نشانه های عزت نفس پایین و راه مواجه صحیح با آن #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #آرامش #تربیت #اخلاق #مشاوره_اسلامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

نشانه های عزت نفس پایین👇 🔺ناتـوانـی در مقـابلـه با تـنهایـی ☹️ افراد با عزت نفس پایین ممکنه نتوانند تنهایی رو تحمل کنند و به دنبال جـلـب تـوجـه مـنفـی از طــریق رفـتارهای پرخطر باشند. این تلاش‌ها برای دریافت توجه می‌تونه اونها رو در معرض خطرات جدی مثل باج دادن و تن دادن به درخواست های نامعقول قرار بده #عزت_نفس #اضطراب #آرامش #تنهایی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

کارشون خیلی قشنگه تقلید صدای هنرپیشه ها #پست_موقت لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

اگر بخوای همه رو راضی نگه داری یه نفر همیشه ازت ناراضی خواهد بود میدونید اون کیه❓ آدم درونت 👌 #مهرطلبی #اعتماد_بنفس #عزت_نفس #اضطراب لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال ها استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

همه هر روز باید این کلیپ و ببینند و روحیه بگیرند👌 تیرانداز بدون بازو فاتح طلاها و قلب‌ها! باورش هم سخت است در ورزشی که دو دست نقش اصلی را دارند، تیرانداز با کمان آمریکایی با یک پا و بدون دست قهرمان پارالمپیک شد. #کلیپ #اعتماد_بنفس #تلاش #انگیزشی همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

اگر ضعف و ناتوانی خود را با مقبولات و واژگان مثبت مخفی کنیم عزت نفس ما بیشتر آسیب خواهد دید. #عزت_نفس #همسرداری #اعتماد_بنفس #جرات_ورزی #ضیایی_فر همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

فرق لذت که از هیجان بر می خیزد با شادی که یک حس درونی است #شادی #آرمش #مهادتکده #رضایت #لذت همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

🔴 بازگشایی مدارس 🔴 30 نکته کلیدی و کاربردی؛ قسمت اول 1️⃣ مدام به فرزندتون گوشزد نکنید داره تابستون تموم میشه و باید یواش یواش برای مدرسه آماده بشی 2️⃣ مطلقا بچه رو تهدید نکنید؛ نبینم مثل سال قبل بازی دربیاری یا اوضاع پارسال رو دیگه دوباره امسال سرم در نیاری! 3️⃣ امیدوارم این تابستون بچه رو سرگردون این کلاس و اون کلاس تقویتی نکرده باشید 4️⃣ اگه متاسفانه شده این چند روز رو به فرزندتون استراحت بدید و استرس درس بهش وارد نکنید 5️⃣ روحیه فرزندتون رو با این جمله کاملا مزخرف نابود نکنید امسال خیلی سال تحصیلی مهمیه برات 6️⃣ یه سفر خوبی برید البته اگه براتون مقدوره مدام تو سفر نگید بعدش دیگه مدرسه شروع میشه و نمیتونیم بریم . 7️⃣ اصلا دم به دقیقه گوشزد نکنید قراره مدرسه شروع بشه کل خوشی و سفر و تفریح تعطیل بشه 8️⃣ محاله با مادری صحبت کنیم و این جمله رو نگه، امسال واقعا خیلی مهمه! البته همه والدین بسته به سال تحصیلی فرزندشون از اول دبستان گفتن تا سال دوازدهم 9️⃣ اما به نظرم آرامش و اعتماد به نفس و عزت نفس و با انگیزه بودن فرزند شما از همه سالها مهمتره... 🔟 هرگز با فرزندتون اتمام حجت نکنید امسال دیگه باید درس بخونی و نمراتت خوب بشه #مدرسه #کودک #فرزند همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

🔴 بازگشایی مدارس 🔴 نکات کلیدی و کاربردی؛ قسمت دوم 1️⃣1️⃣ هرگز به رخش نکشید فلان مدرسه ثبت نامت کردیم و کلی هزینه دادیم ، شرمنده اش نکنید. 2️⃣1️⃣ مدام خودتون و خوب بودنتون رو با والدین دیگه مقایسه نکنید. 3️⃣1️⃣ مدرسه خوب اون مدرسه ای نیست که سخت گیری بیشتری میکنه 4️⃣1️⃣ مدرسه خوب لزوما مدرسه فول امکانات با کلاسهای مختلف و فوق برنامهاش نیست. 5️⃣1️⃣ مدرسه ای برای شما خوبه که به شرایط مالی شما بخوره 6️⃣1️⃣ کادر خوب و کار بلدی داشته باشه 7️⃣1️⃣ دسترسی بدان خوب باشه یعنی نزدیک منزلتون باشه مگه اون که دورتره شرایط بهتری داشته باشه. 8️⃣1️⃣ معلم و مدیر و ناظم آروم و پر حوصله ای داشته باشه 9️⃣1️⃣ جو بچه‌های اونجا به فرهنگ شما بخوره و قابل پذیرش باشه 0️⃣2️⃣ همیشه یادتون باشه تو تابستون فرزند شما باید نود درصد مشغول بازی بشه و ده درصد مشغول درس #مدرسه #کودک #فرزند همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

🟣 من حیف نشدم!؟ 🎙 استاد پناهیان نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#استاد_قرائتی راهکار گرفتن آرامش #آرامش #خدا #مهارتکده همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvase

✍برخی بخاطر مدیریت نکردن میل به نیکی و خوبی ها احساس رضایت در زندگی ندارند و دچار حسادت و حسرت زیاد می شوند.😳 👈تکنیک و روش مدیریت میل به نیکی ها👌 #آرامش #عزت_نفس #مقایسه #رضایت_زندگی #تربیت #انسان_شناسی #ضیایی_فر @vasvasee

چرا به کارهایمان نمی‌رسیم؟ چجوری بتونیم طوری مدیریت زمان کنیم که جا نمونیم؟ 👈بالای 90 درصد ما مشکل شدید مدیریت زمانی توی بیزینس و زندگی شخصیمون داریم. این موضوع باعث شده از یه جا مونده و از کار دیگه رونده بشیم. چاره چیه؟ 1_ اولویت‌بندی کارها باید بپذیریم همه کارهایی که توی مغزمونه رو نمی‌تونیم انجام بدیم. برای همین نیازه تمام کارهایی که می‌خوایم انجام بدیم در طول یه روز رو روی کاغذ بنویسیم و و بعدش با اعدادی اولویت‌بندی کنیم و نهایتا چند کاری که بیشترین اولویت رو دارن انجام بدیم و بقیه موارد رو توی برنامه روز بعد برای بررسی قرار بدیم. 2_ تعیین برنامه روزانه، هفتگی و ماهانه باید دقیقا مشخص باشه امروز قراره چیکار کنید؟ در طول یک هفته آینده چه کارهایی باید انجام بشه؟ توی یک ماه چه وظایفی دارید؟ دونستن این موارد به جهت‌گیری درست فعالیت‌های شما کمک زیادی می‌کنه.. 3_ مدیریت انرژی اگه شما توی دبیرستان و دانشگاه علوم ریاضی و فیزیک خونده باشید احتمالا توی این قسمت مشکل دارید. چه بخواهید و چه نخواهید ما ربات نیستیم و عملکردمون توی یک ساعت اول روز با عملکرد یک ساعت پایانی روزمون یکی نیست. حتی توی هفته هم عملکرد ساعت اول روز اول هفته با ساعت اول روز آخر هفته یکسان نیست. کارها رو جوری مدیریت کنید که وظایف سنگینتون توی ساعات اول روز و هفته انجام بشه و به مرور تا انتهای هفته و ساعات پایانی روز کارهای سبک‌تر رو انجام بدید. (معمولا برعکسه و این اشتباهه). 4_ ایجاد عادت‌های جدید عادت‌هایی جالب رو شروع کنید. مثلا روزی نیم ساعت پیاده‌روی کنید و یا استفاده از گوشی رو محدود کنید. اینو حواستون باشه که هیچوقت دو عادت خوب رو همزمان استارت نزنید چون بهتون فشار میاد و رهاش می‌کنید. مثلا این ماه ورزش کردن رو عادت کنید. دو ماه بعد محدودیت استفاده از گوشی و ... 5_ بالا بردن تمرکز هنگام انجام کار این از همه چیز مهم‌تره. گوشیتونو به هیچ وجه، تَکرار می‌کنم، به هیچ وجه در نزدیکی خودتون نذارید. یا بگید به یکی از اعضای خانوادتون و بهش بگید تا اتمام کار به شما تحویل ندن و یا از نرم‌افزارهای محدودکننده استفاده کنید. هیچ چیز اضافه‌ای مثل گلدون و استیکر و ... روی میز کارتون نباشه. از باز کردن تب‌های زیادی توی مرورگرتون دوری کنید. 6_ استفاده از تکنیک Pomodoro این تکنیک خیلی معروفه و از اکثر بیزینس‌من و بیزینس‌لیدی‌ها شنیدم ازش استفاده می‌کنن. پس یه نظریه روی کاغذ نیست و کاملا عملیه. توی این روش زمان انجام هر قسمت 25دقیقه‌ هست و بعدش 5 دقیقه استراحت می‌کنید و 25 دقیقه بعدی رو شروع می‌کنید. بعد از 4 تا از این 25 دقیقه‌ها به جای 5 دقیقه، حدود 30 دقیقه استراحت کنید. توی این 25 دقیقه باید به شدت متمرکز باشید و هیچ کار غیرضروری نکنید و فقط اون کاری که برنامه ریختید، انجام بدید. #برنامه_ریزی #تصمیم #انتخاب #رشد همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvase

برای کسب آرامش و عزتمندی نیاز است شرایط و محدودیت های انسانی را بپذیریم و نقش خدا در زندگی را جدی بگیریم #عزت_نفس #اضطراب #آرامش #خدا #ترس همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvase

بر اساس واقعیت ها و منطق عمل کنیم و هیجانات خود را در لحظه درک و مراقبت نماییم تا هیجانات ما را هدایت نکنید #وسواس #عزت_نفس #انتخاب #مشاوره همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvase

🌺 دستورالعمل حضرت امام جعفر صادق علیه‌السلام برای در امان ماندن از #شیاطین قبل #خواب؛ اثر این آیات این است که دو شیطان به اجبار الهی مسئول می‌شوند که مردة شیاطین را از انسان دور کنند و ۳۰ ملکه تا وقتی که بیدار شود به جایش استغفار و تسبیح و تهلیل و ... می‌گویند. ۱- سه بار آیة الکرسی (فقط ایه اول) ۲- شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ وَ الْمَلائِكَةُ وَ أُولُوا الْعِلْمِ قائِماً بِالْقِسْطِ لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ الْعَزيزُ الْحَكيمُ (آل‌عمران: 18) ۳- آیه سخره: (سوره مبارکه الأعراف) إِنَّ رَبَّكُمُ اللَّهُ الَّذي خَلَقَ السَّماواتِ وَ الْأَرْضَ في‏ سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوى‏ عَلَى الْعَرْشِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهارَ يَطْلُبُهُ حَثيثاً وَ الشَّمْسَ وَ الْقَمَرَ وَ النُّجُومَ مُسَخَّراتٍ بِأَمْرِهِ أَلا لَهُ الْخَلْقُ وَ الْأَمْرُ تَبارَكَ اللَّهُ رَبُّ الْعالَمينَ (54) ادْعُوا رَبَّكُمْ تَضَرُّعاً وَ خُفْيَةً إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُعْتَدينَ (55) وَ لا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ بَعْدَ إِصْلاحِها وَ ادْعُوهُ خَوْفاً وَ طَمَعاً إِنَّ رَحْمَتَ اللَّهِ قَريبٌ مِنَ الْمُحْسِنينَ (56) ۴- دو آیه آخر فصلت (آیة السجدة است بنا بنظر مشهور (مرآة العقول)): سَنُريهِمْ آياتِنا فِي الْآفاقِ وَ في‏ أَنْفُسِهِمْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ أَ وَ لَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلى‏ كُلِّ شَيْ‏ءٍ شَهيدٌ (53) أَلا إِنَّهُمْ في‏ مِرْيَةٍ مِنْ لِقاءِ رَبِّهِمْ أَلا إِنَّهُ بِكُلِّ شَيْ‏ءٍ مُحيطٌ (54) #ارامش_قبل_از_خواب #ترس ‌ @vasvasee

🔴 بازگشایی مدارس 🔴 30 نکته کلیدی و کاربردی قسمت آخر 1️⃣2️⃣ تو زمستون پنجاه درصد مشغول بازی بشه و پنجاه درصد درس 2️⃣2️⃣ زمستونها تلاش کنید دو برابر مهربان و پر حوصله تر باشید 3️⃣2️⃣ کمتر مادری رو دیدیم که رفته مدرسه و به معلم فرزندش گفته من نمیخوام به هر زوری فرزندم چیزی یاد بگیره فقط میخوام از بودن در مدرسه لذت ببره... . 4️⃣2️⃣ شبهای زمستون رو برای فلان درس و امتحان برای فرزندتون لطفا تبدیل به شب سیاه زمستون نکنید. 5️⃣2️⃣ ما کلی آدم ناموفق تو زندگی میشناسیم که دهها نمره بیست تو کارنامه تحصیلش داشته. 6️⃣2️⃣ برا نمره کم یه درس و افتادن فلان درس بچه اعلان عزای عمومی تو خونه نکنید 7️⃣2️⃣ هی تهدید نکنید دیگه داره مهر میشه مهمانیها ،تمام دورهمی‌ها تمام تفریح رفتن ها تمام... 8️⃣2️⃣ جلوی بچه هی به خاله و عمه نگید نه نمیرسم، نه نماییم، نه نمیشه آخه فلانی درس داره. . 9️⃣2️⃣ یه جوری رفتار نکنید انگار تمام عالم و طایفه منتظرند ببینند بچه شما چکار میکنه. 0️⃣3️⃣ اینا باعث انگیزه نمیشه بیشتر تولید اضطراب میکنه خواهش میکنم فقط عادی باشید عادی باشید عادی!!! چقدر رعایت همین نکات به ظاهر ساده برا زندگی و درس و آینده بچه‌هامون مهمه #مدرسه #کودک #فرزند همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

نکات ساده و کاربردی برای ازدواج و همسرداری #همسرداری #ازدواج #مشاوره_ازدواج @vasvasee https://t.me/vasvsee1

اصول جذاب سازی و تعمیق روابط میان فردی ؛ (قسمت اول) ۱_ تفاوت ها رو بپذیریم ۲_ حواسمون باشه باعث عذاب وجدان و تحقیر دیگران نشیم. ادامه در پست های بعدی😊 #ارتباط_موثر #دوستی #عذاب_وجدان #همسرداری #ضیایی_فر همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

خودت را لبریز آگاهی، دانش و مهارت کن👌 ارسالی آقای جعفری از همراهان محبوب کانالمون #کلیپ همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

🌸توصیه بسیار مهم آیت الله بهجت(ره) جهت حل مشکلات و گرفتاریها به تاجر شیرازی🌸 #آیت‌الله‌بهجت‌_رحمة‌الله‌علیه‌ #استادعالی همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

اصول جذاب سازی و تعمیق روابط میان فردی (قسمت دوم) ۳_ خود خواه نباشیم و زمینه خود خواهی دیگران را فراهم نکنیم. ادامه در پست های بعدی👇 #ارتباط_موثر #دوستی #خود_خواهی #همسرداری #ضیایی_فر همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

اصول جذاب سازی و تعمیق روابط اجتماعی (قسمت سوم) ۴_ داشتن مهارت کنترل هیجان و خشم. ادامه اصول در پست های بعدی 😊 #ارتباط_موثر #خشم #کنترل_هیجان #همسرداری #ضیایی_فر همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇 @vasvasee

توضیحات دوره وسواس 🎬 مدرس دوره:استاد ضیایی فر ⏰ کارگاه در ۴ جلسه به صورت مجازی_آفلاین در پیام رسان ایتا برگزار می شود و در هر جلسه مدت ۴۵ دقیقه الی ۶۰ دقیقه مباحث تقدیم می گردد. ✍🏻 #سرفصلهاےکارگاه ✨ تبیین وسواس و انواع آن ✨ چگونگی شکل گیری وسواس ✨ تشخیص فرد وسواسی ✨ عوامل موثر در وسواس ✨ اصول و روش های کاربردی برای مدیریت وسواس عبادت. ✨ اصول و روش های کاربردی برای وسواس طهارت برای تهیه دوره وسواس و مشاوره تلفنی به ایدی زیر پیام دهید👇 @Admenn313