⁉️سوال: من یه دختر ۸ ساله دارم که روحیه اش خیلی شکننده و حساسه با کوچکترین مسائل مثل خریدن خوراکی یا رفتن به جایی یا برگشتن از خونه دوستش واکنش شدید نشون میده و در کل خیلی زودرنجه. و مدام میخواد #توجه ما رو جلب کنه. و وقت هایی که ما نیستیم با دیگران خیلی #حاضرجوابی میکنه و تندی داره. در کل حوصله ی انجام کارای روزمره اش رو نداره و اگر کاری ازش بخوایم تا میتونه از انجامش سربازمیزنه. نسبت به #بازی هم اصلا نمیتونه خودشو سرگرم کنه و همیشه درخواست داره ما باهاش بازی کنیم(از کوچکتریش اینجور بود) و کل روز میگه حوصله ام سر رفته با این که هم پارک زیاد میره هم خونه ی دوستاش میبریمش، #اعتمادبه‌نفس اش هم در انجام #نقاشی یا چیز هایی که خودش باید انتخاب کنه پایینه. ✅ پاسخ خانم آسیه اسلامی‌نیا کارشناس ارشد روانشناسی، درمانگر و مشاور کودک و نوجوان 📞 رزرو تـایـم «مـشـاوره تــلـفـنـی» و «مشاوره حضـوری» 📱۰۹۳۷۱۴۶۶۵۵۷ ☎️ ۰۲۵۳۲۹۱۶۱۷۴ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• مرکز مشاوره تخصصی 🌟روشنان🌟 آدرس: قم، بلوار شهیدصدوقی، بلوار فردوسی، نبش کوچه ۱۲ 🆔 @roshanan98 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

💯 راهکارهای آماده کردن بچه‌ها برای مدرسه 🍂 باز آمد بوی ماه مدرسه 🍂 🍁همیشه به این ماه از سال و بوی #ماه_مهر که ‌می‌رسیم عمدتا والدین، به خصوص #والدین کودکان کلاس اولی بسیار نگران هستند که فرزند دلبندشان قرار است چطور با #مدرسه رفتن کنار بیاید؟ بیایید این را درک کنیم که کودک ما ۶ سال در خانه، کنار والدین و در محیط امنش بوده، اینکه بخواهد هر روز صبح از این #محیط جدا شود و به محیطی ناشناخته برود قطعا برای او سخت است و این یک امر کاملا طبیعی است، اولین بارها همیشه استرس زا هستند😢 #مدرسه #دانش‌آموز #اضطراب_جدایی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 🍁اما نکات و راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند او را کمی آماده کند و از #استرس هایش بکاهد. امروز راجع به روش هایی صحبت می کنیم که دیگر صبح اول مهر برایمان مثل یک کابوس نباشد👌 🍁 یکی از مهم‌ترین دلایل #اضطراب و #استرس بچه ها برای مواجهه با مدرسه، ناشناخته بودن #محیط مدرسه برای آنهاست. پس یکی از کارهای مفیدی که میتوانیم برایشان انجام بدهیم این است که نسبت به محیط #مدرسه و اتفاقاتی که قرار است آنجا بیفتد، به آنها با زبان و ادبیات کودکانه آگاهی دهیم. 🍁 هم می‌توانیم با آنها صحبت کنیم و از خاطرات مدرسه رفتن خودمان تعریف کنیم، برای آنها از #معلم های مهربان و #درس های جدید و هیجان انگیز و دوستی‌های جدید حرف بزنیم. هم اینکه برای آنها قصه‌هایی با این محتوا بخوانیم یا #انیمیشن و کارتون‌هایی با این درونمایه بگذاریم. 🍁قصه‌هایی که #مدرسه_رفتن و مدرسه، روایت اصلی ماجرای آنهاست. دیدن و آشنا شدن با اینکه دقیقا قرار است در مدرسه برایشان چه اتفاقی بیفتد کم کم باعث می شود #ترس و دلهره از دلهای کوچکشان رخت ببندد و به جایش برای مدرسه رفتن #انگیزه و #هیجان پیدا کنند. 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

هر کسی را شریک خودتون نکنید، شریک زندگی و کار خیلی مهمه❗️ شریک شما کی؟! 🚨هشدار: بعد از دیدن این کلیپ دیگه با هر کسی شریک نمیشی💯 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

سلام 👋 👋 صبحتون بخیر و خوشی و سلامتی🌻 🌸منتظر زمان مناسب نمانيد: اقدام كنيد. 💐از شكست نترسيد: از آن استفاده كنيد. 🌸منتظر مسير نباشيد: ايجادش كنيد. 💐منتظر فرصت نباشيد: خلقش كنيد. 🌸به كم قانع نشويد: بهترين ها را بدست آوريد. 💐مقايسه نكنيد: منحصر به فرد باشيد. 🌸با بدشانسی ها نجنگيد: تغيير وضعيت دهيد. 💐به اشتباهاتتان فكر نكنيد: از آنها ياد بگيريد. 🌸عقب نشينی نكنيد: عبور كنيد. 💐چشم هايتان را نبنديد: ذهنتان را باز كنيد. 🌸از زندگی نگريزيد: آن را بپذيريد. یاعلی 💪 سلام زندگییییییی 👋 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 💕 چنتا نکته‌ی کلیدی برای پدرهایی که #دختر دارن😍 ♥️ باهاش #خاله‌بازی کنید، شما به عنوان پدر، مهمون خونه‌اش بشید تا ازتون پذیرایی کنه، در آخر ظرفهای اسباب بازیشو در کنار ظرف‌های اصلی بذارید توی سینک و باهم بشورید. این کار شادی زیادی براش داره و علاوه بر اون حس بزرگی و #عزت‌نفس میکنه♥️ ♥️ به سوالاش با دقت جواب بدین♥️ ♥️ #مسئولیت‌پذیری رو یادش بدین، شما #الگوی اون توی این‌موارد هستید♥️ ♥️ تا فرصت دارید و هنوز به دوران نوجونی نرفته، بغلش کنید و ببوسید؛ ممکنه دیگه بعدها این فرصت نباشه♥️ ♥️ به همسرتون گاهی پیشنهاد بدین، من بچه هارو نگه میدارم تو برو #تفریح و استراحت، تا زمانی را شما تنها در کنار بچه‌ها باشید♥️ ♥️ بهش یاد بدین خشمش رو کنترل کنه و به خودش مسلط باشه، شما الگوی خوبی براش هستید♥️ ♥️با رفتار و عملتون بهش بگید که هر اتفاقی برات افتاد بیا به من بگو، من همیشه در کنارتم♥️ ♥️ می‌تونید با دختر نوجونتون وقت اختصاصی داشته و کوه‌نوردی، سینما و یا کافه و رستوران برید♥️ #تربیت_دخترانه #نقش_پدر 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

🚨 کمترین و بیشترین طلاق‌ها سهم کدام استان‌هاست؟ ❌یکی از معضلات #زندگی ها بحث #طلاق میباشد که متاسفانه در چند سال اخیر در کشورمون، این معضل بزرگ زیاد دیده میشه. #خانواده 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

👏👏 تشویق، معجزه می‌کند... 🚨معلم‌ها و مربی‌های عزیز، مدرسه‌ها داره شروع میشه؛ از این معجزه غافل نشید. #معلم #مدرسه #دانش‌آموز 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ❓یافت خاموشی و بیداری 🍁"یکی دیگر از معضلاتی که اصولا بچه‌ها در روزهای اولیه #مدرسه با آن دست و پنجه نرم می کنند، این است که نمی‌توانند به ساعت شش یا هفت صبح بیدار شدن عادت کنند و شب ها زود بخوابند، این مشکل ممکن است خودش باعث #کسلی و خمودگی بچه ها در صبح باشد و هم #تمرکز و #یادگیری بچه‌ها را پایین بیاورد و هم دیگر انگیزه‌ای برای مدرسه رفتن نداشته باشند. 🍁چون قبل از اینکه به مدرسه بروند می‌توانستند تا هر ساعت که می خواهند بخوابند. اگر قبل از بازگشایی مدارس کم کم کودکان را عادت دهید که شب ها نهایتا ساعت ۹و۱۰ شب به رخت خواب بروند و سعی کنند بخوابند و صبح ها هم زودتر بیدارشان کنید، روزهای اول #مهر برای بیدار کردنشان عزا نمی گیرید. اگر هم بعد بیدار کردنشان به آنها روتین قبل مدرسه رفتن، مثل شستن دست و صورت، #مسواک_زدن ، #صبحانه_خوردن و لباس پوشیدن را آموزش دهید که نور علی نور است و خیلی برای بچه ها انجام دادنش از اول مهر ساده‌تر می شود. #مدرسه_رفتن #دانش‌آموزان #بازگشایی_مدارس 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

✨ امام صادق علیه‌السلام فرمودند: در آموزش حدیث (گفتار و سخنان رسول خدا و ائمه علیهم‌السلام) به فرزندانتان شتاب کنید پیش از آنکه منحرفان زودتر از شما به سراغ آن‌ها بروند. 💡 کافی، ج۶، ص۴۷ 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 🦆🐥همه قصۀ جوجه اردک زشت، نوشتۀ هانس کریستین اندرسن را خوانده‌ایم که قُوی زیبایی بود که به نظر #زشت می آمد برای آنکه از بد حادثه قاطی یک دسته اردک شده بود. بر خلاف آنچه به نظر می رسید او #زیبا بود ولی تنها در پایان داستان این را می فهمد. 🦆🐥 آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست (بلوغ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد. 🦆🐥به نظر می‌رسد که  داستان زندگی خیلی از ماها  شبیه آن #جوجه_اردک_زشت است و درون هرکدام از ما قویی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با #جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموش سپرده می شود. 🦆🐥 او بارها و بارها زمین می خورد، له می شود و #تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند. 🦆🐥 آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست. دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست. 🦆🐥دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند: ✅ کارمند های معمولی ای که می توانستند رئیس موفقی باشند. ✅ کارگرانی که می توانستند کارشناس باشند. ✅ مدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند. ✅زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند. ✅حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند. ✅زنان‌کارمندی که می توانستند فقط مهربانترین‌مادر باشند. 🚨 دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند. ❌دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند، بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند. خیلی راحت می توانید دنیای واقعی فرزندانتان را به آنها نشان دهید👌 #مشاوره #استعدادیابی #روانشناسی #سبک_زندگی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

⏰ فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد. 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین #ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، #افسردگی و #اضطراب را کاهش دهد و #انگیزه را برای اتخاذ عادات #سبک_زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود. #روانشناسی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 🏃‍♂ تمرین جدایی 🍁 اینجا می‌خواهیم راجع به انجام تمریناتی قبل #مدرسه رفتن صحبت کنیم که می‌تواند بچه‌ها را برای جدایی آماده‌تر کند. اگر کودکتان قبل #مدرسه به #مهد_کودک یا #پیش‌دبستانی رفته باشد برایش قطعا جدایی راحت‌تر خواهد بود اما اگر نرفته است تمرین کنید. 🍁 از الان بچه‌ها را کمی جدا کنید. مثلا چند ساعتی آنها را خانه #مادربزرگ یا فامیل‌هایتان قرار دهید. یا به کلاسی آنها را بفرستید که کمی در روز از شما جدا باشند و بتوانند خودشان را با دوری از شما سازگار کنند که ناگهانی مدرسه رفتن برایشان سخت و عذاب آور و مشکل نباشد.  #مدرسه #دانش‌آموز #بازگشایی_مدارس 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

این روزها عروسی خیلی زیاده👰‍♀💓👨‍⚖ یه صحبتی با شما عروس خانم و آقا داماد👇🏻 🚨هنگامي كه وارد #زندگی_مشترک شدید، بعضي چیزها باید تغییر کنه. 👈 باید یاد بگیریم که گاهی پا بگذاریم روی تمایلاتمان، آدم است دیگر، یک روز حالش خوش نیست، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست، یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان #همدلي و درك متقابل است، 🔻 وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي، اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري(بلوغ فکری و عاطفی) و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري ؟! ✅ زندگی مشترک، يادگيري مي‌خواهد. #ازدواج #خانواده #همسرداری 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

⁉️سوال: چطور با دختر ۹سالم #ارتباط_صمیمی برقرار کنم؟ من مادرم، بی‌حوصله وکم انرژی هستم ولی دخترم پرانرژی وفعال هستش لطفاً راهنمایی کنید ✅ پاسخ دکتر مجید همتی دکتری روانشناسی، درمانگر و مشاور کودک و نوجوان 📞 رزرو تـایـم «مـشـاوره تــلـفـنـی» و «مشاوره حضـوری» 📱۰۹۳۷۱۴۶۶۵۵۷ ☎️ ۰۲۵۳۲۹۱۶۱۷۴ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• مرکز مشاوره تخصصی 🌟روشنان🌟 آدرس: قم، بلوار شهیدصدوقی، بلوار فردوسی، نبش کوچه ۱۲ 🆔 @roshanan98 #پاسخ_به_سوالات #دکتر_همتی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. سلام👋👋 🌺هــرگــز منـتـظـر 🌼فرداى خیـالـى نــبــاش 🌸سهمت ازشادى زندگى را، 🌺هــمــیــن امــروز بـگیـر 🌼فرامــوش نــکــن 🌸مقـصـد همیشه جایى 🌺در انتهاى مسیر نیست 🌼مـقـصد لــذت بــردن از 🌸قدم‌هاییست که بر می‌داریم 🌺 صبحت پرخیر و برکت😍 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

⁉️چه کار کنیم اضطراب روز اول مهد یا مدرسه در بچه‌ها کم شود؟ 🔻احساسات او را انکار نکنید!🔻 ▪خیلی از ما برای آروم کردن بچه‌ها، از جمله‌هایی مثل «این که ترس نداره» یا «این که گریه نداره» استفاده می‌کنیم و انتظار داریم با این جمله بچه نگرانیش رفع بشه. اما این جمله‌ها اثر خوبی در بچه نداره. ▫چون ما با انکار اون چیز ترسناک یا اون موقعیتی که ایجاد نگرانی می‌کنه، در واقع #احساسات فرزند رو نادیده گرفتیم یا مورد #تمسخر قرار دادیم و باعث میشه کودک تصور کنه ما هیچ درکی از موقعیتش نداریم. این مسئله می‌تونه #ترس و #اضطراب کودک رو بیشتر کنه یا حتی به عصبانیتش منجر بشه. ▪اگر بچه می‌گه از چیزی می‌ترسه، نگرانه یا احساس درد می‌کنه، قدم اول، #همدلی با اونه: «می دونم الان نگرانی و دوست نداری تنها بری مدرسه☺️» بعد از این سعی کنید برای پیدا کردن راه‌های رفع نگرانی یا ترسش، با هم صحبت کنید و از خودش کمک بگیرید. ⚠دقت کنید که قبل از اینکه بچه احساس منفی‌ای از خودش نشون بده، از این جمله‌ها استفاده نکنید! فقط برای همدلی. ✅احساسات بچه‌ها رو، هر چیزی که هست، به رسمیت بشناسید، باهاشون همدلی کنید و از خودشون برای رفع اون #احساسات کمک بگیرید. #کلاس_اولی_ها #اضطراب #مدرسه 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

🍂 لطفا به این موارد هم برای ورود به ماه مهر و ایام مدرسه دقت کنید👇 ☑️ سال‌ها از زمان مدرسه رفتنم می گذرد اما هنوز این روزهای اواخر شهریور قلبم محکم تر می زند. از نیمه شهریور که گاه‌گاه هوا حال و هوای پاییزی می‌گیرد انگار زمان نیز تندتر می‌گذرد، گویی عجله دارد برای رسیدن به مهر. 🍁مهر نام خوبی برای ماه شروع مدرسه است🍁 🍂شروع مدرسه باید پر از مهربانی باشد تا شوق آغاز #مدرسه بتواند غم پایان تعطیلات را از دل ببرد. 🔶 در این مطلب توصیه هایی داریم برای آنکه شروع مدرسه را برای بچه ها شیرین کنیم. 1⃣ خستگی تابستان را به در کنید. ⏺ بهتر است در این روزهای پایانی از مسافرت های طولانی و خسته کننده اجتناب کنید. بهتره هفته‌ی اخر شهریور کلاس تابستانی هم نباشه. بگذارید با کمی #آرامش ، شور پاییز، تنبلی و خستگی #تابستان را ببرد و با آوردن رنگ های پاییزی به دکوراسیون منزل کیف خود را کوک کنید. 2⃣ شور و شوق مدرسه را در خانه ایجاد کنید. ⏺ سعی کنید فضای خانه را شاد نگه دارید. برای ایجاد شور و شوق مدرسه در فرزندانتان آنها را برای خرید #لوازم_تحریر و لباس های جدیدشان با خود ببرید. با هم دفاترشان را جلد کنید و سعی کنید در جلدکردن آنها از #خلاقیت های فرزندانتان استفاده کنید. نام و مشخصاتشان را روی لوازم تحریر و دفتر و کتاب هایشان بنویسید. حتی می توانید با کمک کودکتان وسایل خلاقانه مثل ساخت میز تحریر و جاقلمی برای اتاقش درست کنید. 3⃣ برنامه غذایی و استراحت فرزندتان را تنظیم کنید. ⏺ در این روز های باقی مانده تمرین برنامه زمانی صرف غذا و استراحت در طول سال تحصیلی ضروری است. زمانی که این کار را انجام می دهید هنگام شروع مدرسه فرزندتان احساس #استرس و فشار روانی نخواهد کرد. پس از همین الان شب ها قبل از ساعت ۹ #تلویزیون را خاموش کنید و به همراه فرزندتان برای خواب آماده شوید. 4⃣ از وضعیت سلامت فرزندتان مطمئن شوید ⏺ مطمئن شوید که فرزندتان در وضعیت مناسبی از لحاظ سلامت جسم و روان قرار دارد. در صورت نیاز او را برای بررسی سلامت کامل قبل از شروع مدرسه به پزشک ،چشم پزشک، دندان پزشک و مشاور کودک و نوجوان ببرید. #بازگشایی_مدارس #دانش‌آموز 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

💯 یه فن همسرداری 👌وقتی همسرتون یه چیزی رو براتون تعریف میکنه ... 👈🏻 خییییییلی با اشتیاق و #علاقه بهش گوش بدید و طوری نشون بدید که حرفاش خیییییلی براتون جذاب و #هیجان انگیزه... 👈🏻 سعی کنید حتما حتما تو چشماش نگاه کنید وقتی داره صحبت میکنه و اینجوری نباشه که اون برای خودش صحبت کنه و شما یه طرف دیگه را نگاه کنید و یا حواستون به یه جای دیگه باشه و یا مشغول کار خودتون باشید... 👈🏻 از یه سری کلمات و آواها استفاده کنید موقعی که دارید به حرفاش گوش میدید ✔ مثلا: ⇦ آها... ⇦ عه چه جالب... ⇦ جدی؟؟؟ ⇦ وای چه باحال... ⇦ بعدش چی شد؟ ⇦ عجب... ⇦ که اینطور... ⬅️ مهارت گوش کردن فعال، می‌تونه تعامل و ارتباطات انسانی، بخصوص رابطه بین همسران را بهتر و زیباتر کنه. #همسرداری #زناشویی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .