‌ ‌ ⭕️هرگز لب های کودکان را نبوسید #مراقبت_کودک #بوسیدن ☑️لب‌ها جزء بخش‌های خصوصی بدن محسوب می‌شوند. ☑️پدر و مادر باید حریم‌های خصوصی را به فرزندشان آموزش دهند. پس در عمل الگوی مناسبی باشید. ☑️بوسه از طریق لب؛ ممکن است سبب انتقال بیماری‌ها از بزرگسالان به کودک شود. ☑️کودک به مرور متوجه می‌شود که؛ کسی اجازه ندارد بدون اجازه به حریم شخصی‌اش وارد شود. ☑️اگر کودک خواست لب شما را ببوسد؛ صورتتان را بچرخانید و بگویید لپ یا گونه مامان( بابا) رو ببوس. که مریض نشیم. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ #تغذیه 🔰مقدار غذاي بچه هاي 2 تا 6 ساله: ♦️جيره غذايي مورد نياز بچه هايتان را به آنها بدهيد و بگذاريد كه از شما غذاي بيشتري بخواهند. در اينجا نمونه هايي از غذاي بچه ه ارائه شده است: 🔸یک سوم تا یک دوم فنجان veggies سردخانه اي 🔸يك يا دو تكه بزرك #۷ كلم بروكلي نيم پز شده 🔸یک دوم فنجان سس گوجه فرنگي 🔸5 تا 7 عدد #هويچ پخته شده كوچك 🔸یک دوم فنجان سس #سيب 🔸يك عدد #نارنگي كوچك 🔸یک سوم تا یک دوم فنجان #ميوه انگوري تازه يا سردخانه اي 🔸1 فنجان #ماست كم چرب يا #شير بدون چربي 🔸یک سوم تا یک دوم فنجان #ماكاروني و #پنير، #برنج، #پاستا يا پوره #سيب زميني دو اونس #همبرگر 🔸یک چهارم فنجان #گوشت چرخ شده #بوقلمون سرخ شده و برشته شده. 🔸يك يا دو تكه #استيك 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

بسیاری از مادران ناخواسته و از روی بی اطلاعی،غذاهایی را به کودکانشان می دهند که باعث می شود #تغذیه ✴️تغذیه سالم یعنی چه؟ تغذیه سالم یعنی اینكه فرزندتان از غذاهای متنوع به گونه ای تغذیه كنند،كه مواد مورد نیاز بدنشان (مثل #پروتئین، #كربوهیدرات، #چربی، #ویتامین ها و مواد #معدنی) برای رشد عادی فراهم شود.اگر بچه ها به طور منظم از مواد غذایی اصلی متنوع استفاده كنند،تغذیه ی سالمی خواهند 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#ویتامینها #مواد_مغذی ☸نشان داده شده است که کودکانی که صبحانه می خورند، یادگیری بیشتری دارند و به همان نسبت فعالیت آنان نیز بیشتر می شود. چند پیشنهاد برای خوردن صبحانه سالم: 👇👇👇 🍍- میوه تازه به همراه نان های سبوس دار و شیر کم چرب. 🍞- نان به همراه #پنیر، گردو و شیر کم چرب. 🍶- #لوبیای پخته شده، #نان و #شیر . اصول زیر را همگان رعایت کنید تا از زندگی خود لذت برید: ❌- غذای خود را کم #نمک درست کنید و از نمک در سر سفره جداً خودداری کنید. 🍀- از تمام گروه های مواد غذایی استفاده کنید از قبیل: #لبنیات، #سبزیجات، #میوه جات، #گوشت ها و کربوهیدرات ها . 🎯- اصل تنوع و تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. - بهتر است نان های #سبوس دار یا نان های سیاه مصرف کنید. 🍬- از مقدار کمی #شکر و #قند استفاده کنید. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ 🔰موادغذایی شیرافزا و ضد نفخ برای مادران شیرده؛جلوگیری از کولیک نوزاد #شیردهی 🔹ماش زودهضم و غیرنفاخ است. 🔸هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند. 🔸شوید نفخ شكم را از بین میبرد. 🔹گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند. 🔸عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است و مصرف محدود موجب کاهش شیرمادر میشود‌ 🔹فلفل قرمز داروی ضد نفخست. 🔸زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد. 🔹چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند. 🔸آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند. 🔹كنگر فرنگی،گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد. 🔸رازیانه شیرافزا و ضدنفخست. 🔹نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ ‍ ‍ ‌☯افزایش شیر مادر و تسکین دردهای کولیکی نوزاد با دانه رازیانه #افزایش_شیرمادر_رازیانه ✳️دانه رازیانه حاوی استروژن است که موجب افزایش شیر مادر می شود ✳️ دانه رازیانه راحت الهضم بوده و موجب تسکین دردهای کولیکی و دلپیچه نوزاد میشود. ✳️مصرف چای رازیانه موجب کاهش وزن و برگشت سریعتر به وزن قبل بارداری میشود. ✳️ دانه رازیانه را می توان همراه با ادویه های دیگر به سبزیجات و سایر غذاها اضافه کرد. ✳️همچنین میتوانید آن را به چای خود اضافه کرده و یا چند دانه از آن را با شیر جوشانده و نوشیدنی آن را مصرف کنید. ✳️ همچنین چند دانه رازیانه را بعد از هر وعده غذایی می توانید در دهان خود قرار دهید. ✳️پس از زایمان عرق رازیانه مصرف کنید آب خالی نخورید زمان تشنگی نصف لیوان عرق رازیانه نصف لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. ✳️میتوانید چای رازیانه خودتان در منزل تهیه کنید: برای تهیه چای رازیانه یک قاشق چای‌خوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری بریزید.مقداری آب جوش روی آن ریخته و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین‌کردن دمنوش رازیانه، می‌توانید از عسل استفاده کنید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

✳️مواد غذایی فوق العاده مفید برای افزایش هوش کودک #تغذیه_افزایش_هوش_کودک 🔹سیب از #هفت_ماهگی 🔹لوبیا قرمز از #هشت_ماهگی 🔹ماهی از #هشت_ماهگی (بجز میگو،کیلکا و تن) 🔹سبزیجات برگ سبز از #هشت_ماهگی 🔹گردو #هشت_ماهگی(پودر شده) 🔹تخم مرغ از زرده #هشت_ماهگی، سفیده #یکسالگی 🔹جودوسر از #هشت_ماهگی 🔹ماست از #هشت_ماهگی 🔹انواع توت از #یکسالگی 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ 🔰اقدامات والدین برای کمک به حرف زدن کودکان #حرف_زدن_کودک ♻️مانند بسیاری چیزهای دیگر، پیشرفت در گفتار نیز مخلوطی از طبیعت و ذات كودک و آموخته‌ ها و تربیت او است. ژنتیک می ‌تواند در این میان موثر باشد و هوش و استعداد كودک در یادگیری گفتار به او كمک كند اما به هر حال محیط اطراف هم بسیار تاثیرگذار است و نحوه تربیت كودک در توانمندی‌ های او نقش مهمی ایفا می ‌كند. وقتی در گفتار، زبان، شنوایی یا در رشد كودک مشكلاتی وجود داشته باشد، مداخله سریع والدین كودک می‌ تواند به او كمک كند. وقتی شما فهم بهتری از دلیل حرف نزدن كودک خود داشته باشید، می ‌توانید راه ‌هایی را برای بهبود رشد گفتاری او یاد بگیرید. ✅زمان زیادی را به برقراری ارتباط با كودكتان اختصاص دهید ✅برای كودک خود كتاب بخوانید. حتما لازم نیست كه همه كتاب را برای او بخوانید، كتاب‌ هایی كه مناسب سن اوست و دارای تصاویری است كه او را تشویق به تماشای آنها می‌ كند تهیه كنید. ✅از موقعیت ‌های روزانه برای تقویت گفتار كودک استفاده كنید. به عبارت دیگر با او در طی روز صحبت كنید. مثلا اسم میوه ‌ها را در مغازه میوه فروشی به او بگویید، به او توضیح دهید كه در حین درست كردن غذا یا تمیز كردن خانه چه می‌ كنید، به اشیاء منزل اشاره كنید و در حین رانندگی نظر او را به صداهای اطراف خود جلب كنید. از او سوالاتی بپرسید و پاسخ‌ های او را تصدیق كنید (حتی اگر فهم آنها سخت باشد.) منظور خود را به صورت ساده بیان كنید اما هرگز از «كلام بچگانه» استفاده نكنید و سعی نداشته باشید تا با لحن یک كودک صحبت كنید. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_اشتها #مواد_مغذی 🔰برنامه غذايي متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد . يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، 🔰استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل : گروه #لبنيات ، گروه #نان و غلات ، گروه #گوشت و #تخم مرغ ، حبوبات و #مغزها و گروه #ميوه و #سبزي است . 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie🍃🌺

#افزایش_اشتها 🍀🍀 هفت معجون گیاهی اشتها آور برای #تپل شدن شاید بچه ها نتواند طعم تند و تیز #زنجبیل را در حالت عادی تحمل کنند اما دادن یک فنجان دمنوش زنجبیل به کودک نیم ساعت قبل از غذا اشتهایشان را کاملا باز میکند. ☸ #ترب_کوهی: از خانواده شب بوهاست و اشتها را باز می کند. برای این کار باید یک قاشق مرباخوری از آن را قبل از غذا به فرزندتان بدهید. 💟آلوئه ورا: اغلب بچه ها این میوه خوش عطر و طعم را میپسندند و جالب است که بعد از خوردن آن تازه اشتهایشان برای بیشتر خوردن باز میشود. کدام بچه ای است که از خوردن یک لیموناد طبیعی تگری بدش بیاید؟! لیموترش اشتهای کودک را تنظیم و گرسنگی را تحریک میکند. ✴️ #رزماری: دقت کردید که بچه ها چقدر از عطر و طعم غذاهای ایتالیایی خوششان می آید؟ وجود ادویه ای مثل رزماری با عطر و طعم خاصی که به غذاها میدهد بی دلیل نیست! رزماری هم اشتها آور است و هم ضد عفونت!! ✳️ #ترخون: ترخون را در غذاهای حاوی گوشت و مرغ بریزید و از معجزه اش در افزایش اشتهای فرزندتان لذت ببرید. ترخون همچنین در مبارزه با انگل های روده ای هم موثر است. 💟 #آویشن: آویشن هم در رفع برونشیت موثر است و هم اشتها را بیشتر میکند. آویشن همچنین روی، پتاسیم و آهن هم دارد. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ 🔰صبحانه های مناسب هر گروه سنی (قسمت اول شش ماه تا یکسال) #صبحانه #صبحانه_شش_ماه_یکسال ❣صبحانه مناسب از #شش_ماهگی 🔅برای این گروه سنی حریره بادام یا فرنی صبحانه خوبیست. می توانید مواد لازم را برای مدت مثلا یک هفته آماده کنید. آرد برنجی که خودتان آسیاب و آماده کرده اید و بادام آسیاب شده، اگر مقداری از شیر خودتان را هم بعد از شیر خوردن نوزاد بدوشید می توانید تا دو سه روز در یخچال نگهداری کنید و برای تهیه فرنی و حریره از آن استفاده کنید. ❣صبحانه مناسب از #هشت_ماهگی تا #یکسالگی 🔅با بزرگتر شدن کودک می توان موادی مانند پوره های مختلف یا زرده تخم مرغ هم برای صبحانه قرار داد. مثلا اگر برای خودتان تخم مرغ آب پز کرده اید نصف زرده آنرا با حریره کودک مخلوط کنید. (معمولا کودکان زرده تخم مرغ را به تنهایی نمی خورند) ماست چکیده را هم میتوان در کنار صبحانه استفاده کرد. در این سن زرده تخم مرغ؛نان؛آرد گندم؛خرما؛جو و جودوسر برای کودک مجاز میشود. 🔸زرده تخم مرغ (آبپز/تفت داده شده در کره) 🔹نان،پنیر و کره(می توانید در چای کم رنگ نان را نرم کنید) 🔸انواع حریره(حریره بادام،حریره خرما..) 🔹فرنی(فرنی تخم مرغی،میوه ای و ساده) 🔸انواع حلوا 🔹جودوسرپرک مخلوط با انواع پوره میوه ها ⭕️(در غذای کودک زیر یکسال نمک اضافه نکنید، عسل هم ممنوع است) 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ ‌‌✅طرز تهیه و زمان مصرف سویق گندم #سویق #سویق_گندم #افزایش_وزن ❗️انواع سویق را میتوانید از #هشت_ماهگی به کودک بدهید. طرز تهیه: بلغور گندم 250 گرم،سبوس گندم 250 گرم ابتدا بلغور گندم را آسیاب کنید از صافی رد کنید مجدد قسمت های درشت را مجدد آسیاب کنید تا کاملا آرد شود سپس آرد را برای 20 الی 25 دقیقه تفت دهید. سبوس را آسیاب کرده کرده چند بار از صافی رد و قسمت های درشت داخل صافی را مجدد آسیاب کنید تا کاملا پودر شد سپس برای 15 دقیقه تفت دهید. سپس سبوس و گندم آرد شده را مخلوط کنید. 📌در تمام مراحل تفت سویق باید دائما هم بزنید که نسوزه با شعله ملایم 📌در ظرف مسی،روی یا سنگی باشه از ظرف آهنی استفاده نکنید 📌سویق را بهتر است در مقدار کم 250 گرم تهیه کنید تا براثر بیش از حد ماندن خواص خود را از دست ندهد ✅خواص سویق گندم ✔️چاق کننده است و بسیار مناسب برای کودکان و زنان باردار ☢طریقه استفاده: تهیه حلوا(مانند دیگر حلواها تهیه میشود فقط نیازی به تفت دادن سویق نیست)؛فرنی؛سوپ؛حریره... 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

همه انواع جوانه ها به رشد #قدجنین و کودکان کمک میکنند و برای زنان #باردار، مادران #شیرده و کودکان بسیار توصیه شده اند. #جوانه ها خصوصا جوانه یونجه برای کودکان افزایش دهنده #اشتهاست. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #تغذیه_صبحانه #مواد مغذی #افزایش_هوش ✳️غلات کامل غلات کامل مانند نان ها و غلات صبحانه تأمین کننده ی #گلوکز هستند که منبع #انرژی مورد نیاز #مغز محسوب می شود. #غلات کامل همچنین حاوی #ویتامین B هستند که برای دستگاه عصبی مفید است. توصیه می کنیم در هر وعده ی غذایی به بچه ها نان های تهیه شده از #غلات کامل داده شود. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 @kodakvataghzie

‌ ‌ از چه زمانی به کودک شیر پاستوریزه گاو بدهیم؟ #زمان_مصرف_شیر_گاو #شیرگاو ✅كودكانی كه با شير مادر تغذيه می‌شوند: معمولاً تا پايان سال دوم زندگی (24 ماهگی) نيازی به استفاده از شير پاستوريزه ندارند (آن مقدار شير پاستوريزه كه در تهيه غذای كمكی به كار می رود اشكالی ندارد). حدود 23 ماهگی، برای آشنا شدن كودك به طعم شير پاستوريزه می‌توان آن را بار اول به مقدار كم در حد 30 سی‌سی با فنجان يا ليوان به كودك ارائه و به تدريج بر مقدار آن اضافه نمود. به اين ترتيب وقتی كودك كم‌كم از شير مادر گرفته مي‌شود می‌تواند از شير پاستوريزه استفاده كند. ✅كودكانی که با شیرخشک تغذیه میشوند: مصرف شيرگاو (پاستوريزه يا استريليزه پرچرب سه و نیم درصد) از پايان 12 ماهگی به بعد بلامانع است و بهتر است جايگزين شير مصنوعی شود كه آن را بعد از يك دقيقه جوشاندن و به مقدار حداكثر 500 ميلي‌ليتر در شبانه روز با فنجان يا ليوان نشكن به كودك ‌بدهید وسعی کنید او را به تدريج از شيشه بگيرید. ❗️استفاده از شيرگاو قبل از پايان #یکسالگی توصيه نمی شود. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌ ‌ ‌ 🔰کودکم هیچ علاقه ای به میوه و سبزی ندارد و نمیخورد⁉️ #تغذیه_کودک #میوه #سبزیجات 🔸كودكان ممكن است در اين سن يك نوع ميوه يا سبزي را نخورند و نوع ديگر را بهتر بپذيرند هر كدام را كه بهتر مي خورند بيشتر بدهيد اما گهگاه سبزيها يا ميوه هايي را كه نمي خورند باز امتحان نموده و پيشنهاد كنيد. 🔹سبزيهايي مثل كرفس و هويج را بپزيد. ( نه خيلي زياد كه له شود بلكه كمي ترد باشد) و بگذاريد كودك آنرا با دست بردارد و بخورد. 🔹سبزيها را ريز كرده و در سوپ اوبريزيد. 🔸كمي ماست چكيده برروي سبزيهاي پخته بريزيد يا سبزي را با نان و پنير به او بدهيد. 🔹اگر ميوه نمي خورد ، آنرا رنده كرده يا به تكه هاي كوچك تقسيم كنيد و با كمي خامه يا ژله به او بدهيد . ( مثل سالاد ميوه) يا در تهيه ژله به جاي آب، آب ميوه بريزيد يا ژله درست كنيد و تكه هاي بسيار كوچك ميوه را به ژله اضافه نماييد. ( فراموش نكنيد ميوه و سبزيها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفوني نماييد.) 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

♻️اگر میخواید شیرتون به این شدت رک کنه #شیردهی #شیرمادر 👇👇 ✅به اندازه کافی استراحت کنید،زمانی که نوزاد خواب هست شما هم بخوابید ✅استرس از خودتون دور کنید ✅مایعات به اندازه کافی بنوشید بیش از یک و نیم لیتر به قدر که رنگ ادرارتان سفید رنگ باشد ✅دمنوش زنجبیل،رازیانه،زیره،زنیان و تخم شنبلیله را فراموش نکنید. ✅نان غلات کامل،سبزیجات تازه و میوه های آبدار،گوشت قرمز و ماهی، انواع سوپ جو و پرهیز از غذاهای فراوری شده(سوسیس،کالباس..) و کنسروی در افزایش کیفیت شیرمادر بسیار مفیدست 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‌‍ ❇️تغذیه زمان یبوست کودک #تغذیه_یبوست_نوزاد جوانه ها #هشت_ماهگی سویا #هشت_ماهگی پاپ کورن #یکسالگی آجیل خام #هشت_ماهگی نخودسبز #هشت_ماهگی برنج قهوه ای #هفت_ماهگی صبحانه حاوی غلات #هشت_ماهگی ماکارونی سبوس دار #یازده_ماهگی آناناس #یکسالگی غلات سبوس دار #هشت_ماهگی هلو #هشت_ماهگی هویج خام #هشت_ماهگی کلم بروکلی #هشت_ماهگی گلابی #هشت_ماهگی آلو #هشت_ماهگی 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ 💟فرنی با زرده تخم مرغ از ⬅️هشت ماهگی #فرنی_زرده_تخم_مرغ_هشت_ماهگی #هشت_ماهگی موادلازم:آرد برنج یک ق م_شکر کمی_آب یک فنجان_زرده تخم مرغ یک عدد طرز تهیه: ابتدا آرد برنج را با آب مخلوط کنید و زرده تخم مرغ را جدا کرده و به آن اضافه کنید خوب مخلوط کرده روی حرارت میگذاریم خوب که قوام آمد و پخت به آن شکر اضافه میکنیم.می توانید در آخر پخت هم بجای زرده تخم مرغ خام زمانی که آرد برنج، آب و شکر کاملا پخت و آماده شده زرده تخم مرغ آبپز را اضافه کنید. **زمان مصرف زرده تخم مرغ از #هشت_ماهگی و سفیده آن از #یکسالگی 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ 💟افزایش اشتهای کودک با آب مرکبات و اسیدفولیک #افزایش_اشتهای_کودک_اسیدفولیک #افزایش_اشتهای_کودک_آب_مرکبات یکی از راه‌های افزایش اشتهای کودک، گنجاندن آب انواع مرکبات به‌عنوان نوشیدنی همراه وعده‌های اصلی غذاست. مرکبات مختلفی حاوی انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین C و اسیدفولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب‌های افزایش‌دهنده اشتهاست. با این توصیف شما می‌توانید برای افزایش اشتهای کودک بدغذایتان، یک لیوان آب پرتقال، نارنگی، گریپ‌فروت، لیمو شیرین یا حتی شربت آبلیموی خنک را کنار بشقاب غذا بگذارید و کمی از آن را قبل و کمی از آن را هم بین غذا میل کنید. ضمن اینکه کالری دریافتی از طریق مصرف آبمیوه‌های طبیعی و تازه می‌تواند به روند افزایش وزن کودک لاغر هم کمک کند. سبزی‌های برگ‌سبز تیره مانند اسفناج و بروکلی، لوبیا، نخود، عدس، کرفس تازه، هویج، بامیه هم جزو بزرگ‌ترین منابع طبیعی دریافت اسیدفولیک هستند که گنجاندن آنها در کنار غذای اصلی می‌تواند باعث افزایش اشتها شود. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

شبتون بخیر

🌸بر صبح 🌲دل انگیز خداوند سـلام 🌸برعشق و 🌲صفا و مهر و لبخند سـلام 🌸نقاش ازل 🌲چه خوش زده نقش سحر 🌸بر خالق قادر هنرمند سـلام 🌲سـلام صبحتون بخیر 🌸یکشنبه تون بخیر ونیکی 🍃🍎 @taghzie_saleem

#درمان_استفراغ_کودکان 👶 🔻عرق نعنا یادمکردۀ نعنا به او بدهید و تا نیم ساعت چیزی نخورد 🔻سپس آب سیب رسیده شیرین تازه به مقدار یک استکان بخورد 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_صبحانه این حریره بسیار مقوی بوده و برای کودکان #کمخون و #کم_وزن مناسبه حريره ي خرما : (از ده ماهگی) مواد لازم: -يك عدد خرماي پوست كنده -دوقاشق مربا خوري آرد برنج - نصف قاشق مرباخوري شكر - يك ليوان آب طرز تهیه: 60 ميل شير خشك آماده يا به همان ميزان شير مادر يا شير پاستوريزه ي جوشيده را با آرد برنج و آب مخلوط ميكنيم و خرما رو توش له ميكنيم ميزاريم روي شعله ي كم يه كم كه سفت شد شير و شكر رو اضافه ميكنيم و ميزاريم قوام بياد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

برنج‌تان را مقوی کنید 👌 👈هویج + پلو : ضداسهال 👈عدس + پلو : تقویت هوش 👈ماش + پلو : تقویت بنیه بدنی 👈گوجه + پلو : افزایش اشتها و وزن 👈زیره + پلو : لاغرکننده، ضد دل پیچه 👈کشمش + پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

🔆معجون_وزنگیری عالی ❗️دوازده ماهگی تمام سویق گندم +نشاسته خرما +خامه نبات +شیر کره +پودر نارگیل همه رو با هم مخلوط کرده و پخته و در اخر سویق گندم و نارگیل اضافه شود . 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#افزایش_وزن #رشد_کودک_با_یک_ترکیب_ویژه ✴️تخم مرغ و سیب‌زمینی به عنوان یکی از غذاهای #مقوی برای کودکان #کم_وزن معجزه می‌کند. ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ یک غذای کامل محسوب می‌شود که بیشتر نیازهای بدن فرزندتان را تامین می‌کند. ✴️پروتئین #تخم_مرغ و کربوهیدرات #سیب_زمینی یک غذای فوق العاده برای کودکان کم وزن است اما اگر با کره ترکیب شود قطعا مقوی‌تر خواهد شد. ✴️شاید فرزندتان ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ را دوست نداشته باشید در این صورت می‌توانید این دو غذای مفید را جداگانه و در قالب غذاهای دیگر به فرزندتان بدهید. 🐣درباره زرده تخم مرغ هم باید بگوییم از #۹_ماهگی تا #۱_سالگی، (یک تا دو زرده در هفته و از دو سالگی به بعد ۵ تا ۶ تخم مرغ کامل در هفته مجاز است.) 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_آشپزی ♨️طرز تهیه پوره مرغ ♨️ (از هفت ماهگی) 🔆🔆مواد لازم : 🔻مرغ : 1 عدد 🔻جعفری : 1 شاخه 🔻سیب زمینی : 1 عدد 🔻پیاز خرد شده : 1 قاشق سوپ خوری 🔻کرفس خرد شده : 1 ساقه 🔻هویج خرد شده : 3 عدد 🔆🔆طرز تهیه : ✅ابتدا مرغ، پیاز، کرفس و نمک را در قابلمه بریزید و 3 فنجان آب اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 40 دقیقه بجوشد. ✅بعد از این مدت هویج و سیب زمینی را اضافه کنید و اجازه دهید برای 40 دقیقه دیگر بجوشد. سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید تا خنک شود. ✅گوشت مرغ را از استخوان جدا کنید و به قطعات کوچک ببرید. ✅حالا 125 گرم مرغ و نیم فنجان آب را در مخلوط کن بریزید تا پوره شود. مابقی مواد را هم به این صورت آماده کنید. پوره مرغ آماده سرو است. این غذا برای 6 وعده کودک می باشد . می توانید در ظرف بریزید و در فریزر منجمد کنید. ✅می توانید به جای مرغ از بوقلمون استفاده کنید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#برای_افزایش_ویتامینها_و_املاح_غذای_کودک_از_چه_مواد_غذایی_میتوان_استفاده_کرد ؟ ☸سبزیجات منابع غنی از ویتامینها هستند. استفاده از سبزیجات برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #شبت و #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود ویتامینها و برخی از املاح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین میکند ( فراموش نکنید در زیر یکسال به کودک نباید اسفناج داد) . ✴️سبزیجات زرد و نارنجی رنگ مثل : #کدو حلوایی، #هویج و #گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزیجات در غذای کودک به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد کودک کمک میکند.  ✳️برای کودکان از 9 ماهگی تا 1 سالگی یک #زرده کامل تخم مرغ، یک روز در میان و از 2 سالگی به بعد براساس میل کودک 6-5 تخم مرغ در هفته مجاز است.  👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie