نگران است؟

❌دشمن کودکانتان در خانه و جلوی چشم شماست🖤💔 براساس تحقیقات هر چه #کودکان زمان بیشتری را به تماشای نمایشگر (گوشی، تبلت و ...) بگذرانند، احتمال اختلال در اعمال و احساساتشان بیشتر می‌شود، این موارد شامل #اضطراب، #افسردگی، و #پرخاشگری» می‌شود و #دختران در برابر این اثرات منفی، کمی آسیب‌پذیرتر هستند. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️ #خــــــــانواده #مشاوره #تربیت_فرزند

‌ ❌علایم شش گانه ابتلا به اختلال #اضطراب یا #دلشوره و #نگرانی عمومی: 1- #بیقراری 2- به راحتی #خسته شدن 3- مشکل در #تمرکز 4- #تحریک پذیری 5- #تنش عضلانی 6- #دشواری در به #خواب رفتن... #آرامش #زندگی_زیبا #خدا #امیدواری #خودباوری #خودشناسی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅