ادامه #موضوع #یبوست
۲- توجه به #استراحت #بدن و #خواب کافی ضروری است.
۳- روزی ۱تا ۲ بار در ساعات معین عمل #تخلیه صورت گیرد.
بعد از صرف #غذا موجی از #معده به طرف #روده_بزرگ میرود که اصطلاحاً به #رفلکس " #گاستروکولیک " #معروف است.
اگر بلافاصله بعد از #صرف_غذا اقدام به #اجابت #مزاج شود این موج میتواند به عمل دفع کمک موثری نماید.
۴- تا قبل از #احساس #گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً #سیر نشده باید دست از #خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، #معده را تضعیف کرده و #هضم، #جذب و #دفع را دچار اختلال میکند.
۵- #مزه مزه کردن کمی #نمک، قبل و بعد از غذا به #پاکسازی_بدن و #جلوگیری از یبوست کمک مینماید.
۶- غذا باید به خوبی #جویده شود تا کاملاً با #بزاق #دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث #تنبلی #روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید #گازهای_بدبویی میکند که جذب #خون شده و حتی باعث #بوی #بد #دهان نیز میشود.
۷- #مصرف غذا با #آرامش و #آهسته #صورت گیرد چرا که #تند غذا #خوردن باعث #بلع #هوا به داخل #دستگاه #گوارش شده و موجبات #نفخ را فراهم میآورد.
۸- مصرف #مایعات و #چای و #نوشابه به همراه غذا معده را #تنبل میکند. #آنزیم های هضمکننده #پروتئین در محیط بسیار رقیق نمیتوانند #عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه #جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و #گاز تولید میکند.
۹- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها #پرهیز نمود مثل #بادنجان، #عدس، #گوشتهای_مانده و #نمکسود، #ماهیهای#شور، #شیرینیجات #مصنوعی، #قهوه، #شکلات، #کاکائو، #چای_پررنگ، #آب #یخ، #سبزیجات #تند مثل #تره_تیزک (که باعث #اسپاسم در #روده میشود).
# خوراکیهای #ترش و #قابض مثل #آب_غوره، #فست_فودها و #غذاهای_آماده و #کارخانهای و ...
۱۰- در #سر #سفره و به هنگام صرف غذا باید مطالب #نشاط_آور و #مفرح مطرح نموده و #شوخی و #خنده کرد.
مرحوم #دکتر_احمدیه در #کتاب #راز_درمان مینویسد: خنده #تحریک لازم در #جهاز_هاضمه نموده و حرکت و جنبش آن را #زیاد میکند و در نتیجه #تسهیل در تحلیل نموده و عمل جذب را #آسان مینماید. خنده و شادی موجب تحریک بیشتر رودهها شده و دفع #مواد_زائد را تسهیل میبخشد.
🔵برای درمان یبوست، #مهمترین اقدام اصلاح سبک زندگی و نحوه #صحیح_غذا_خوردن است که در متن بالا به آن اشاره شده است اما در درمان دارویی یبوست، می توانید از داروهای زیر برحسب شرایط بیمار استفاده کنید:👇👇👇
🔸 #حب_ایارج_فیقرا:
به طور کلی #ایارجات به دلیل داشتن #هلیله، #خاصیت #قبض داشته و با #ایجاد #فشار در روده ها باعث حرکت #فضولات به #پایین و دفع آنها می شوند پس بهتر است بعد از ۲ #ساعت از مصرف غذا استفاده شود.
علاوه بر آن ایارجات اختصاص به #عصب و #اعضای_عصبی از #جمله #دماغ، #معده و #رحم داشته و #ماده #بیماری و به #خصوص #بلغم را از این اعضا به سوی روده ها کشانده و همراه با مدفوع دفع می نماید.
👤 #دکتر #کرد_افشاری
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
✅ #بهترین و #مفید_ترین #مسواک
#هدیه #پیامبر_اکرم صلی الله علیه و آله و سلم برای #جهانیان
👌#جایگزین #خمیر #دندان_ها و مسواک های #پلاستیکی #مضر #امروزی
#چوب مسواک مفید ترین مسواک برای دندان ها... بیش از دویست #تحقیق مختلف بر روی #مواد و #اثرات #جالب چوب مسواک انجام گرفته که از #خواص #منحصر به فرد آن #خبر میدهد.
❤️ #پیغمبر #عظیم_الشأن #اسلام، #حضرت #محمد (صلی الله علیه واله و سلم)، #اولین #معرف و #توصیه کنندهی این چوب در جهت #بهداشت #دهان_و_دندان بودهاند؛ در حالی که قبل از آن مسواکی وجود نداشته است. این مورد در کتاب 5000 سال #تاریخ #دندان_پزشکی #چاپ #آمریکا نیز آمده است.
👌 امروزه در خمیردندان های #بسیار #گران #قیمت از #عصاره چوب مسواک استفاده می شود
🔷 #اثرات #مهم #چوب_مسواک
🔹اثرات #ضد #میکروب قسمتهای مختلف #گیاه مسواک به #علت دارا بودن #تانن، #ترکیبات #گوگردی و ترکیبات #ایزوتیوسیانات دارای #اثر #ضد_میکروبی #قوی و #گسترده بر #روی انواع #میکروارگانیسم ها است. دهها #تحقیق در #جهان نشان داده است که این اثرات به خصوص در مورد میکروارگانیسم های #غیر #هوازی مانند #استرپتوکوکوس_موتانس، که باعث #پوسیدگی_دندان میباشد، انتخابی و ایده آل است.
🔹اثر ضد #زخم چوب مسواک مربوط به وجود #فلاوونوئیدها و تانن های موجود در آن است.
🔹اثر #دترجنت ( #پاک_کنندگی و ضد #جرم_دندان ) چوب مسواک.
#کلراید قابل توجه موجود در چوب مسواک به عنوان یک #دتر_جنت #قوی عمل نموده و از ایجاد جرم روی دندانها #جلوگیری میکند؛ اثر #ضد #پوسیدگی دندان چوب مسواک تحقیق یکی از #دانشمندان انگلیسی بر روی افراد #مسن #عربستان_سعودی نشان داد که اکثر آنها از دندانهایی #سالم و #سفید برخوردارند و دارای کمترین #بیماری_های دهان و دندان میباشند. این افراد از #کودکی از چوب مسواک استفاده کرده بودند؛ نتایج #آزمایشها نشان داده که خاصیت #ضد_میکروبی چوب مسواک از لحظهی #ورود به دهان شروع میشود و به مدت #طولانی دوام دارد؛ در حالی که دوام خمیر دندانها بسیار کوتاه بوده و قابل #مقایسه با چوب مسواک نیست.
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
✴️ چـطوری از #سرما_خوردگی بعد از #حمام #جلوگیری کنیم؟
🔻کافیه قبل از #خروج از حمام #پا_هاتون رو با #آب #سرد شست و شو بدید تا #سرما نخورید.
اینکار از #واریس هم جلوگیری میکند.
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠#جویدن_غذا
🔹احساس کمتر #تشنگی در #ماه_مبارک_رمضان
#جلوگیری از کبد_چرب
🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات
👤#پروفسور #خیراندیش
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎