ادامه #موضوع #یبوست
۲- توجه به #استراحت #بدن و #خواب کافی ضروری است.
۳- روزی ۱تا ۲ بار در ساعات معین عمل #تخلیه صورت گیرد.
بعد از صرف #غذا موجی از #معده به طرف #روده_بزرگ میرود که اصطلاحاً به #رفلکس " #گاستروکولیک " #معروف است.
اگر بلافاصله بعد از #صرف_غذا اقدام به #اجابت #مزاج شود این موج میتواند به عمل دفع کمک موثری نماید.
۴- تا قبل از #احساس #گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً #سیر نشده باید دست از #خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، #معده را تضعیف کرده و #هضم، #جذب و #دفع را دچار اختلال میکند.
۵- #مزه مزه کردن کمی #نمک، قبل و بعد از غذا به #پاکسازی_بدن و #جلوگیری از یبوست کمک مینماید.
۶- غذا باید به خوبی #جویده شود تا کاملاً با #بزاق #دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث #تنبلی #روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید #گازهای_بدبویی میکند که جذب #خون شده و حتی باعث #بوی #بد #دهان نیز میشود.
۷- #مصرف غذا با #آرامش و #آهسته #صورت گیرد چرا که #تند غذا #خوردن باعث #بلع #هوا به داخل #دستگاه #گوارش شده و موجبات #نفخ را فراهم میآورد.
۸- مصرف #مایعات و #چای و #نوشابه به همراه غذا معده را #تنبل میکند. #آنزیم های هضمکننده #پروتئین در محیط بسیار رقیق نمیتوانند #عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه #جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و #گاز تولید میکند.
۹- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها #پرهیز نمود مثل #بادنجان، #عدس، #گوشتهای_مانده و #نمکسود، #ماهیهای#شور، #شیرینیجات #مصنوعی، #قهوه، #شکلات، #کاکائو، #چای_پررنگ، #آب #یخ، #سبزیجات #تند مثل #تره_تیزک (که باعث #اسپاسم در #روده میشود).
# خوراکیهای #ترش و #قابض مثل #آب_غوره، #فست_فودها و #غذاهای_آماده و #کارخانهای و ...
۱۰- در #سر #سفره و به هنگام صرف غذا باید مطالب #نشاط_آور و #مفرح مطرح نموده و #شوخی و #خنده کرد.
مرحوم #دکتر_احمدیه در #کتاب #راز_درمان مینویسد: خنده #تحریک لازم در #جهاز_هاضمه نموده و حرکت و جنبش آن را #زیاد میکند و در نتیجه #تسهیل در تحلیل نموده و عمل جذب را #آسان مینماید. خنده و شادی موجب تحریک بیشتر رودهها شده و دفع #مواد_زائد را تسهیل میبخشد.
🔵برای درمان یبوست، #مهمترین اقدام اصلاح سبک زندگی و نحوه #صحیح_غذا_خوردن است که در متن بالا به آن اشاره شده است اما در درمان دارویی یبوست، می توانید از داروهای زیر برحسب شرایط بیمار استفاده کنید:👇👇👇
🔸 #حب_ایارج_فیقرا:
به طور کلی #ایارجات به دلیل داشتن #هلیله، #خاصیت #قبض داشته و با #ایجاد #فشار در روده ها باعث حرکت #فضولات به #پایین و دفع آنها می شوند پس بهتر است بعد از ۲ #ساعت از مصرف غذا استفاده شود.
علاوه بر آن ایارجات اختصاص به #عصب و #اعضای_عصبی از #جمله #دماغ، #معده و #رحم داشته و #ماده #بیماری و به #خصوص #بلغم را از این اعضا به سوی روده ها کشانده و همراه با مدفوع دفع می نماید.
👤 #دکتر #کرد_افشاری
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
💠#سردی و #گرمی #اندام ها براساس کتاب #قانون #ابن_سینا
جالب است بدانید که برای #تقویت اندام ها از غذاهای موافق طبع آن ها و برای #درمان #بیماری هایشان از غذاهای مخالف طبع آن ها استفاده می شود و این قانونی است که از دیرباز در #طب_سنتی به آن توجه می شده است . مثلا از #بابونه ( گرم و خشک ) برای درمان #بلغم ( #سرد و تر ) استفاده می شد .
در این مطلب سردی و گرمی اندام ها براساس کتاب قانون ابن سینا بیان می شود تا با شناخت از سردی و گرمی مزاج اندام ها بتوانید در جهت درمان بیماری ها از آن کمک بگیرید .
🔸️اندام های #مزاج گرم به ترتیب از گرم ترین اندام ها :
روان ، #خون ، #جگر ، #گوشت ، #ماهیچه ، #طحال ، #کلیه ، #رگ های ضربان دار ، و #پوست کف #دست .
🔸️اندام های #مزاج سرد به ترتیب از سرد ترین اندام :
#بلغم ، سیستم #لنفاوی ( سفید رگ ) ، #پیه ، #چربی ، #مو ، #استخوان ، #غضروف ، #رباط ها ، وتر ، #غشا ، #عصب ، #نخاع ، #مغز و پوست .
🔸️اندام های مزاج #مرطوب :
بلغم ، خون ، چربی ، پیه ، مغز ، #نخاع ، گوشت ، #پستان ، #بیضه ها ، #ریه ، جگر ،#طحال ، #کلیه ، ماهیچه و پوست .
🔸️اندام های مزاج خشک :
مو ، استخوان ، غضروف ، زردپی ، وتر ، غشا ، #شریان ها ، #ورید ها ، #عصب حرکتی #قلب و عصب حسی پوست .
دانستن مزاج اندام ها در درمان بیماری مفید است . مثلا غضروف مزاج سرد و خشک دارد و می بایستی برای درمان #آرتروز مفصل زانو غذای گرم و تر مثل #انجیر مصرف کنید.
👈توضیحات :
اگر غذایی بخورید و احساس گرمی کنید ، این غذا را غذای طبع گرم می گویند که از نظر علمی این نوع غذا ، #قلیایی یا #آلکالینی است . اگر غذایی خوردید و احساس سرما کردید ، غذای #طبع سرد بوده که از نظر علمی غذا ، #اسیدی می باشد .
مزاج خشک یعنی کسی که #مدفوع سفت داشته باشد و هرچند روز یکبار اجابت مزاج دارد .
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
💚#پیامبر بزرگوار #اسلام صلیاللهعلیهو آلهو سلم فرمودند چندچیز #بلغم #مغز را میزداید و #حافظه را قوی میکند:
خواندن #قرآن، #حجامت، #جویدن #کندر، #مسواک کردن با #چوب_اراک، خوردن #عسل
🔹 #تقویت_مغز
🔸خوردن #کدو
🔸خوردن #مرکبات
🔸خوردن #سداب
🔸خوردن #باقلا
🔷تقویت و زیادی #عقل
🔸بوییدن #عطر و #گل_خوشبو
🔸حجامت
🔸 #سرکه
🔸 #برگ_چغندر
🔸سداب
🔸کدو
🔸 #به
🔸 #سواک
🔸 #بقله_الفاطمه(#خرفه)
🔸 #کرفس
🔸-هلیلجات ثلاثه(#هلیله، #بلبله، #آمله)
🔸#گوشت
🔸کندر
🔸 #آب
🔷تقویت #عصب
🔸خوردن #پیاز
🔸خوردن برگ چغندر
🔸 #روغن #زیتون
🔸 #روغن #بنفشه
🔷تقویت حافظه و #ذهن
🔸حجامت کردن
🔸خوردن عسل
🔸خوردن کرفس
🔸 #روزه گرفتن
🔸خوردن کندر و جویدن
🔸خوردن #سرکه
🔸خوردن #انار با #شحم آن
🔸خوردن #گوشت گردن #گوسفند
🔸خوردن #حلوا
🔸 خوردن #عدس
🔸خواندن #آیت_الکرسی
🔸خوردن #به
🔸خوردن #انجیر
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
💪 #ویتامین_شناسی
#ویتامین_ها
#نقش_ویتامینها_در_بدن
🔅#ویتامین_A:
برای سلامت #دندان و #استخوان، #چشم و #پوست مفیده است.
🔅#ویتامین_B1 :
( #تیامین هم میگن ) به سلول ها کمک می کنه تا #کربوهیدراتو به انرژی تبدیل کند
🔅#ویتامین_B2:
( #ریبوفلاوین ) به تولید سلول های قرمز #خون و آزاد شدن انرژی از کربوهیدرات کمک می کند
🔅#ویتامین_B3:
( #نیاسین ) به هضم و کارکرد سیستم #اعصاب کمک میکند
🔅#ویتامین_B6
به #بدن در تولید #آنتی_بادی و #هموگلوبین، ترویج عملکرد مناسب #عصب، موجب شکسته شدن پروتئین ها و تنظیم #قند_خون کمک می کند
🔅#ویتامین_B12:
به تشکیل سلول های قرمز خون، حفظ سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن کمک می کند
🔅#ویتامین_C:
به بدن در ترویج #لثه ها و دندان سالم ، بهبود زخم و جذب #آهن کمک می کنه
🔅#ویتامین_D :
به بدن در جذب و حفظ سطح خونی مناسب از کلسیم کمک می کند
🔅#ویتامین_E :
این توی تشکیل گلبول های قرمز و استفاده از #ویتامین_K به بدن کمک میکند.
🔅#ویتامین_K:
برای #انعقاد_خون بسیار مهم می باشد
#بیوتین به شکسته شدن پروتئین ها و کربوهیدرات ها کمک می کند و برای تولید هورمون و #کلسترول بسیار مهم است.
#پانتوتنیک اسید هم مثه بیوتین عمل می کند.
#فولات ( #اسید_فولیک ) در تشکیل سلول های قرمز خون کمک و برای تولید #DNA ضروری است.
کولین به فعالیت های #مغز و اعصاب کمک می کند
🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎