ادامه #موضوع #یبوست
۲- توجه به #استراحت #بدن و #خواب کافی ضروری است.
۳- روزی ۱تا ۲ بار در ساعات معین عمل #تخلیه صورت گیرد.
بعد از صرف #غذا موجی از #معده به طرف #روده_بزرگ میرود که اصطلاحاً به #رفلکس " #گاستروکولیک " #معروف است.
اگر بلافاصله بعد از #صرف_غذا اقدام به #اجابت #مزاج شود این موج میتواند به عمل دفع کمک موثری نماید.
۴- تا قبل از #احساس #گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً #سیر نشده باید دست از #خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، #معده را تضعیف کرده و #هضم، #جذب و #دفع را دچار اختلال میکند.
۵- #مزه مزه کردن کمی #نمک، قبل و بعد از غذا به #پاکسازی_بدن و #جلوگیری از یبوست کمک مینماید.
۶- غذا باید به خوبی #جویده شود تا کاملاً با #بزاق #دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث #تنبلی #روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید #گازهای_بدبویی میکند که جذب #خون شده و حتی باعث #بوی #بد #دهان نیز میشود.
۷- #مصرف غذا با #آرامش و #آهسته #صورت گیرد چرا که #تند غذا #خوردن باعث #بلع #هوا به داخل #دستگاه #گوارش شده و موجبات #نفخ را فراهم میآورد.
۸- مصرف #مایعات و #چای و #نوشابه به همراه غذا معده را #تنبل میکند. #آنزیم های هضمکننده #پروتئین در محیط بسیار رقیق نمیتوانند #عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه #جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و #گاز تولید میکند.
۹- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها #پرهیز نمود مثل #بادنجان، #عدس، #گوشتهای_مانده و #نمکسود، #ماهیهای#شور، #شیرینیجات #مصنوعی، #قهوه، #شکلات، #کاکائو، #چای_پررنگ، #آب #یخ، #سبزیجات #تند مثل #تره_تیزک (که باعث #اسپاسم در #روده میشود).
# خوراکیهای #ترش و #قابض مثل #آب_غوره، #فست_فودها و #غذاهای_آماده و #کارخانهای و ...
۱۰- در #سر #سفره و به هنگام صرف غذا باید مطالب #نشاط_آور و #مفرح مطرح نموده و #شوخی و #خنده کرد.
مرحوم #دکتر_احمدیه در #کتاب #راز_درمان مینویسد: خنده #تحریک لازم در #جهاز_هاضمه نموده و حرکت و جنبش آن را #زیاد میکند و در نتیجه #تسهیل در تحلیل نموده و عمل جذب را #آسان مینماید. خنده و شادی موجب تحریک بیشتر رودهها شده و دفع #مواد_زائد را تسهیل میبخشد.
🔵برای درمان یبوست، #مهمترین اقدام اصلاح سبک زندگی و نحوه #صحیح_غذا_خوردن است که در متن بالا به آن اشاره شده است اما در درمان دارویی یبوست، می توانید از داروهای زیر برحسب شرایط بیمار استفاده کنید:👇👇👇
🔸 #حب_ایارج_فیقرا:
به طور کلی #ایارجات به دلیل داشتن #هلیله، #خاصیت #قبض داشته و با #ایجاد #فشار در روده ها باعث حرکت #فضولات به #پایین و دفع آنها می شوند پس بهتر است بعد از ۲ #ساعت از مصرف غذا استفاده شود.
علاوه بر آن ایارجات اختصاص به #عصب و #اعضای_عصبی از #جمله #دماغ، #معده و #رحم داشته و #ماده #بیماری و به #خصوص #بلغم را از این اعضا به سوی روده ها کشانده و همراه با مدفوع دفع می نماید.
👤 #دکتر #کرد_افشاری
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
💠 #آردهای #نانوایی با #اسیدفولیک و #آهن مثلا #غنی_سازی میشود.
👈در #اینترنت #عوارض آهن و اسیدفولیک را #جستجو کنید.
#وزارت #بهداشت طی گزارشی در سالهای اخیر عنوان داشته است #کم #خونی در #کشور #ایران بسیار رایج است.
لذا وزارت بهداشت جهت مهار این کمخونی دست به اقدام عجیبی زده است و با اضافه کردن اسیدفولیک و آهن به #آرد #گندم یعنی به آردهای نانوائی ها و نان مردم کشور سعی بر مهار کمخونی داشته است.
❓حال حقیر چند #سؤال #ساده دارم؟
🔹به نظر شما این کار شما #صحیح است که با نظرات یک طرفه خود #خوراک رایج و #عمده #مردم را یک طرفه #دستکاری میکنید و آنها بدون هیچ اعمال نظری مجبور به #مصرف این اسیدفولیک و آهن مخلوط در آرد و نانها میباشند؟!
آن از اضافه کردن #کلر به #آب ها و این هم از نان مردم.
🔹 مگر غیر از آن است که در تمام #طب های #شرقی و #غربی #تجویز #مکمل های #غذائی اعم از مکملهای #طبیعی و #شیمیائی باید حسب نیاز مردم و #بدن آنها باشد؟!
وقتی فردی در بدن کمبود آهن و اسیدفولیک ندارد و برخی از افراد هم این مواد را در بدن به صورت طبیعی اضافه دارند آیا غیر از این است که تجویز اجباری اسیدفولیک و آهن در نان آنان موجب افزایش این #مواد و #عوارض #خطرناک میشود؟!
🔹 حسب اظهارات طب غربی و طب شیمیائی آیا ازدیاد آهن و اسیدفولیک موجب عوارض جسمی نمیگردد و موجب به #خطر افتادن #سلامتی بسیاری از افراد که به صورت طبیعی آهن و اسیدفولیک #خون آنها متعادل است و حتی گاهاً این دو مواد در بدن آنها بیش از معمول است نمیگردد و عوارض #هموکروماتوز را منجر نمیشود؟!
آیا #افزایش این مواد منجر به #رسوب و #آسیب آن به #بافت های #کبدی ، #قلب ، #پانکراسی ، #مفاصل و #هیپوفیز نمیگردد؟!
همانگونه که میدانید افرادی که زیادی آهن در بدن دارند طب نوین و طب سنتی تو أمان به آنان #سفارش میکنند که از خوردن خوراکی هائی مانند #گوشت_قرمز که مقادیر آهن آن نسبت به #گوشت #سفید بیشتر است #پرهیز کنند و به جای آن گوشت #ماهی و #مرغ مصرف کنند.
حال به نظر شما خوراندن این مکملهای آهن و اسیدفولیک برای یک #ملت و همه از این مواد #خطرناک نمیباشد؟!
با کدام منطقی یک مکمل را برای همه #تجویز میکنید؟؟
🔹 همانگونه که میدانید #افزایش آهن در بدن بالاخص آهن غیرطبیعی موجب #غلظت_خون میگردد تا جائیکه در طب نوین جهت کاهش آهن و رفع این غلظت افراد به اهدای خون تشویق میشوند و در طب ایرانی اسلامی نیز به #حجامت و گاهاً #فصد #تجویز میگردد.
آیا این غلظت خون که منجر #گرفتگی ها و #سدهها در بدن میشود موجب بسیاری از #بیماری ها نمیگردد؟!
🔹 همانگونه که میدانید صرفاً یکی از علل کمخونی به #کمبود اسیدفولیک و آهن مربوط میگردد و میدانیم صرفاً تا زمانی که فرد آهن مصرف میکند علائم کمبود آهن و کمخونی در بدن او پنهان است اما معمولاً بعد از رها کردن مکملهای آهن و اسیدفولیک #علائم مجدداً عود میکند و از آنجائیکه این مواد قابلیت جذب #بافت ها و #ریشه_کنی #عوامل کمخونی را ندارند نمیتوانند مقدار شیوع کمخونی را مهار نمایند.
🔴جالب است بدانید مجله #دانشکده بهداشت و #انستیتو #تحقیقات #بهداشتی در دوره 7 شماره 4 زمستان 1388 در صفحات 24- 11 خود نتیجه #تحقیقات جامعی را در #خصوص ارزشیابی #برنامه #غنی_سازی آرد با آهن و اسیدفولیک منتشر نموده و در #نتیجه_گیری خود اعلام نموده که برنامه غنیسازی در #استان ها منجر به بهبود میزان شیوع #فقر_آهن و #افزایش ذخایر آهن بدن افراد شده اما جالب آن که هیچ تأثیری بر میزان شیوع و ابتلا افراد به کمخونی نداشته است.
همانگونه که عرض نمودهام #کم_خونی علل مختلفی دارد که صرفاً یکی از عوامل آن میتواند فقر آهن و اسیدفولیک باشد و همانگونه که تحقیقات مذکور در مجله فوق اثبات نمود افزودن آهن و اسیدفولیک نه تنها کمخونی را ریشهکن ننمود بلکه موجب افزایش ذخیره آهن در بدن افراد شده که همین امر همانگونه که در بندهای قبل متذکر گردید برای #انسان خطرآفرین میباشد، بالاخص برای افرادی که در شرایط معمولی آهن بدن آنها نرمال است یا گاهاً آهن بدن آنها به علل مختلف بیش از حد #تعادل است. چه پاسخی در این خصوص وجود دارد.
#دست زدن به آب ونان مردم آنهم در حالیکه اگر و اماهای زیادی پیرامون آن وجود دارد عمل معقولی بنظر نمیرسد.
🔴جالبتر آنکه اگر چیزی میتوانست از #عوارض اسیدفولیک اضافه شده بکاهد آن حجامت است در حالیکه در همین امسال یعنی سال 95 همزمان با اجرائی کردن اضافه کردن اسیدفولیک به آرد نانوائی ها ونان مردم ، #موسسه_حجامت_ایران به دست #وزارت_بهداشت و #علوم #پزشکی #تعطیل و پلمپ گردیدو مجوزهای حجامت توسط این موسسه رادر سراسر کشور #باطل نمودند.
👤 #تذکر #استاد_طالقانی پیرامون نان
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎