#مواد_مغذی #افزایش_هوش 🔰لوبیا (پایان هشت ماهگی) ✅لوبیا فوق العاده #مغذی و برای کودکان در حال #رشد مفید است. به غیر از #آنتی_اکسیدان بالا، لوبیا همچنین حاوی مقدار خوبی از #پروتئین، #کلسیم، #فیبر، #آهن و #ویتامین B ✅همچنین، لوبیا چربی، کالری و نمک کمی دارد . خوردن لوبیا به طور منظم کودکان را پر #انرژی خواهد کرد، خلق و خوی را بهتر میکند، #قلب را سالم نگه داشته و #وزن را کنترل میکند لوبیا و حبوباتی مثل #سویا، #نخود و #عدس برای کودکان خوب است. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در سالاد و یا سوپ بریزید ✅فرزندتان به خوردن این مواد مغذی تشویق کنید 💠💠💠💠💠💠💠 @kodakvataghzie

خداحافظ ماه پروردگار الرحمن الراحمین خداحافظ ماه لحظه های افطار و سحر خداحافظ ماه نعمت و رحمت و برکت خداحافظ ماه شب های نورانی قدر عید فطر بر شما مبارک🌙💐 @HealthWorld

#مواد_مغذی منابع غذایی غنی از آهن 👇👇👇👇👇 ✔️ #نخود گوشت و فرآورده های گوشتی ✔️ #امعاء و احشاء نظیر جگر و قلوه ✔️ #مرغ ✔️ #ماهی ✔️ #آهن بدون خون ـ جذب خوبی ندارد ✔️ #حبوبات ✔️ #مغزها (پسته، بادام، ...) ✔️ #سبزیجات برگدار ✔️ #زرده تخم مرغ (اما سفیده تخم مرغ جذب را کاهش می دهد.) ✔️ #غذاهای مقوی (نظیر غلات کودکان) ✔️#شیر ـ به خوبی جذب می شوند. 🍊🍐🍋🍎🍌🍇🍍 @kodakvataghzie

#تغذیه ⭐️ #راهنمای_وعده‌های_غذایی 👈یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر 🍡لبنیات: #شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی 👈یک وعده #لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست. 🍒میوه‌ها: انواع #میوه‌های تازه، میوه‌های یخ زده، برگه‌ها و میوه‌های خشک 👈یک وعده #میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک. 🍀سبزیجات: #سبزی‌های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب‌زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و... 👈یک وعده #سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه. 🍞نان و #غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت 👈یک وعده #نان و غلات: یک سوم فنجان کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان. 🍖پروتئین: #گوشت، سویا، حبوبات و تخم مرغ 👈یک وعده #پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی. @kodakvataghzie🌹💎

به سوپ کودکان #گوشت کم_خون خود نخودفرنگی اضافه کنید؛منبع غنی از #آهن است به همراه نخودفرنگی از #گوجه فرنگی هم استفاده کنیدکه #ویتامینC موجود در گوجه سبب افزایش جذب آهن نخودفرنگی میشود 🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊 @kodakvataghzie

زنده باد ایران 🇮🇷💪 زنده باد غیرت ایرانی 🇮🇷✌ @kodakvataghzie

🌸ســلام 🌸آن سلامی كه به سین 🌸نـقش سـلامت دارد 🌸لـام آن 🌸لطف و لطافت دارد 🌸الـفش 🌸الـفت بی پایانیست 🌸میم آن 🌸عطر محبت دارد 🌸صبحتون بخیـر #کانال‌_رشد_و_تغذیه_کودکان 💎 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی 🍒🍒با توجه به اين‌كه #كم‌خوني فقر آهن يكي از مشكلات #تغذيه‌اي كودكان است و يكي از دلايل اصلي آن استفاده از برنامه غذايي نادرست است، انتخاب #ميان‌وعده مناسب مانند انواع #ميوه همراه با خشكبار مي‌تواند موجب افزايش #پروتئین آهن دريافتي شود. 🍋🍑🍐🍒🍎🍓🍍 @kodakvataghzie

مینی قلقلی برای کودکان 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie🍃🌺

#تغذیه_آشپزی ♨️ مینی قلقلی ♨️ یک غذای انگشتی برای کودکان 9تا۱۲ ماه. این غذا برای کودکانی که در باره طعم غذا سخت گیرند ( کودکان_بدغذا ) مناسب است. با مقادیر زیر ۲۵ عدد مینی قلقلی درست می شود. 🌟مواد مورد نیاز 🔹 ۲ قاشق چایخوری روغن_زیتون 🔹 ۱ عدد پیاز متوسط خرد شده 🔹 ۱ حبه سیر 🔹 ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده بدون چربی گاو 🔹 ۱ قاشق چایخوری جعفری خرد شده 🔹 ۱۵ گرم پنیرپارمزان رنده شده (اختیاری) 🔹 ۱ قاشق غذاخوری پوره گوجه فرنگی 🔹 ۴۵ گرم نان ساندویچی خرد شده 🔹 ۱/۲ سیب رنده شده 🔹 ۱ عدد تخم مرغ زده شده 🔹 روغن برای سرخ کردن 🌟 دستور طبخ 1⃣ روغن را در ماهیتابه ریخته و پیاز را کمی در آن تفت دهید تا نرم شود (حدودا ۳ دقیقه). سپس سیر را به آن اضافه نموده ۳۰ پانیه تفت دهدید و حرارت را خاموش نموده، اجازه دهید خنک شود. 2⃣ تمام مواد را در کاسه ای ریخته و خوب با هم مخلوط کنید 3⃣ قلقلی های کوچکی از مخلوط فوق درست نموده و در روغن سرخ کنید تا قهوه ای شده و داخل آن کاملا پخته شود. 4⃣ قلقلی های سرخ شده را روی دستمال آشپزخانه بگذارید تا روغن اضافه آن گرفته شود. ✏️✏️نکته در کنار این قلقلی ها سبزیجات بخارپز مثل هویج و بروکلی مناسب است. @kodakvataghzie🍃🌺

#مواد_مغذی #افزایش_وزن ✳️میتوانید برای #مقوی کردن #غذای کودکان از جوانه #ماش يا جوانه #گندم يا #پودر جوانه غلات در #سوپ كودک نیز استفاده کنید زيرا علاوه بر اينكه سرشار از #چرخشی ويتامينهای گروه ب و ث میباشند به هضم بهتر غذای کودک نیزكمک مي كنند. 🍍🍍🍍🍍🍍🍍 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی افزایش_وزن تغذیه_صبحانه ✔️بلغور جو دوسر(از هفت ماهگی)انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است. ✔️تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند. ✔️جو شامل مواد مغذی مهم مانند #ویتامین B و E، #پتاسیم و #روی است که برای مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از #فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است ✔️جو را با #شیر یا #ماست، یا با #میوه بخورید. ✔️ همچنین می توانید از جو #بیسکویت و #تنقلات مختلف درست کنید 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 @kodakvataghzie

#ویتامینها ✳️ بهترین زمان خوراندن قطره #آهن در فواصل بین #شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند. ✳️برعکس، #ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب می‌شود. آب‌ میوه‌هایی مانند #سیب یا مرکبات یا سایر موادغذایی حاوی #ویتامین C متناسب با سن کودک می‌توانند به افزایش جذب آهن کمک کنند. 🍊🍐🍎🍌🍇🍍🍅🍈 🆔 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی 💠💠شیر برنج، شیر بادام و شیر نارگیل در شیری که از #برنج و #بادام گرفته می شود و همچنین در شیرنارگیل، #ویتامین و پروتئین کمتر از شیر گاو وجود دارد. اما جایگزین خوبی برای شیر گاو به شمار می روند. ✅ برای کودکان زیر دو سال بهتر است از نوع کامل اینها(نه کم‌چرب) استفاده شود. در تمام این موارد، بهتر است برندی بخرید که #کلسیم، #ویتامین D و #ویتامین B۱۲ نیز در خود دارد. 💠💠شیر سویا ✅ شیر سویا یکی از بهترین جایگزین ها برای شیر مادر است. البته مواد مفید کمتری دارد. اگر کودک شما فقط شیر سویا می نوشد، بهتر است با مشورت پزشک، به او قرص مکمل نیز بدهید. بهتر است، شیر سویایی که #ویتامین D و #کلسیم نیز داشته باشد، خریداری کنید. برای کودکان زیر دو سال نیز توصیه می شود شیر کامل بخرید. #شیر_سویا هیچ گونه چربی اشباع شده و کلسترول ندارد و در عوض، سرشار از #اسید_چرب مفید #اُمگا سه است. البته در انواع مفید آن، قند وجود دارد. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#دارچین: 🔻 #قند_خون کودکان را تنظیم می‌کند. 🔻 #گرفتگی_عضلات را از بین برده، می‌تواند به راه رفتن سریع‌تر کودک کمک کند. 🔻در هنگام #اسهال مفید می‌باشد و خاصیت #ضدتهوع دارد و #اشتها را در کودکان افزایش می‌دهد. 🔻زمان مجاز مصرف دارچین برای کودک از #9ماهگی میباشد. 🆔 @kodakvataghzie

✅ #افزایش_شیر_مادر و #رازیانه مصرف دانه رازیانه باعث افزایش شیر مادر می شود. 🔻دانه #رازیانه راحت الهضم بوده و به کنترل دردهای کولیکی کودک هم کمک می کند. 🔻دانه رازیانه را می توان همراه با ادویه های دیگر به #سبزیجات و سایر غذاها اضافه کرد. همچنین میتوانید آن را به چای خود اضافه کرده و یا چند دانه از آن را با شیر جوشانده و #نوشیدنی آن را مصرف کنید. 🔻همچنین چند دانه #رازیانه را بعد از هر وعده غذایی می توانید در دهان خود قرار دهید. 🍍🍑🍅🍑🍅🍆🌶 @kodakvataghzie

کودکتون قولنج داره⁉️⁉️ آموزش یک ماساژ ساده برای کودک عزیزتون 👆👆👆 🎥این کلیپ جالب رو حتما برای کسانی که نوزاد دارند، ارسال کنید 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64

🚼پس از #یکسالگی روزانه حدود ۱۰ گرم #کره به منظور #رشد بهتر و تامین انرژی کافی به غذای کودک افزوده می شود. مصرف #بادام_زمینی و #بادام_هندی تا ۳ سالگی همچنان غیرمجاز است. 🍊🍊🍋🍊🍋🍊🍋 @kodakvataghzie

✅اطلاعات زیاد و زود هنگام در زمینه جنسی و موضوعات دیگر به بچه ها ندهید ✔️پسربچه ای را می شناختم که در مهد راه می رفت و می زد زیر اندام تناسلی بچه های دیگه و اسم کوچکش را می گفت! یک روز با پدر این بچه صحبت کردم، بسیار پدر با شخصیت و محترم اما خیلی امروزی و باز فکر می کردند و گفتند که در خانواده ی ما اصلاً این مسائل مهم نیست، همه این کار را می کنند این بچه همین طور که راه میره عموش هم میزنه! پدربزرگش هم می زنه! من هم می زنم و همه ی ما راحتیم و اصلاً من با بچم صحبت کردم و اسم واقعی آن را بهش گفتم و براش توضیح دادم که این جا دوتا استفاده داره یکی برای جیش کردنه و دومی را هم خودت بعداً یاد می گیری! 🔷 خلاصه این پدر کلی از خودش تعریف کرد و این که کلی به بچه اطلاعات داده بود؛ بعد از این که حرف هایشان تمام شد بهشون گفتم می دونی با پسرت چی کار کردی؟ پسر شما هیکل درشتی داره و سال دیگه هم میره مدرسه! تو مدرسه که میره از خودش بزرگتر هم هستند بعد میره به اون ها هم همین حرکات را می کنه و همین حرف ها را می زنه که می دونی این دوتا استفاده داره! استفاده ی دومش را می دونی؟ طبیعتاً هم کلاسی ها و هم سن های خودش نمی دونن اما میره سراغ چهارمی یا پنجمی که شما استفاده ی دوم این رو می دونین حالا یکی از این ها میگه آره می دونم بیا بریم تو دستشویی بهت نشون بدم .... ⬅️بعد شما می آیید ناراحت که پسرم مورد آزار جنسی قرار گرفته! و اون جا است که باید بدانی خودت بذرش را کاشتی، با اطلاعات بی موقعی که به پسرت دادی. ⬅️ اطلاعات بی موقع و توضیح های زیادی در ذهن بچه ها بذر می کارد مواظب باشید که بذر اشتباهی در ذهن بچه هایتان نکارید. یک بار در یکی از شهرستان ها دعوتم کردند برای برنامه ای که بهزیستی آن شهر جهت آموزش شناسایی مواد مخدر به بچه ها در مهد کودک ها داشت. من هم رفتم و دیدم که یک پکیج درست کرده اند که شامل سیگار و وافور و سرنگ و گرد و هر چیزی که مربوط به این موضوع بود است و می خواهند این ها را به مهدکودک ها ببرند و به بچه ها بگویند که این وسایل خیلی چیزهای بدی هستند! 🔹 کارشناس مربوط که خانم محترمی بودند خیلی با حرارت پکیج را برای من توضیح دادند و درآخر پرسیدند که نظر شما چیه؟ گفتم خیلی عالیه و همه ی قاچاق فروش ها دعایتان می کنند منتهی 5 سال بعد، چون شما امسال بذری را می کارید که آن ها ده سال بعد شروع می کنند به چیدن! خانم کارشناس گفتند مگه شما نمی گویید که باید از پنج سالگی شروع کنیم؟ گفتم چرا من گفتم اما باید از رفتار والدین شروع کرد نه این که بریم به بچه سرنگ و غلغلی نشان بدهیم و بگیم که این ها خیلی بد هستند و استفاده نکنید! ⬅️اطلاعات متناسب سن بچه ها بدهید اطلاعات زود هنگام به بچه ها ندهید. http://eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64

#انیمیشن مخصوص والدین جهت یادگیری آموزش جنسی ❌بهیچ وجه این انیمیشن هارو به بچه ها نشون ندهید مطالب بیشتر درزمینه تربیت جنسی در کانال ( #رشـــد_و_تغـــذیه_ڪودڪان) 👇 http://eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64 👆

❣ میدانيد قشنگترین جای زندگی کجاست؟ آنجاست که به دلتان فرصت میدهيد! به دلتان این جرأت را میدهيد که دوباره به زندگی اعتماد کند، بدى ها را فراموش کند، دوباره منتظر يك اتفاق ناگهانی خوب باشد، منتظر يک آدم تازه كه به او فرصت میدهيد گذشته را با همه بدى هايش ببخشد و بگذارد اتفاقات گذشته، در گذشته بماند. اینجا قشنگ ترین جای زندگی است، جایی که از صفر شروع ميكنيد، جایی که دوباره متولد مى شويد... شبتون بخیر 🌜 🌹 @kodakvataghzie

🌸خدایا تقدیر ☘دوستانم را زیبابنویس 🌸به امیدلبخند روی «لب» ☘شادے توی «دل» 🌸استجابت در «دعا» ☘آرامش در «قلب» 🌸الهی آمین 🌷روزتون خوش و سراسر آرامش🌷 @kodakvataghzie 👆👆👆👆👆👆

#تقویت_حافظه 🐠 اولین ماده غذایی ماهی سالمون - ماهی آزاد - است. این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا 3 است. این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تقویت كنند. 👇👇👇👇👇👇 @kodamvataghzi

#بد_غذایی 🔰 كودكاني كه از خوردن #شير امتناع ميكنند ،اضافه كردن كمي #كاكائو به #شير مناسب است. 🔰از آنجايي كه #كاكائو به علت داشتن اگزالات مانع از جذب #كلسيم ميشود به مقدار زياد نبايد به شير اضافه شود و حداكثر 1 قاشق مرباخوري در يك ليوان #شير كافي است. 🔰 #ماست به علت داشتن اسید لاکتیک محیط اسیدی فراهم می سازد که در آن آهن 3+ آسان تر به آهن 2+ تبدیل میشود و جذب آهن را تسهیل میکند.پس حذف آن به دلیل تداخل جذب کلسیم با آهن توصیه نمیشود. 🔱برای #رشد مناسب,آب ميوه را به 120 الي 180 سي سي در روز محدود كنيد. ⚠️از محصولات حاوی #سوربيتول مثل آب #سيب يا #آب_گلابی در #اسهال بپرهيزيد زیرا باعث سوءجذب #کربوهیدراتها میشود. ⭕️در موقع #اسهال حاد محدودیت آب #میوه مفید است. @kodakvataghzie🌹🌹

#تقویت_حافظه 🔰دومین ماده غذایی برای تقویت حافظه کودکان سیب زمینی شیرین است. 💠بهتر آن است كه ابتدا سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازك بریده و با دارچین آن را دودی كنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی اكسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال كردن عصب‌ها، قدرت تفكر را بالا ببرد. @kodakvataghzie🍒🍒

#تغذیه_آشپزی ♨️حليم گندم ♨️ از هشت ماهگی 🔰🔰مواد لازم: 🎗لوبياسفيدكشاورزي 10گرم معادل 1 قاشق غذاخوري 🎗پياز 5 گرم معادل نصف قاشق غذاخوري 🎗گوشت 30 گرم 🎗گندم نيم كوب 10گرم معادل 1 قاشق غذاخوري 🎗سيب زميني 50 گرم معادل 1عدد كوچك 🎗كره 10گرم معادل1قاشق مرباخوري 🔰🔰طرز تهيه: 🎗لوبيا را که قبلاً خيس گذاشته ايد با گوشت و پياز کاملاً بپزيد. بعد از اينکه اين مواد کاملاً پخته شد، سيب زميني را ريز کرده و داخل غذا بريزيد و در انتها کره را اضافه کنيد 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 @kodakvataghzie

#کمخونی به کودکان #کمخون خود در وعده صبحانه فرنی بدهید یک کاسه #فرنی حاوی پروتئین، #فیبر، #آهن و #اسیدفولیک است که برای کودکانی که زود به زود مریض می شوند مفید است 🆔 @kodakvataghzie

💫💫💫💫 خواب نوازد درابتدای تولد: حدود 18 تا 20 ساعت در1 تا 3ماهگی: 18 تا 19 ساعت در4 تا 5ماهگی: 6 تا 17 ساعت در6 تا 8ماهگی: 15 تا 16 ساعت و در9 تا 12ماهگی: 14 تا 15 ساعت میباشد. 🆔 @kodakvataghzie

پزشکان زیادی سعی کردندازفعالیت این کانال جلوگیری کنند💊 چون باعث بی نیاز شدن مردم به بیمارستانها و مطبها میشود💉 کافیست چندثانیه فقط مشاهده کنین http://eitaa.com/joinchat/1197080577C7c482250a8