✴️چرا روی #ناخن ها #لکه #سفید ایجاد می شود؟
👈 #كمبود #روي و تاثير آن بر #سلامتی
◽️بر اساس گزارش #سازمان _جهانی_بهداشت، 31 درصد از جمعیت #جهان به کمبود روی مبتلا هستند.
گر چه کمبود روی شایع است؛
ولی با #مواد #غذایی حاوی روی می توان کمبود این #ماده #معدنی را جبران کرد.
👈روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز #بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است.
🔶 برخی از عملکردهای روی عبارتند از:
🔸از #سیستم #ایمنی محافظت می کند
🔸عملکرد #سلول های #سفید #خون را #تنظیم می کند
🔸در برابر انواع #عفونت و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد
🔸تعداد سلول های T در سیستم #ایمنی را افزایش می دهد
🔸#سرعت #بهبود #زخم را #افزایش می دهد
🔸حاوی #آنتی #اکسیدان قوی است
🔸به #هضم غذا کمک می کند
🔸در رشد #پوست و #مو موثر است
🔷 رايج ترین علایم #کمبود روی چیست?
بیش از 40 #درصد از افراد #سالمند با کمبود روی مواجه هستند.
مهمترین علایم کمبود روی عبارتند از :
1-ایجاد #لکه های سفید رنگ روی #ناخن
2- #کاهش #رشد ناخن
3-ایجاد یک #لایه روی #زبان
4- #شوره سر
5-لایه لایه شدن ناخن
6-سوء #هاضمه
6-از دست دادن #اشتها
7-ایجاد بثورات پوستی
8-ایجاد #آکنه
9- #آلرژی
10-کاهش عملکرد #مغز
11-اختلال #عصبی
12-کاهش تمرکز
13- #ریزش_مو
14- #خستگی #مزمن
15-اختلالات خود ایمنی
16- #استرس
17- تضعیف سیستم #ایمنی
18- #اسهال
19-#کاهش #وزن
20- بروز #عفونت
#دیابت، #ایدز، بیماری مزمن #کلیوی، بیماری #سلیاک، :کولیت، #کبد #چرب، #آرتریت #روماتویید و #کم_خونی داسی شکل از جمله بیماری های مرتبط با کمبود روی هستند.
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
✴️مناسب ترین میزان #روی چقدر است?
بر اساس گزارش موسسه ملی #بهداشت، #مردان 14 سال به بالا، نیازمند 11 میلی گرم روی در روز هستند. نیاز #زنان 14 تا 18 ساله، 9 میلی گرم در #روز است.
🔵 روی در چه #غذاهایی است؟
#تخم مرغ، #جگر، #گوشت #بره، #گاو و #گوساله، :میگو، #قارچ، #کدو، #اسفناج، #مارچوبه، #برگ_چغندر، #خربزه، #نخود_سبز، ،
#دانه_کدو_تنبل، #دانه_خردل، #کلم_بروکلی، #سویا، #زنجبیل،
#فلفل_سیاه و پودر #فلفل_قرمز حاوی مقادیر بالای روی هستند.
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
✅ #بهترین و #مفید_ترین #مسواک
#هدیه #پیامبر_اکرم صلی الله علیه و آله و سلم برای #جهانیان
👌#جایگزین #خمیر #دندان_ها و مسواک های #پلاستیکی #مضر #امروزی
#چوب مسواک مفید ترین مسواک برای دندان ها... بیش از دویست #تحقیق مختلف بر روی #مواد و #اثرات #جالب چوب مسواک انجام گرفته که از #خواص #منحصر به فرد آن #خبر می‌دهد.
❤️ #پیغمبر #عظیم_الشأن #اسلام، #حضرت #محمد (صلی الله علیه واله و سلم)، #اولین #معرف و #توصیه کننده‌ی این چوب در جهت #بهداشت #دهان_و_دندان بوده‌اند؛ در حالی که قبل از آن مسواکی وجود نداشته است. این مورد در کتاب 5000 سال #تاریخ #دندان_پزشکی #چاپ #آمریکا نیز آمده است.
👌 امروزه در خمیردندان های #بسیار #گران #قیمت از #عصاره چوب مسواک استفاده می شود
🔷 #اثرات #مهم #چوب_مسواک
🔹اثرات #ضد #میکروب قسمت‌های مختلف #گیاه مسواک به #علت دارا بودن #تانن، #ترکیبات #گوگردی و ترکیبات #ایزوتیوسیانات دارای #اثر #ضد_میکروبی #قوی و #گسترده بر #روی انواع #میکروارگانیسم ها است. ده‌ها #تحقیق در #جهان نشان داده است که این اثرات به خصوص در مورد میکروارگانیسم های #غیر #هوازی مانند #استرپتوکوکوس_موتانس، که باعث #پوسیدگی_دندان می‌باشد، انتخابی و ایده آل است.
🔹اثر ضد #زخم چوب مسواک مربوط به وجود #فلاوونوئیدها و تانن های موجود در آن است.
🔹اثر #دترجنت ( #پاک_کنندگی و ضد #جرم_دندان ) چوب مسواک.
#کلراید قابل توجه موجود در چوب مسواک به عنوان یک #دتر_جنت #قوی عمل نموده و از ایجاد جرم روی دندان‌ها #جلوگیری میکند؛ اثر #ضد #پوسیدگی دندان چوب مسواک تحقیق یکی از #دانشمندان انگلیسی بر روی افراد #مسن #عربستان_سعودی نشان داد که اکثر آن‌ها از دندان‌هایی #سالم و #سفید برخوردارند و دارای کمترین #بیماری_های دهان و دندان می‌باشند. این افراد از #کودکی از چوب مسواک استفاده کرده بودند؛ نتایج #آزمایش‌ها نشان داده که خاصیت #ضد_میکروبی چوب مسواک از لحظه‌ی #ورود به دهان شروع میشود و به مدت #طولانی دوام دارد؛ در حالی که دوام خمیر دندان‌ها بسیار کوتاه بوده و قابل #مقایسه با چوب مسواک نیست.
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
💠#راهنمای جامع #مواد‌غذایی(۲)
#ویتامین(E) :
🔶سویق گندم
🔶گردو با پنیر
🔶زیتون
🔶روغن کنجد
🔶باقلا،نخود
🔶ماهی با خرما
🔶تخم مرغ محلی
#ویتامین(K) :
🔶انار
🔶یونجه
🔶گل كلم
🔶كاهو و سبزیجات
🔶سویق گندم و جو
🔶آلوچه برغانی
🔶فرآورده های لبنی
#فولیک اسید(B9) :
🔶سبزی تره
🔶نان محلی سبوس گرفته نشده
🔸 سویق
🔶شلغم
🔶لوبیا سبز
🔶نخود
🔶کاهو
🔶لوبیا
🔶سیر
🔶مرکبات
🔶گلابی
5⃣#موادمعدنی
#كلسیم(Ca) :
🔶گوشت کبوتر
🔶بادام
🔶سویق گندم
🔶فرآورده های لبنی
🔶سویق سنجد
🔶برگ چغندر
🔶تلبینه(فرنی شیر محلی با آرد کامل)
🔶حلوا
🔶حلیم
🔶انجیر
🔶زعفران
🔶کشک
#كروم:
🔶سویق جو
🔶كلم
🔶جو دوسر
🔶قارچ طبیعی
🔶نان گندم سبوس دار
#آهن:
🔶سبزیجات بخصوص تره
🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز)
🔶ماهی با خرما
🔶عدس، ماش و باقلا
🔶كشمش،خرما
#منیزیم :
🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره
🔶دانه های مغزدار
🔶لوبیا
🔶نان سبوس دار
#پتاسیم:
🔶نان کامل(سبوس جدا نشده)
🔶میوه ها بخصوص(موز،سیب، طالبی،هندوانه)
🔶فندق
🔶كاهو
🔶عدس و سویق عدس
🔶گوشت گوساله
🔶مرکبات
🔶سبزیجات تازه
🔶ماست و زنیان
#سدیم:
🔶میوه ها
🔶انواع سبزیجات
🔶نان کامل
#فلوراید:
🔶چوب مسواک اراک
🔶ماهی دریا با عسل
🔶سویق گندم و جو و برنج
🔶گردو و پنیر
🔶نمک دریا
🔶آب دریا
🔶آب چشمه
🔶نمک طبیعی
#روی:
🔶چهار مغز
🔶میگو
🔶نان غله سبوس دار
🔶سویق گندم
#ید:
🔶نمک طبیعی
🔶ماهی دریا
🔶لوبیا قرمز و سفید
🔶موز
🔶ماست
🔶تخم مرغ آب پز
🔶آلو خشک
🔶بوقلمون
🔶نان کامل گندم
سلنیم:
🔶ماهی
🔶چهارمغز
🔶روغن کنجد
🔶گوشت
🔶تخم مرغ
🔶فرآورده های لبنی
💉بخاطر فرزندانتان، خطرات داروها و مکمل های شیمیایی را جدی بگیرید.
✍م. م. ق
پ .ن : آرام جویدن ، رفع مشکلات دستگاه گوارش، مصرف نمک یا هاضوم قبل و بعد غذا و رعایت آداب تغذیه موجب جذب هرچه بیشتر و بهتر مواد مورد نیاز بدن می شود.
✅ #طب_سنتی
👈با ما #همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥آموزش استخراج #ژل #آلوئه_ورا
#خواص درمانی آلوورا آنقدر زیاد است که نام گیاه هزار درمان را روی آن گذاشته اند.
👈آلوورا دارای #ویتامین های C,E ,B12,B6 ,B2,B1,A و #موادمعدنی شامل #کلسیم، #سدیم، #آهن، #پتاسیم، #کروم، #منگنز، #مس و #روی است.
کمبود کلسیم را در #بدن به حداقل میرساند، جذب آن را تسریع نموده و در نهایت آن را در تمام بدن پخش میکند. از این رو در پیشگیری و درمان #پوکی_استخوان مفید واقع می شود.
⚪️از مفید ترین خواص این گیاه، کمک به #کاهش_وزن است. و جالب اینجاست که اگر بعد از غذا استفاده شود به #هضم سریع #غذا و افزایش جذب #مواد_غذایی هم کمک میکند
به طور طبیعی مقاومت بدن را افزایش داده و #خون را #تصفیه میکند.
⚪️در رفع #یبوست، درمان سو هاضمه، بیماریهای #کبد‌ی و #آسم نیز موثر است
این گیاه دارویی برای #سلامتی #دهان و #لثه و درمان #زخم_معده، #زخم های #گوارشی، #کم_خونی ، #بی_خوابی، درد #کلیه، و برای انواع #دیابت مفید است.
✅#طب_سنتی
👈با ما#همراه باشید
👇👇👇
http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii🍏🍎