eitaa logo
مرکز مشاوره روشنان
5.3هزار دنبال‌کننده
5هزار عکس
1.8هزار ویدیو
60 فایل
با شماییم با تخصصی‌ترین و متنوع‌ترین مطالب روانشناسی تا نیاز‌های مشاوره‌ات به‌راحتی رفع بشه☺️ راه‌ ارتباطی ما: 📞۰۹۳۷۱۴۶۶۵۵۷_۰۲۵۳۲۹۱۶۱۷۴ قم،بلوار صدوقی،بلوار فردوسی،نبش‌کوچه۱۲📮 آیدی مدیریت: @aramm61 آیدی ادمین برای هر سوالی که‌ داری: @roshanan98
مشاهده در ایتا
دانلود
🔰‍ رفتار با نوجوان پرخاشگر 🔹زمانی که عصبی است و پرخاشگری می‌کند، چه برخوردی می‌کنند؟ 🔸به طور معمول، اکثر والدین در این شرایط برای حفظ قدرت خود، پا به پای نوجوان داد می‌زنند. میل به انجام این کار در والدین بسیار طبیعی است. چرا که معمولا والدین تحمل ندارند که قدرت شان توسط فرزندان از بین برود. اما انجام این کار به معنی دعوت نوجوان به یک مبارزه و دعوای بزرگ‌تر است و به همین ترتیب یک دعوای طولانی میان شما و فرزندتان به وجود می‌آید. 🔺برای برخورد بهتر توصیه می‌شود که قبل از شروع دعوا، یک جلسه خانوادگی ترتیب دهید و با آرامش گفتگو کنید. زمانی که شما نوجوان خود را به دعوت می‌کنید، در واقع به او احترام می‌گذارید و احساس مهم بودن را به او نشان می‌دهید. همچنین اینگونه برخورد باعث می‌شود که نوجوان مهارت های اجتماعی، مهارت صحیح ، و همکاری را بیاموزد. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 اشتباه رایج خانواده‌ها هنگام تلویزیون دیدن! ♨️ لازم است مراقب لحظات سفره در خانواده باشیم. سفره نباید با دیدن تلویزیون همراه باشد. بعضی می‌گویند سفره را هنگام دیدن سریال یا اخبار بیندازیم که هم غذا بخوریم و هم ببینیم. این اشتباه است! ✴️ باید به گونه‌ای برنامه ‌ریزی کنیم که سفره را هنگامی بیندازیم که نخواهیم تلویزیون یا هر رسانه دیگری را تماشا کنیم تا بتوان سفره را به حیطه گفتگو و دیدن اعضای تبدیل کرد. 🎙دکتر خیامی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 کودکم خیلی سوال می‌پرسه! چیکار کنم؟! 🔻وقتی که بچه‌ها، از زمین و زمان از ما سوال دارند و ما هم کلافه، دستمان به کار است، لازم است از فرمول فقط ۳ دقیقه استفاده کنیم. ✴️ فرمول فقط سه دقیقه این است که وقتی بچه‌ها از نظر عاطفی و فکری به شما نیاز پیدا می‌کنند، به خودتان وقت دهید. با آنها تماس چشمی و لمسی برقرار کنید. 🔸 یعنی همان مامانی که دستش مشغول درست کردن کتلت است، به مقاومت بچه اش می‌شود، می‌نشیند و می‌گوید: «قربون چشمای قشنگت بشم. سوالای تو خیلی خوبه. وقتی تو سوال من هم می‌تونم بیشتر فکر کنم. اما الان دارم غذا درست می‌کنم. اگر مشغول سوالای تو بشم غذامون می‌سوزه. اون وقت غذا نداریم بخوریم. تو میای اینجا، کنار مامان بشینی برای مامان کنی؟ منم کتلتای کوچولو برات درست کنم؟ بعد اینکه کارم تموم شد، میوه میارم باهم می‌خوریم و تو می‌تونی چند تا از این سوالای قشنگت رو از من بپرسی. بعدشم اگر بلد نباشم می‌ریم دوتایی تو کتابا می‌گردیم و جوابا رو پیدا می‌کنیم.» 🎙خانم دکتر نیلچی زاده https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
⁉️بهترین با کی و چطوری باید باشه؟! ⁉️با مردم از چه چیزی نباید گفت؟! https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
آیا میدانید در زندگی مشترک، مهمترین عاملی که احساس و را ایجاد میکند "گفتگو "است؟👌 زمانی که گفتگوی شما آمیز و رضایت بخش باشد خواهید داشت😊 😔ولی خیلی از زوجین از ایجاد این تعامل سازننده‌ی زندگیشون، غافل هستند، اگر در روز دقایقی را در کنار همسرتون‌ بنشینید و از آنچه در روز گذشته و‌ برنامه‌های فرداتون بگید، به مرور حس بهتری را خواهید کرد. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
💖گفتگوی سالم،دروازه ورود به صمیمیت است💖 زوجینی که در طول روز از هر دری باهم حرف میزنند رابطه گرم‌تر و صمیمی‌تری دارند💑 اینها منتظر اولین فرصت دیدار هستن که از وقایع روزمره برای هم بگویند😍 ضمن اینکه نسبت به طرز فکر و روحیات هم شناخت بیشتری پیدا میکنند و با تشکیل تیم دو نفره برای حل مشکلات راه حل مناسبی پیدا خواهند کرد 👍😊 اهمیت صحیح آنقدر زیاد است که توصیه میشود و ها هرروز بهانه‌ای برای گفتگوی صمیمانه و نزدیکی بیشتر نسبت بهم پیدا کنند😇👌 زوجین خوشبخت علی رغم اختلاف نظر‌هایی که باهم دارند هرروز باهم خوش و بش، ،بیان انتظارات، حل مسائل، بیان دلخوری ها ، بیان و افکار و.....دارند❤️😍 شما روزانه چقدر برای مکالمه بین فردی وقت می‌گذارید؟🤔 https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
کودک بر اساس چه نیازی به رسانه‌ها مراجعه می‌کند؟ 🤔 🔸️ اولین دلیل، نیاز او به است. بازی در نگاه او نوعی است. در بازی با دنیای اطراف خود رابطه برقرار می‌کند؛ شناخت خود را گسترش می‌دهد و به درک و فهم جدیدی از دنیا می‌رسد. 🔸️ دلیل بعدی نیاز به ارتباط، و تعامل است. کودک نیاز دارد ساعتی از روز را در تعامل با همسالان خود به بازی بپردازد. او در خلال این ارتباط می‌کند. کودکانی که در سنین اولیه رشد با همسالان خود ندارند از نظر رشد اجتماعی، هیجانی، اخلاقی و رشد شناختی دچار اختلال می‌شوند. اگر در ساعاتی از روز امکان بازی و سرگرمی و رابطه با دوستان و همسالان برای کودک فراهم شود صد البته که او به بازی و فعالیت بدنی می‌پردازد. اما سوال: آیا ما زمینه تامین این دو نیاز را در دنیای واقعی برای فرزندمان فراهم کرده تا از مراجعه افراطی او به رسانه‌های مجازی شکایت نکنیم؟🤔 https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
06.mp3
6.59M
💠حجاب و عفاف و تربیت دینی 🔰استاد همتی در این سوال به مقوله و با اعتقاد و باورها می پردازند و نسبت توضیح می دهند. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
💑 در صحبت با همسرتون مثل دیگران، و رو رعایت کنید🥰 🔸همانطور که وقتی با همکار یا دوستتان صحبت می‌کنید، مــراقب هسـتید او را آزار ندهید، در با همسرتان نیز چنین باشید. یادتان باشــد به هنگام از همســرتان، با احتــرام از آنهـا یاد کنیـد. 🔸اگر از چیــزی دلخور هستید یا مسئله‌ای را نمی‌توانید فرامــوش کنید، آن را مؤدبانه درمیان بگذارید. ✅ اصل هم در گفتگو و ارتباط بین فردی صداقت، صمیمیت و صراحت است. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
🚫 گفتگوهای ممنوعه🤫 ✍ اگرچه گفتگو، مهارتی است که می‌تواند روابط زوجین را تقویت کند، اما صحبت کردن پیرامون برخی موضوعات می‌تواند آسیب جدی به روابط همسران وارد نماید. ❣برخی از موضوعات، خط قرمز و نبایدهای گفتگوی همسران است؛ یعنی از ابتدا نباید وارد این موضوعات شوند. اگر درباره این مسائل وارد شوند، علاوه بر اینکه انس و محبت میانشان را کاهش می‌دهد، اغلب اوقات باعث و دلخوری آن‌ها نیز می‌شود. 🖌 از جمله مواردی که شایسته نیست همسران درباره آن گفتگو کنند عبارت‌اند از: 📌 گفتگو درباره دیگران بسیاری از زوجین در فرآیند ، می‌کنند که غالباً گفتگوهای آن‌ها به دلخوری و ختم می‌شود. از مهم‌ترین علل ناراحتی آن‌ها در این باره، گفتگو درباره دیگران است. صحبت یا گلایه کردن درباره یکدیگر، از شایع‌ترین این موارد محسوب می‌شود. ❣در گفتگوهای همسران، گاهی حتی گفتن خوبی‌های دیگران نیز پسندیده نیست و ممکن است آثار منفی متعددی را در برداشته باشد. زمانی که خانمی از خوبی‌های دیگری تعریف می‌کند، اگرچه ممکن است نیت و هدف او کاملاً خوب و پسندیده باشد، اما همین تعریف کردن می‌تواند منشأ بروز اختلافات و ناراحتی‌ها شود. در این‌گونه موارد، ممکن است مرد برداشت کند که خودش این‌گونه نیست و همسرش دوست دارد که او نیز این‌گونه باشد. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
✅ تفکر قوی: 🔹بسیاری از مردم به هنگام کلماتی مخرب را ادا می‌کنند مثل: مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید، بد شانسم و ... ⬅️ به یاد داشته باشید، از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد. کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت و آنچه را برزبان رانده‌اید به‌جا خواهید آورد. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
⁉️درمان وابستگی به موبایل در فرزندان چیه؟ 《وابستگی به موبایل ناشی از نیازهای برآورده نشده فرزندان است.》 ⬅️ چه نیازی؟! نیاز او به و است. بازی و تفریح، یکی از نیازهای اساسی زندگی است. ⬅️ نیاز به ، و تعامل خوشایند با و است. بچه‌ها نیاز دارند ساعتی از روز را در تعامل با خانواده و همسالانشان، پیدا کنند. ✅ پس هر روز با درست در جهت تامین این دو نیاز از تمایل افراطی آنها به موبایل جلوگیری کنیم. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
💠 اگر در یک سفر بطور اتفاقی با فردی ناشناس امّا در فنّی خاص مثل مخترعی تیزهوش، رزمی‌کاری حرفه‌ای یا پزشکی متخصّص، ملاقات چند دقیقه‌ای داشته باشیم مهم‌ترین بهانه برای برقراری و با او، پرسیدن چند سوال از رشته‌ی او و یا گرفتن از او برای کسب از اوست. 💠 از لحاظ سوال کردن به قصد ، مشورت گرفتن و طلب کمک فکری از دیگران، نقش بزرگی در ایجاد بین دو نفر دارد. 💠 یا مردی که از سردی رابطه با رنج می‌برد باید بداند یکی از تکنیکهای بسیار مهم برای ایجاد رابطه‌ی گرم با همسر، مشورت گرفتن از او و سوالهایی با قصد یادگیری است. 💠 سوالها و گرفتن باید پیرامون تبحّر همسر و یا کارهای زن یا مرد باشد. بطور‌ مثال مرد از زن درباره‌ی آشپزی، خیاطی، ریزه‌کاریهای خانه‌داری و امور‌ مربوط به تخصّص خانمها و زن از مرد پیرامون برخی کارهای مردان مثل رانندگی، تجارت و کارهای بیرون منزل سوال کرده و گفتگوی مشورتی داشته باشد. 💠 از همسر خود، یادگیری و مشورت داشته باشید و خوشحالی و خود را بابت راهنمایی او ابراز کنید تا دلهایتان به یکدیگر نزدیک‌تر شود. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
🟢 لازم است براي بهبود رابطه زناشويی با زن‌ها صحبت كنيد! 🟠 وقتی گمان می کنید همسرتان است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب را آغاز می کنید نيمي از بار ناراحتی و مسائل او را می‌کاهید. 🟡هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید و یا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. 🟣اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. و اگر متوجه مسئله اي نشديد دوباره بپرسيد. اين كار به نشان مي دهد كه تماما به او گوش مي دهيد https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
💠 در زندگی مشترک بالاخره از و یا اشتباهی سر میزند... آنچیزی که مهم است نحوه ی روبرو شدن با این اشتباه است. 💢بیشترین اختلافات میان زوجها بدلیل بیان نقدهاست یعنی درست را بلد نیستند. ❇️ امروزه بیش از 30روش اثر گذار وجود دارد و افراد موفق افرادی هستند که روش های را بشناسند. ✳️ در انتقاد باید به این توجه کرد که تاثیرگذار باشد و نقد به نقدی گفته میشود که در پس آن رخ ندهد نه به نقدی که به حق باشد. 🔻بعضی ها میگویند من رُک ام و انتقاد منصفانه را رُک بودن میدانند. را فقط با گفتن حرف حق، با هر لحن یا لفظ نامناسبی میدانند. ❌این انتقاد، منصفانه نیست❌ ✅باید در انتقاد تلطیف کلام داشت. به عنوان مثال یکی از فرمول های انتقاد منصفانه این است: ✅ بیان کار خوب+نقد +کار خوب 🛑یعنی انتقادمان را بین دو کار خوب بیان کنیم، همین سبب میشود طرف مقابل در صدد جبران باشد این نقد تاثیرگذار است. این روش نقد کردن را انتقاد ساندویجی می‌گویند. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
✅ مطابق با تعریف سازمان بهداشت جهانی، (WHO)، «توانایی‌هایی هستند که موجب و فرد و نیز برخورد مؤثر او با چالش‌ها و نیازهای زندگی روزمره می‌شوند.» 💠مهارت‌های زندگی را می‌توان به دو دسته طبقه‌بندی کرد: 🔹مهارت‌های اجتماعی و میان‌فردی: شامل مهارت‌های برقراری ارتباط، و امتناع، جرأت، همکاری و همدلی. 🔹مهارت‌های شناختی: عبارتند از مهارت تصمیم‌گیری، ، ، درک پیامدها و توانایی خودارزیابی. https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
💌راههاي ابراز محبت به كودكان 💌 احساسات خود را بیان كنید وقتی فرزند خود را به میفرستید، به او بگویید دوستش دارید. وقتی مشغول انجام تكالیفش است، باز هم علاقه خود را بیان كنید. حتی نوجوانان سركش نیز علاقه و قلبی شما را رد نمی كنند. 💌در حال نوازش با او كنید. این روش ابراز غیركلامی علاقه است. ایجاد این رابطه با كودكان و فرزندان دوره ابتدایی آسان است. با بزرگتر شدن كودك، ابراز علاقه به این روش سخت‌تر می‌شود. ارتباط پوستی برای فرزندان آرامش بخش است پس بهانه های مختلف آنها را در این امر رد نكنید و مورد توجه قرار دهید. ‌ 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .
. ✅ تشویق به خودشناسی: نوجوان را کنید تا با مطالعه، شرکت در فعالیت‌های مختلف و با افراد مختلف، به شناخت بهتری از خود و اعتقاداتش برسه. ✅ حمایت از استقلال: به نوجوان اجازه بدید تا تصمیمات را خودش بگیره و از اشتباهات‌اش درس بگیره. این کار بهش کمک می‌کنه تا بیشتری پیدا کنه و خودش را بهتر بشناسه. 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .